Panašu, kad problemoms nėra pabaigos, visas pasaulis yra priešiškas, o daroma tiek daug dalykų, kad negali ramiai kvėpuoti? O gal jūsų pačių fizinė ir moralinė būklė palieka daug ko norėti, nors objektyvių priežasčių tam nėra? Kartais šie požymiai kartu su prasta sveikata gali rodyti, kad yra depresija. Bet kaip sužinoti, ar tai laikinas reiškinys, ar klinikinis atvejis? Psichologinis depresijos testas pateiks tikslesnius atsakymus..
Dienos testas: ar sergate depresija?
„Beck“ skalė yra klasikinis testas, skirtas išankstiniam medicininiam depresijos sunkumo įvertinimui. Klausimyną sudaro 21 simptomų ir skundų kategorija.
Kiekviename klausime turite pasirinkti vieną iš keturių teiginių, apibūdinančių jūsų būklę šiandien ir per pastarąją savaitę. Dėl to gausite bendrą balą, jo aiškinimą ir atskirus balus dviejose skalėse..
Bendra balų vertė
0–9 - nėra depresijos simptomų
10-15 - lengva depresija (subdepresija)
16–19 - vidutinė depresija
20–29 - sunki depresija (vidutinio sunkumo)
30–63 - sunki depresija
„Depresijos balas 19 laikomas klinikiniu sutrikimu; didesnis nei 24 balų lygis rodo gydymo būtinybę - galbūt vartojant antidepresantus. Gydymo tikslas turėtų būti pasiekti žemesnį nei 10 balų depresijos lygį “, - aiškina internetinė psichodiagnostikos enciklopedija.
Terapijos dienoraštis ir knygos apie antidepresantus gali padėti susidoroti su depresinėmis mintimis. Jei tai tikrai blogai, susisiekite su internetiniu projektu, kuriame galite anonimiškai pasikonsultuoti su vienu ar keliais specialistais, arba paskambinkite pagalbos linijomis: 8 (499) 216-50-50 - Skubios pagalbos ministerijos skubios psichologinės pagalbos centro numeris (anonimas, skambučiai iš regionų yra mokami, kaip įprastas tarpmiestinis); 8 (800) 2000-122 - nemokama visą parą veikianti telefono linija vaikams, paaugliams ir jų tėvams.
Atlikite garsųjį testą ir sužinokite, ar sergate depresija
Beck skalė buvo sukurta remiantis klinikiniais tyrimais jau 1961 m. Jis pavadintas pagrindinio autoriaus - amerikiečių psichoterapeuto profesoriaus Aarono Becko vardu ir sujungia reikšmingiausius ir dažniausiai pasitaikančius depresijos simptomus. Nurodykite savo pasirinkimą kiekvienoje iš kategorijų ir sužinokite rezultatą. Viršutinis patarimas - atlikite visą testą nedarydami pertraukų.
Bus tik vienas klausimas:
KAIP JŪS PASIRINKITE ŠIĄ SAVAIT OR AR ŠIANDIEN?
Kiekvienoje kategorijoje yra 4 atsakymų variantai. Pasirinkite tą, kuris apibūdina jūsų būklę.
Testas. Esate prislėgtas ar tiesiog blogos nuotaikos??
Naudodamiesi šiuo testu, šimtu procentų garantija galėsite sužinoti, ar sergate depresija. Jei paaiškėja, kad ji ne, perskaitykite straipsnį bent jau norėdami sužinoti, kaip įtikinamai imituoti šį negalavimą, jei kas nors atsitiks.
2019 m. Rugsėjo 25 d
Dėmesio. Jei atėjote čia tik dėl bandymo, tada jį rasite žemiau. Bet pirmiausia pakalbėkime šiek tiek apie tai, kas yra ši depresija..
Visais laikais buvo gražių pavadinimų ligų, kurios nebuvo tokios prestižinės sirgti - veikiau buvo madinga sakyti, kad jų turi, arba pakeisti tikrais negalavimais. Kai tik vietoj „baisaus snarglio“ sakoma „siaubingas gripas“ - ir aplinkiniai tuoj pat persmelkti pagarbos tau ir tavo šauniai organizacijai.
Šiandien depresija tapo tokia liga, apie kurią kalba visi, dažnai nesuprasdami pirminės vardo reikšmės. Įprasta dėl jos kaltinti viską: impotenciją, nutrūkusius darbus ir nenorą eiti į absolventų susitikimo vakarą. Tuo pačiu metu nedaugelis žino, kad depresija yra labai specifinis negalavimas, kurį sukelia tokie sudėtingi nervų sistemos biocheminiai pokyčiai, kad paprastas žmogus negali jų sukelti net už pinigus. Depresiją iš tikrųjų yra gana sunku sugauti, o tai, kas laikoma depresija, dažniausiai yra depresyvus asmenybės akcentavimas, bloga nuotaika ar net įprasta žmonių neapykanta..
Ar norite sužinoti visą tiesą apie tai, ar sergate depresija? Galite rinktis iš dviejų scenarijų: arba einate pas psichoanalitiką, ir jis jums duoda klinikinį testą, kuris diagnozuoja depresiją 100% garantija; arba jums atliekamas lygiai tas pats klinikinis tyrimas, kurį atlikome kaip atminimą, kai patys ėjome tikrintis.
Taip, ir nepamirškite: depresijos priežastys paprastai būna labai specifinės - užsitęsęs psichinis stresas, pervargimas, lėtinis smegenų pažeidimas, sunkios ir ilgalaikės vidaus organų ligos, operacijos, smegenų aprūpinimo krauju stoka ir įgimti neurocheminiai sutrikimai. Jei neturite ir neturėjote aukščiau paminėtų dalykų, tai reiškia, kad tikriausiai čia nereikia jokių bandymų. Tiesiog nustokite klastoti depresiją ir ji praeis.!
Kas yra depresija
Pagal tarptautinę ligų klasifikaciją „TLK-10“, depresija yra net ne viena, o septyni skirtingos ligos. Ta prasme, kad jis yra suskirstytas į grupes.
Dėl įvykio
Neurotinis D., kurį sukelia vidiniai konfliktai. Reaktyvusis D., kuris yra reakcija į psichinę traumą. Endogeninis D., kurį paprastai lengva gydyti, nes jis turi neurocheminių priežasčių.
Pagal srauto pobūdį
Klasikinis D. Paslėptas D..
Mažasis D. Didysis D.
Žinoma, šiuos tipus galima derinti. Pavyzdžiui, didelė depresija gali būti klasikinė ir reaktyvi. Bet tai dar ne viskas. Tik MAXIM skaitytojams! Jei pasiimsite latentinę depresiją, gausite dar dvi ligos atmainas.!
Nejuokauju. Latentinė depresija gali būti somatizuota (tai, kai, be blogos nuotaikos, jus kankina ir koks nors kūno negalavimas, pvz., Skrandžio liga ar distonija) arba užmaskuota. Tokiu atveju turėsite visus kitos ligos simptomus - pavyzdžiui, apendicitą. Tačiau autopsija parodys, kad jūs jos neturėjote.
Kokius negalavimus mėgsta užmaskuoti depresija
Klinikiniai tyrimai siekiant nustatyti depresijos ir nerimo lygį internete
Testas "Ar turite neurozę?" Išreikškite neurozės būklės diagnostiką
Internetinė psichoterapija
Galina:
Ilja Jurievich! Labai ačiū už jūsų sesijas, kuriose man pasisekė dalyvauti. Jų dėka aš labiau pasitikėjau daugeliu klausimų ir situacijų, kurios anksčiau kėlė nerimą ir nerimą. Jūs išmokėte mane, kaip tai spręsti per trumpą laiką. Malonu bendrauti su aukšto lygio profesionalu!
Anna:
Ilja Jurjevič, sunku rasti žodžių, kurie padėtų jums padėkoti už jūsų pagalbą. Prisiminiau, kokioje būsenoje ir su kokiomis mintimis sutikau praėjusius 2017 metus. Prisimenu tuos kartėlio, nerimo jausmus, kurie manęs nepaliko jokiomis aplinkybėmis. Galiausiai atsisakiau šio savęs sunaikinimo troškimo ir dabar galiu kvėpuoti kitaip. Ačiū!
Vladimiras:
Labai ačiū už konsultaciją! Iš tiesų pastebėjau, kad prisiminimai kyla tuo metu, kai man bloga nuotaika ar irzlumas, bet negalėjau suprasti, kad tai yra gynybos mechanizmas. Kai jis kitą kartą pasirodys, bandysiu kalbėti apie tai, kas tiksliai sukelia dirginimą, užuot pasinėręs į prisiminimus..
Tatjana:
Ačiū, Ilja Jurievich, už konsultaciją. Iš tiesų ji leido pažvelgti į savo gyvenimo situaciją kitu kampu. Ačiū dar kartą!
Darja:
Labai ačiū už pagalbą! Labai džiaugiuosi, kad padėjai man suprasti save ir parodei naują būdą pagerinti savo gyvenimą.!
Daugiau apžvalgų.
Depresijos testai
Depresija yra mūsų laikų rykštė, kuri gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Kad jos lygis nenuslenktų ir netrukdytų jums, verta atlikti depresijos lygio testą, kai pasirodys pirmieji požymiai. Nuovargis, stresas, monotonija - tai yra šios būklės priežastys, o depresijos testas bus tam tikras raudonos šviesos įspėjimas apie jos išvaizdą. Jei jis užsidega, turėtumėte nedelsdami imtis veiksmų savarankiškai, pavyzdžiui, pakeisti aplinką ar atsipalaiduoti, arba jei tai nepadeda, kreipkitės į gydytoją.
Naudojant Zangos skalę, nesunku ir nesikreipiant į psichologą greitai nustatyti, ar yra klinikinės depresijos požymių, apytikslė ligos stadija. Tinka.
„Beck“ skalė yra klasikinis bandomasis klausimynas su nedideliu paruoštų atsakymų į kiekvieną elementą sąrašu. Pasirinkę tinkamiausią jūsų dabartinei būsenai, suprasite.
Testas, skirtas nustatyti jūsų amžiaus psichologinį suvokimą, parodys, ar esate tarp asmenų, kuriems suvokiamas ir paso amžius yra skirtingos vertybės.
Atlikus internetinį testavimą nepalankiausiomis sąlygomis, jūsų sveikata lengva sekti. Tai parodys, kiek darbo ir atsakomybės išsekino tavo psichiką, o kokiu lygiu tavo.
Pagrindinis depresijos ginklas yra gudrus sugebėjimas pasislėpti už apsimestinės linksmybės. Dažnai šypsokis, bet jautiesi labai prislėgtas.
Nepaisant paprasčiausių klausimų, psichologai rekomenduoja „Zunge“ skalę kaip patogią priemonę gauti labai patikimą informaciją apie dabartinę būseną..
Testas: ar sergate depresija?
2019 m. Vasario 12 d
Ar turite depresijos simptomų? Susipažinimas su Davido Burnso testu, knygos „Nuotaikos terapija: kliniškai įrodytas piliulės būdas įveikti depresiją“ autorius.
Instrukcijos:
atkreipkite dėmesį, kaip dažnai turite kiekvieną iš šių simptomų (nuo 0 iki 4) per pastarąją savaitę, įskaitant ir šiandien. Ir suskaičiuokite sumą, kiek taškų galiausiai gaunate.
Mintys ir jausmai
1. Jums liūdna ar bloga nuotaika
2. Jauskitės liūdnai, nuliūdę
3. Pajuskite norą verkti, ašarojimą
4. Pasijusk atkalbinėtas
5. Jaučiasi beviltiškas
6. Turėkite žemą savivertę
7. Pajuskite savo nevertingumo ir nepakankamumo jausmą
8. Pasijusk kaltas ar sugėdintas
9. Kritikuok arba kaltink save
10. Sunku priimti sprendimus
Veikla ir asmeniniai santykiai
11. Pajuskite susidomėjimo šeimos nariais, draugais, kolegomis praradimą
12. Vienatvės išgyvenimas
13. Praleiskite mažiau laiko su šeima ar draugais
14. Pajuskite motyvacijos praradimą
15. Pajuskite prarastą susidomėjimą darbu ar kita veikla
16. Venkite darbo ir kitos veiklos
17. Pajuskite malonumo praradimą ir nepasitenkinimą gyvenimu
Fiziniai simptomai
18. Jaučiasi pavargęs
19. Sunku miegoti arba miegoti per daug
20. Sumažėjęs arba, atvirkščiai, padidėjęs apetitas
21. Pastebite praradusį susidomėjimą seksu
22. Susirūpinkite savo sveikata
Savižudiški raginimai *
* Jei turite savižudybės impulsų, kreipkitės į psichinės sveikatos specialisto pagalbą.
23. Ar turite minčių apie savižudybę?
24. Ar norėtumėte nutraukti savo gyvenimą?
25. Ar planuojate pakenkti sau?
rezultatus
Apskaičiuokite surinktų taškų kiekį už 1–25 elementus.
0–5 - nėra depresijos
6–10 - normali, bet nelaiminga būsena
11-25 - lengva depresija
26-50 - vidutinė depresija
51-75 - sunki depresija
76–100 - ekstremali depresija
Jei jūsų bendras balas yra gerokai didesnis nei 10, jums gali būti naudinga kreiptis pagalbos į specialistus. Jei kyla minčių apie savižudybę, turėtumėte nedelsdami kreiptis į specialistus..
Depresijos simptomų testas
Depresija yra tikroji mūsų laikų rykštė. Anksčiau ar vėliau kas dešimtas vyras, taip pat kas penkta moteris, susiduria su jo apraiškomis. Depresija yra klastinga, nenuspėjama, ji gali paveikti žmogų bet kuriame amžiuje, bet kuriuo jo gyvenimo momentu. Depresijos požymiai ir simptomai yra labai įvairūs ir gali labai skirtis, priklausomai nuo ligos tipo. Natūralu, kad kiekvienam iš mūsų yra bloga nuotaika ar stresinės situacijos, kai nenorime nieko daryti. Kaip suprasti, ar sergate depresija, ar dar neturėtumėte jaudintis?
Bet kuriai šio psichikos sutrikimo formai yra trys būtini požymiai:
- visų interesų, taip pat gyvenimo džiaugsmo praradimas;
- padidėjęs dirglumas (arba sumažėjęs nuotaikos fonas);
- sumažėjęs aktyvumas visose srityse: asmeninis, pažintinis, elgesio.
Be to, depresijoje dažnai pastebimos sunkios somatinės apraiškos. Tai gali būti įvairios lokalizacijos galvos skausmai, širdies plakimas, skrandžio ir širdies skausmai, miego sutrikimai, apetito stoka.
Pažengusiais šios ligos atvejais žmogus susiduria su dar rimtesnėmis apraiškomis: intelekto sumažėjimu, atminties susilpnėjimu, reikšmingu valios susilpnėjimu, nesusimąstymu, kalbos ir aplinkinio pasaulio suvokimo problemų atsiradimu. Jei depresija negydoma, tada bendra depresija, bloga nuotaika kartu su progresuojančia apatija ir valios stoka gali išprovokuoti paciento norą nusižudyti bandant nusižudyti..
Jei trys pagrindiniai depresinės būsenos požymiai pastebimi žmogui ilgiau nei 6 mėnesius, tada kyla natūralus klausimas: kaip atskirti depresinę būseną nuo įprasto nuovargio ar emocinio nuosmukio? Čia gelbsti depresijos požymių testas, specialiai sukurtas specialistų, siekiant nustatyti galimos depresinės būsenos buvimą ir laipsnį..
Kokia yra depresinės būsenos diagnozė? Kurdami šį testą, psichologai rėmėsi dažniausiai pasitaikančiais depresijos simptomais ir požymiais, neatsižvelgdami į ligos tipą. Šios apraiškos lieka nepakitusios tiek pradiniame šios psichinės ligos etape, tiek ir esant pažengusiai depresinei būsenai..
Šis testas yra vienodai efektyvus tiek vyrams, tiek moterims. Jis diagnozuoja ne tik pačią depresiją, bet ir priešdepresinę būseną. Taigi, išlaikęs šį testą, žmogus gali laiku atpažinti pradedančios ligos simptomus ir imtis būtinų priemonių jam pašalinti..
Depresijos testas
BEK DEPRESIJOS MASTAS (KLAUSIMYNAS). Depresijos lygiui diagnozuoti naudojamas Beko depresijos metodas ir skalė.
Beko depresijos aprašą 1961 m. Pasiūlė Aaronas T. Beckas, remdamasis klinikiniais stebėjimais, kurie nustatė depresijos simptomų sąrašą. Palyginus šį sąrašą su klinikiniais depresijos aprašymais, buvo sukurta depresijos klausimynas, kuriame yra 21 klausimas, kuriame nurodomi dažniausiai pasitaikantys simptomai ir skundai..
Kiekvieną klausimyno punktą sudaro 4-5 teiginiai, atitinkantys specifines depresijos apraiškas / simptomus. Šie teiginiai yra surūšiuoti pagal simptomų proporcijos padidėjimą pagal bendrą depresijos sunkumą..
Nurodymai
Jums pateikiama keletas teiginių. Kiekvienoje grupėje pasirinkite po vieną teiginį, geriausiai apibūdinantį jūsų būklę per pastarąją savaitę, įskaitant ir šiandien. Kairiuoju pelės mygtuku pažymėkite pasirinktus teiginius. Jei grupėje yra keli teiginiai, vienodai gerai apibūdinantys jūsų būklę, patikrinkite kiekvieną iš jų. Prieš pasirinkdami atidžiai perskaitykite visus kiekvienos grupės teiginius..
Daugiau apie depresiją galite sužinoti mūsų STRAIPSNIŲ skyriuje, kuriame skelbiame daug naudingos ir šviežios medžiagos.!
Testframe.ru - internetinė testavimo sistema
Internetinis depresijos testas
Ar jūs miegate normaliai naktį? Ar sieloje yra nuolatinis nerimo jausmas? Verta nerimauti dėl to, ar tai kažkas laikina ir praeinanti?
Atlikite internetinį testą atsakydami į paprastus klausimus. Negalvokite per ilgai apie teiginius ir rinkitės tik tuos, kurie šiuo metu atitinka jūsų būklę. Kiekvienas atsakymo variantas įvertinamas atitinkamu balu. Apklausos rezultatai padės išsiaiškinti, ar esate depresijos būsenoje, ir ką jai daryti.