Pagrindinis > Slėgis

Koordinavimo pratybos: kas yra koordinacija, kodėl ir kaip ją plėtoti

Pratimai, skirti judesių koordinavimui lavinti, vargu ar bus reikalingi didžiajai daliai sporto salių gyventojų, kaip ir daugumai žmonių. Jie aktualūs kai kurių sporto šakų sportininkams ir žmonėms, kurių profesija reikalauja aukšto lygio šio įgūdžio, pavyzdžiui, specialiųjų padalinių darbuotojai. Beje, koordinacija turi įtakos protiniam vystymuisi..

Kas yra koordinavimas?

Koordinavimas yra gebėjimas atlikti tam tikrą motorinę užduotį sąveikaujant raumenims, reakcijai, susikaupimui, judesio technikai, taip pat numatant tolesnius veiksmus. Pavyzdžiui, gaudant daiktą, krintantį nuo stalo, skrendant, naudojami visi išvardyti žmogaus sugebėjimai.

Koordinavimo tipai

Yra tokie koordinavimo tipai:

  1. Tarpraumeninė koordinacija - visų judesyje dalyvaujančių raumenų sąveika, tai apima: sinergetinių ir antagonistinių raumenų koordinavimą, atitinkamų raumenų susitraukimą tam tikra tvarka ir pakankamai intensyviai.
  2. Intramuskulinė koordinacija yra raumenų jautrumas nerviniams impulsams, tai yra raumenų atsakas į inervaciją.

Koordinavimo gebėjimai:

  • Gebėjimas greitai reaguoti. Judrumas - tai gebėjimas atstatyti fizinę veiklą atsižvelgiant į esamą situaciją ir poreikį. Pavyzdžiui, skaičiuojant jėgą, kai trenkiate į raketę ar mėtote kamuolį.
  • Pusiausvyra ir ritmiškumas. Išlaikyti pusiausvyrą.
  • Erdvinė orientacija - šis tipas reiškia orientacijos laike ir erdvėje įgūdį. Pavyzdžiui, gaudydamas teniso kamuoliuką, žmogus turi vizualiai pritaisyti prie jo artėjantį daiktą (kamuolį), kad jį pagautų. Išvystęs „laiko pojūtį“ ir „erdvės pojūtį“, jis gali pagauti kamuolį „nežiūrėdamas“, tai yra, nekreipti vizualinio dėmesio į kamuolį. Vėlgi, puikus pavyzdys yra amerikietiško futbolo žaidėjų kamuolio gaudymo ar perdavimo elementai, kai kamuolys metamas perduodamas žaidėjui, kuris nesiorientuoja į kamuolį, bet sutelkia dėmesį ir akių kontaktą, pavyzdžiui, į priešininkų komandos gynėją. Amerikos futbole, ledo ritulyje, krepšinyje ir futbole toks koordinavimas yra įprastas. Stalo tenisas ir tenisas taip pat yra geri pavyzdžiai..

Kam reikia lavinti judesių koordinaciją

Be sportininkų, šis įgūdis ar sugebėjimas reikalingas absoliučiai visiems, nes nuo to priklauso visų žmogaus judesių įgyvendinimas. Kaip teigiama šio straipsnio pradžioje, motorinė koordinacija yra svarbus įgūdis, kurį turėtų pakankamai išsiugdyti visi, tačiau kai kuriems žmonėms reikalingas puikus šios motorinės funkcijos lygis. Pavyzdžiui, šokėjai be išsivysčiusios koordinacijos tiesiog neblizga. Bet kokio tipo kovos menų, lengvosios atletikos, visų komandų sporto šakų sportininkams, net ir automobilių sporte, svarbus vaidmuo tenka koordinavimui. Beje, vestibuliarinio aparato darbas taip pat yra vienas iš koordinavimo komponentų. Buriavimas yra amatas, kuriame koordinacija kartais lemia žmogaus sugebėjimus..

Kaip lavinti judesių koordinaciją?

Koordinavimą galima plėtoti mokant. Yra skirtingi judesių koordinavimo lavinimo metodai. Pats pagrindinis metodas yra judesių kartojimas. Kitas būdas yra atlikti judesius mažu greičiu ir su minimaliu stresu..

Koordinaciją taip pat galima plėtoti pridedant naujus asmeniui neįprastus judesius. Treniruočių metu reikėtų palaipsniui didinti koordinavimo pratimų sudėtingumą. Padidinkite mąstymo tikslumo ir nuoseklumo reikalavimus.

Didelį treniruočių efektyvumą užtikrina greitas padėties pakeitimas, pavyzdžiui, pagreitis (bėgimas) iš kelio padėties, arba toks pratimas kaip „galva į galvą“, kuris aktyviai naudojamas Amerikos futbole, kuriame du sportininkai guli ant žemės galva į galvą iki demarkacinės linijos., po kurio treneris netikėtai meta kamuolį vienam iš jų, o kamuolį turintis sportininkas turi kuo greičiau peržengti liniją. Norėdami tai padaryti, jis turi sugauti kamuolį nežiūrėdamas, nekreipdamas dėmesio ir nežiūrėdamas į kamuolį, linkusią padėtį pakeisti vertikalia ir, aplenkdamas varžovą, kirsti liniją. Iš tikrųjų šis pratimas atliekamas žaibiškai..

Kitas koordinacijos ugdymo metodas yra judėjimo greičio ar tempo keitimas. Norėdami tai padaryti, turite įtraukti ritminius derinius į treniruočių procesą. Kitas puikus pavyzdys yra amerikietiško futbolo imtuvų maršrutų pravažiavimas, kuriam būdingi greiti sustojimai, krypties pokyčiai ir pagreitis..

Be to, keičiant pratimų atlikimo būdą, galima pagerinti judesių koordinaciją. Pavyzdžiui, šokinėjama virve ne ant dviejų kojų, o ant vienos. Horizontalūs kamuolio metimai ir daug daugiau. Be to, labai efektyvus koordinacijos vystymo būdas yra neergonomiška įranga, pavyzdžiui, „lunges“ su smėlio maišu, o ne su hanteliais, ar pritūpimai ant pusiausvyros platformos. Mankšta su partneriu ar keliais dalyviais taip pat lavina koordinaciją. Poroje galite atlikti šuolius, posūkius, lenkimus, pritūpimus ir pakėlimus.

Pratimų kompleksas koordinavimui

  1. Kojų pirštų stovas - šis pratimas susideda iš kelių judesių ir atliekamas užsimerkus. Tik iš pirmo žvilgsnio tai lengva atlikti.
  1. Vienas priešais kitą - pratimas pasiskolintas iš Rombergo tyrimo neurologams. Šis pratimas atliekamas užsimerkus..
  1. Galvos pasukimas - dažnai sutinkamas stiprinant gimnastiką. Judesys atliekamas atsistojus ant pirštų ir užsimerkus.
  1. Kregždė - pratimo metu svorio centras pasislenka viena koja. Užmerkite akis.
  1. Ėjimas palei liniją yra paprastas pratimas, jei žiūrite į savo kojas, bet jei žiūrite į save, tada ne visi galės tiksliai eiti linija.
  1. Pozuokite „medį“ - šis pratimas pasiskolintas iš jogos.
  1. Sukimasis aplink savo ašį - šio pratimo pagrindu buvo paimtas judėjimas iš kinų gimnastikos Qigong.
  1. Laikydami daiktą ant galvos - jie naudoja įvairius daiktus - nuo knygos iki stiklinės, pripildytos vandens. Užduotis yra tam tikrą laiką stovėti visiškai plokščia laikysena ir nenumesti daikto.
  1. Apsisukimas - pratimas yra bėgimas tam tikra kryptimi, pasikeitus nugaros, šono ar tiesios judesiui.
  1. „Walking Corridor Walk“ - šis pratimas naudojamas Amerikos futbolo treniruotėse. Sportininkas sukasi tam tikrą laiką (10–30 sekundžių), o įsakęs kurį laiką turi eiti kūgių koridoriumi. Koridorius gali būti tiesus, siauras arba sudėtingas, pavyzdžiui, zig-zag. Sportininkas gali atlikti pratimą užsimerkęs, judėdamas švilpuko garsu. Paprastai vietoj kūgių komandos žaidėjai rikiuojasi ir pratimą muša pečių smūgiais.

Judesių koordinavimo plėtros rekomendacijos

Judesio koordinavimo treniruotės yra lėtas ir sunkus procesas, todėl nereikėtų laukti greito rezultato ir nedelsiant atlikti sudėtingus elementus. Geriausias variantas būtų reguliariai treniruotis nuo dvidešimt iki keturiasdešimt minučių per dieną. Šie pratimai neturi jokios įtakos kitoms treniruotėms, tokioms kaip jėgos treniruotės. Visada atlikite įvairių pratimų rinkinį, kurį reikėtų reguliariai keisti.

Išvada

Sportuojant šie pratimai yra labai populiarūs ir tikrai kelia sportininko lygį. Asmuo, kuriam koordinacijos plėtra nėra tokia svarbi, gali sustoti atlikdamas paprasčiausius pratimus. Beje, kelių policijos pareigūnų vietoje atliktas pažįstamas testas, užmerktomis akimis paliečiant nosies galiuką pirštu, taip pat yra vienas iš puikių ir paprastų pratimų, lavinančių koordinaciją, tik jis turi būti atliekamas kartu su mažiausiai penkiais kitais pratimais..

Judesių koordinavimas - priežastys, simptomai, testai ir pratimai vystymuisi

Kas yra judesių koordinavimas

Tobulėjant motoriniam įgūdžiui, modifikuojamas judesių koordinavimas, įskaitant judančių organų inercijos vystymąsi. Iš pradžių kontrolė vyksta dėl aktyvios statinės šių organų fiksacijos, vėliau - dėl trumpalaikių fizinių impulsų, nukreiptų tam tikru momentu į norimą raumenį.

Paskutiniuose koordinacijos vystymosi etapuose naudojami inerciniai judesiai. Jau sukurtu dinamiškai stabiliu judesiu visų inercinių judesių balansavimas įvyksta automatiškai, nedarant papildomų korekcinių impulsų.

Judesiai koordinuojami žmogui, kad jis galėtų atlikti aiškius judesius ir juos valdyti. Jei trūksta koordinacijos, tai rodo centrinės nervų sistemos pokyčius..

Mūsų centrinė nervų sistema yra sudėtingas, tarpusavyje susijęs nervinių ląstelių darinys, esantis nugaros smegenyse ir smegenyse.

Kai norime atlikti bet kokį judesį, smegenys siunčia signalą ir, reaguodamos į jį, pradeda judėti galūnės, bagažinė ar kitos kūno dalys. Jei centrinė nervų sistema neveikia gerai, jei joje atsiranda nukrypimų, signalas nepasiekia tikslo arba perduodamas iškreipta forma.

Sutrikusio judesių koordinavimo priežastys

Yra daugybė priežasčių, dėl kurių sutrinka judėjimo koordinacija. Tai apima šiuos veiksnius:

  • fizinis kūno išsekimas;
  • alkoholio, narkotinių ir kitų toksinių medžiagų poveikis;
  • smegenų trauma;
  • skleroziniai pokyčiai;
  • raumenų distrofija;
  • Parkinsono liga;
  • išeminis insultas;
  • katalepsija - retas atvejis, kai raumenys susilpnėja sprogus emocijoms, tarkime, pykčiui ar malonumui.

Sutrikusi koordinacija vadinama asmeniui pavojingais nukrypimais, nes šioje būsenoje nieko nekainuoja susižeisti. Dažnai tai lydi senatvė, taip pat praeities neurologinės ligos, kurių ryškus pavyzdys šiuo atveju yra insultas..

Sutrikusi judesių koordinacija pasireiškia ir esant raumenų ir kaulų sistemos ligoms (esant prastai raumenų koordinacijai, apatinių galūnių raumenų silpnumui ir kt.) Pažvelgus į tokį pacientą tampa pastebima, kad jam sunku išlaikyti vertikalią padėtį, vaikščioti..

Be to, sutrikusi judesių koordinacija gali būti šių ligų simptomas:

Sutrikusio judesių koordinavimo požymiai

Žmonės, turintys tokių negalavimų, juda neužtikrintai, jų judesiuose yra atsainumas, per didelė amplitudė, nenuoseklumas. Pabandęs apybraižyti ore įsivaizduojamą ratą, žmogus susiduria su problema - vietoj apskritimo gauna nutrūkusią liniją, zigzagą.

Kitas sutrikusios koordinacijos testas yra tai, kad paciento paprašoma paliesti nosies galiuką ir jis taip pat nepavyksta..

Žvelgdami į paciento rašyseną, taip pat įsitikinsite, kad valdant raumenis ne viskas yra tvarkoje, nes raidės ir linijos šliaužia viena ant kitos, tampa netolygios, aplaistytos.

Blogos judesių koordinacijos simptomai

Yra šie sutrikę judesių koordinavimo simptomai:

Drebulys judesiai

Šis simptomas pasireiškia, kai nusilpsta kūno raumenys, ypač galūnės. Paciento judesiai tampa nenuoseklūs. Einant jis stipriai stypso, žingsniai tampa aštrūs, jų ilgis skirtingas.

Drebulys

Drebulys - rankų ar galvos drebulys. Yra stiprus ir beveik nepastebimas drebulys. Vieniems pacientams jis prasideda tik judant, kitiems - tik nejudant. Esant stipriam nerimui, drebulys padidėja; drebulys, netolygūs judesiai. Susilpnėjus kūno raumenims, galūnės negauna pakankamo pagrindo judėjimui. Pacientas vaikšto netolygiai, su pertrūkiais, laipteliai yra skirtingo ilgio, jis spokso.

Ataksija

Ataksiją sukelia priekinių smegenų dalių, smegenėlių, nervinių skaidulų, perduodančių signalus nugaros smegenų ir smegenų kanalais, pažeidimas. Gydytojai išskiria statinę ir dinaminę ataksiją. Su statine ataksija žmogus negali išlaikyti pusiausvyros stovėdamas, esant dinaminei ataksijai, jam sunku judėti pusiausvyroje.

Judesio koordinavimo testai

Deja, daugelio žmonių koordinacija yra prasta. Jei norite išbandyti save, siūlome jums labai paprastą testą..

1 bandymo numeris

Norėdami tai padaryti, turite atlikti pratimą stovėdami. Pabandykite slysti pirštais ir kulnais kartu, kol užmerktos akys..

2 bandymo numeris

Kitas variantas išbandyti judesių koordinaciją - atsisėsti ant kėdės ir pakelti dešinę koją į viršų. Pasukite koją pagal laikrodžio rodyklę ir tuo pačiu dešine ranka nubrėžkite raidę „b“, imituodami jos siluetą ore, pradedant raidės „uodega“..

3 bandymo numeris

Pabandykite uždėti ranką ant pilvo ir paglostyti pagal laikrodžio rodyklę, kita ranka bakstelėdami galvą. Jei atlikus testą visas užduotis atlikote pirmą kartą, tai yra puikus rezultatas. Mes sveikiname jus! Jūs turite gerą koordinaciją. Bet jei nepavyko iš karto padaryti visų aukščiau išvardytų dalykų puikiai, neturėtumėte nusiminti!

Pratimai judesių koordinacijai lavinti

Didžiausią efektą galima pasiekti, jei koordinacija vystoma nuo 6-10 metų. Šiuo laikotarpiu vaikas tobulėja, mokosi vikrumo, greičio, tikslumo, derindamas savo judesius žaidimuose ir pratimuose.

Jūs galite lavinti judesių koordinavimą naudodamiesi specialiais pratimais ir treniruotėmis, dėka pilateso, pertraukų užsiėmimų, taip pat kitų sporto šakų, kuriose dalyvauja įvairūs daiktai (fitballas, hanteliai, šuolių virvės, medicininiai kamuoliai, lazdos ir kt.), Pagalba.

Koordinavimo pratimus galima atlikti bet kur, pavyzdžiui:

Transporte

Neieškokite laisvos vietos, verčiau stovėkite vietoje ir atlikite pratimą. Išskleiskite kojas pečių plotyje ir važiuodami stenkitės nelaikyti automobilio turėklų. Atlikite pratimą atsargiai, kad staiga sustoję nesiritėtumėte ant grindų. Na, leisk nustebusiems keleiviams pažvelgti į tave, bet netrukus turėsi puikią koordinaciją!

Ant kopėčių

Laikydami laiptelius rankomis, eikite aukštyn ir žemyn. Kai pakartosite keletą pakilimų ir nuopuolių, išbandykite tą patį pratimą, tačiau nenaudokite rankų..

Stovi ant grindų

Kiekvienoje rankoje jums reikės obuolio. Įsivaizduokite, kad esate žirgais cirko arenoje. Jūsų užduotis yra mesti obuolius ir tuo pačiu metu juos vėl sugauti. Galite apsunkinti užduotį, mesti abu obuolius vienu metu. Kai užmesite obuolių mėtymą ir gaudymą ranka, atlikusia metimą, pereikite prie sudėtingesnės pratimo versijos. Atlikite tą patį judesį, tačiau obuolį turėtumėte sugauti kita ranka, sukryžiavę rankas.

Ant siauro kelkraščio

Ant siauro kelkraščio galima atlikti pratimų seriją, kad koordinuotumėte savo judesius. Raskite siaurą kelkraštį ir eikite per jį kasdien, kol jūsų eisena bus kaip katės - grakšti, lygi ir graži.

Yra keletas koordinavimo pratimų, kuriuos galite atlikti kasdien:

  • daryti salto į priekį, atgal;
  • bėgimas, šokinėjimas ir įvairios estafečių varžybos virve;
  • kelių pratimų sujungimas į vieną, pavyzdžiui, salto ir kamuolio gaudymas;
  • pataikė kamuolys.

Kamuolio naudojimas: atsitrenkimas į sieną ir sugavimas, smūgis į grindis, kamuolio išmetimas iš krūtinės partneriui į skirtingas puses (šiame pratime jūs turite ne tik mesti kamuolį, bet ir sugauti jį tomis pačiomis nenuspėjamomis kryptimis)..

Į kokį gydytoją turėčiau kreiptis, jei pažeidžiamas judesių koordinavimas?

Klausimai ir atsakymai tema „Judesių koordinavimas“

Klausimas: Sveiki. Viskas nuolat krenta, lekia iš rankų. Ir kad ir kaip stengčiausi, viską darau lėtai. Ar tai gali būti dėl nepakankamo judėjimo koordinavimo? Iš anksto dėkoju.

Atsakymas: Jums reikia asmeninės konsultacijos su neurologu.

Klausimas: Neseniai dažnai be priežasties suklupau lygioje vietoje. Ar tai gali būti koordinavimo trūkumas? To niekada nebuvo.

Atsakymas: Ar jūsų eiseną galima pavadinti klibinčiais, nekoordinuotais judesiais? Jei taip, tai yra priežastis kreiptis į neurologą asmeniškai.

Klausimas: Pasakyk man, jei pašalinsiu meningiomą, ar pagerės mano koordinacija? Ar tai gimdos kaklelio reikalai, kur aš taip pat turiu problemų su išvaržomis?

Atsakymas: Jei gydantis gydytojas rekomenduoja pašalinti meningiomą, tai turėtų būti padaryta. Jei ne - pirmiausia pabandykite išspręsti išvaržos problemą.

Klausimas: laba diena. Negaliu suprasti, kas tai yra. Kartais koordinacija staiga dingsta, tada ji pasirodo ir viskas gerai. Aš nekrentu. Fiziškai stiprus, sportuoju.

Atsakymas: Sveiki. Priežasčių gali būti daug (žr. Skyrių „Priežastys“), rekomenduojame jus apžiūrėti neurologui, kad nepradėtumėte ko nors rimto.

Klausimas: Sveiki! Turiu motorinės koordinacijos problemų. Aš nuolat atsitrenkiu į durų rėmus, tiesiog negaliu „tilpti“ į duris (man atrodo, kad mane veža). Viešajame transporte sunku atsistoti, nuolat kaboju kaip skuduras vėjyje, krentu ant kiekvieno guzo. Ar tai gali būti osteochondrozės (aš jau turiu 4 metus, gimdos kaklelio stuburo dalis) pasekmė, ar tai tik blogas vestibuliarinis aparatas ir neatidumas?

Atsakymas: Sveiki, tai gali būti gimdos kaklelio osteochondrozės pasekmė, reikia kreiptis į neurologą.

Klausimas: Sveiki. Aš sirgau apie 2 metus (man 25 metai). Sutrikusi judesio koordinacija, galvos svaigimas einant. Sėdėdamas, gulėdamas nesuku galvos sukdamas galvą. Galvoje buvo keistas pojūtis, kraujagyslių spazmas, tokiomis akimirkomis man atrodė, kad galiu prarasti sąmonę. Buvo baimės jausmas. Prašau pasakyti, nuo ko svaigsta galva ir kaip elgtis? Ar yra pakankamai pagrindo teigti, kad priežastis yra kaklo stuburo osteochondrozė?.

Atsakymas: norint patikslinti diagnozę, būtina kreiptis į neurologą ir otoneurologą, taip pat atlikti vestibulometriją ir elektrokochleografiją. Jūsų būklė gali būti susijusi su venų nutekėjimo obstrukcija, tačiau taip pat būtina įvertinti vestibulinio aparato būklę..

Klausimas: labos dienos! Kokie yra judesių koordinavimo testai?

Atsakymas: vaikščiokite įprastu ir sparčiu žingsniu aplink kambarį, vaikščiokite ant pirštų ir kulnų, „tandeminis ėjimas“ (palei liniuotę, nuo kulno iki kojų). Einant jų prašoma staigiai pasisukti, išbandyti rankomis, tam tikrame lygyje. Vienas iš koordinacijos sutrikimų yra nuskaityta kalba, todėl paciento prašoma pakartoti žodžius „mano draugas, mano draugas“ ir porą trumpų žodžių. Taip pat gali sutrikti akių judėjimas, todėl atliekamas sklandus stebėjimo testas. Taip pat gali atsirasti jautri ataksija, todėl atliekami bandymai jiems nustatyti: kelio kulno, piršto ir nosies testas, apskritimo brėžimas pirštu ir aštuoneto piešimas ore. Apie adiadochokinezę (rankos pronacija ir supinacija, pirštų lenkimas ir tiesimas).

Klausimas: Sveiki! Kaip pagerinti judesių koordinavimą? ačiū.

Atsakymas: judesių koordinavimas yra sunkus įgūdis, tiksliau sakant, žmogaus savybė. Treniruoti šią kokybę taip pat gana sunku. Iš esmės jis mokomas atlikti sudėtingus judesius. Pavyzdžiui, pabandykite suktis vienu metu, rankomis, skirtingose ​​plokštumose. Jei tiksliau, kai jums pasidaro lengva, pridėkite pasisukimus koja, galva ar kitais variklio elementais. Tokie sudėtingi judesiai kaip šokiai, gimnastikos pratimai, imtynės ir kovos ranka rankos taip pat žymiai pagerina bendrą žmogaus judesių koordinaciją..

judesių koordinavimas

Psichologinis žodynas. JUOS. Kondakovas. 2000 m.

Didelis psichologinis žodynas. - M.: Ministras-EUROZNAKAS. Red. B.G. Meshcheryakova, akad. V.P. Zinchenko. 2003 m.

  • etnofunkcinės metodikos samprata
  • susidorojimo elgesys

Pažiūrėkite, kas yra „judesių koordinavimas“ kituose žodynuose:

Judesių koordinavimas - kūno raumenų veiklos koordinavimo procesų, skirtų sėkmingai atlikti motorinę užduotį, koordinavimas. Sąvoka „koordinavimas“ kilusi iš lotyniško koordinatinio užsakymo. Formuojant motorinius įgūdžius,...... Vikipedija

JUDĖJIMO KOORDINAVIMAS - (iš lotyniško koordinačių išdėstymo), atskirų raumenų grupių impulsų koordinavimas laike ir erdvėje, siekiant tam tikro motorinio efekto. Įrodytas dalyvavimo K. D. faktas. Beveik visų centrinių nervų skyrių...... Didžioji medicinos enciklopedija

Judesių koordinavimas - (iš lat, su c, kartu ir tvarka pagal ordinatio išdėstymą) atskirų raumenų grupių darbo kontrolė, atliekama, kai tam tikra užduotis pasiekiama realiu laiku ir erdvėje. Formuojant... Psichologinis žodynas

judesių koordinavimas - judesių koordinacijos būklė

JUDĖJIMO KOORDINAVIMAS - [Nuor. koordinavimas] įvairių raumenų judesių koordinavimas, atliekamas dėl atvirkštinės aferentacijos ir smegenų žievės priekinės dalies reguliavimo veiklos; gebėjimas atlikti atitinkamus koordinuotus judesius atliekant...... Psichomotoriniai įgūdžiai: žodynas-nuoroda

Judesių koordinavimas yra atskirų apibrėžtų judesių derinys atliekant sudėtingus ėjimo, bėgimo ir kt. Veiksmus. K. judesių nerviniai mechanizmai daugiausia išdėstyti smegenėlėse ir pailgosiose smegenyse. Žr. Vaikščiojimas, bėgimas ir kt. Brockhausas ir I.A. Efronas

Judesių koordinavimas yra rašysenos ženklas rašysenos tyrimuose, atspindintis rašytojo judesių nuoseklumą. Priklauso nuo motorikos įgūdžių rašymo lygio... Teismo medicinos enciklopedija

JUDIMŲ KOORDINAVIMAS - (iš lot. Su, kartu, vieta yra tvarkinga.) Individualių raumenų grupių darbo koordinavimas laike ir erdvėje, kurio tikslas - pasiekti tam tikrą motorinį efektą. Žmogaus periferinis motorinis aparatas atstovauja...... Enciklopedinis psichologijos ir pedagogikos žodynas

Judesių koordinavimas - tam tikra fizinė kokybė, kuri yra atskirų raumenų grupių darbo koordinavimas laike ir erdvėje, užtikrinantis efektyviausią motorinio veiksmo atlikimą. Įgyvendinant K. d.. Procese...... Prisitaikanti fizinė kultūra. Glaustas enciklopedinis žodynas

judesio koordinavimas - atskirų raumenų grupių darbo kontrolė, atliekama sprendžiant konkrečią užduotį realiu laiku ir erdvėje. Formuojant motorinį įgūdį, keičiama judesių koordinacija, įskaitant ir inercinių savybių... Didžioji psichologinė enciklopedija

Kas yra koordinavimas ir kaip jį plėtoti??

Sunkiaatlečiui tai yra labai svarbu, bet ką aš galiu pasakyti, tai svarbu bet kuriam asmeniui.
Koordinacija (iš lot. Coordinatio - abipusis užsakymas) - kūno raumenų veiklos koordinavimo procesai, kuriais siekiama sėkmingai atlikti motorinę užduotį. Formuojant motorinį įgūdį įvyksta judesių koordinavimo modifikacija, įskaitant judančių kūno dalių inercinių savybių įvaldymą. Žmonės, turintys gerą koordinaciją, paprastai juda lengvai ir be vargo. Tačiau koordinacija reikalinga ne tik sporte. Nuo jo priklauso kiekvienas žmogaus judesys.
Judesių koordinavimą reguliuoja smegenėlės.
O dabar 5 paprasti # pratimai koordinacijai lavinti

1. Vienos kojos balansas
Tikslas: Išmokite išlaikyti stabilią padėtį 1 minutę.
Pradinė padėtis: Atsistojus ant vienos kojos, rankos į šonus.
Technika: atlikdami šį pratimą, pasukite galvą įvairiomis kryptimis, taip pat aukštyn ir žemyn. Nekreipkite žvilgsnio į vieną tašką ilgiau nei 1 sekundę. Tai padės nesusitelkti į savo viziją, išlaikant pusiausvyrą..

2. Meskite ir gaukite kamuolį
Tikslas: išmokite pritaikyti kūno pusiausvyrą aktyvių judesių metu.
Pradinė padėtis: stovint ant vienos kojos, 2-3 metrų atstumu nuo sienos. Mes laikome kamuolį rankose.
Technika: meskite kamuolį į sieną ir suimkite. Protas sutelks dėmesį į kamuolį, o kūnas išlaikys pusiausvyrą.

3. Pratimai koordinacijai: šuolis ir tūpimas kintamomis kojomis
Tikslas: Išmokite išlaikyti pusiausvyrą 3–5 minutes.
Pradinė padėtis: Atsistokite ant vienos kojos.
Technika: balansuokite ant kairės kojos, tada šokite kuo aukščiau ir nusileiskite ant dešinės kojos. Išlaikome pusiausvyrą, vėl šokinėjame ir nusileidžiame ant kairės kojos. Treniruotės tikslas - nusileidžiant išlaikyti pusiausvyrą 3-5 minutes.

4. Nešvaistykite laiko transportui
Tikslas: pusiausvyros ugdymas.
Pradinė padėtis: stovima, kojos pečių plotyje. Nelaikykite už turėklų.
Technika: Šis pratimas gali būti atliekamas bet kokiu viešuoju transportu, jei salone yra gana laisva.

5. Stebuklingi obuoliai
Tikslas: išmokyti kūną sutelkti dėmesį į pusiausvyrą, o ne į regėjimą.
Pradinė padėtis: stovint ant grindų, kojos pečių plotyje. Laikykite obuolį priešais save.
Technika: pakaitomis meskite obuolius ir juos gaukite. Tada mes apsunkiname užduotį: mes metame abu obuolius tuo pačiu metu ir pirmiausia juos pagauname ta pačia ranka, kurią mesme, o tada kryžmai..

Judesių koordinavimas: kodėl to reikia ir kaip jį patobulinti

Judesių derinimas sportuojant yra harmonijos laipsnis tarp dviejų skirtingų lygių sportininko raumenų: tarpraumeninio ir raumeninio. Tarpraumeninis koordinacijos lygis pasireiškia sąveika tarp įvairių sportininko raumenų grupių - antagonistų, sinergistų ir agonistų. Be to, mikroskopiniame lygyje raumenyse yra motorinių komponentų sąveika, tai vadinama raumenų koordinacija..

Kuo harmoningiau sportininko raumenys dirba šiuose dviejuose lygiuose, tuo geriau jis valdo savo kūną ir dėl to treniruočių procese pasiekia įspūdingesnių rezultatų..

Tarpraumeninio koordinavimo mokymai

Kad vystytųsi tarpraumeninė judesių koordinacija, pirmiausia reikia sumažinti antagonistinių raumenų aktyvumą, norint išlaisvinti agonistinius raumenis dėl nervų sistemos siunčiamų signalų. Antras svarbus aspektas yra tas, kad koordinavimo treniruotėse atsižvelgiama į specifines sporto savybes, kuriomis asmuo užsiima..

Čia pateikiamos pagrindinės specialistų parengtos treniruočių rekomendacijos, pagrįstos sportininko judesių koordinavimo tyrimų rezultatais:

- Treniruotėse siekite įvairovės: treniruokitės skirtingose ​​vietose, nuolat keiskite pratimų rinkinį, naudokite naują įrangą, keiskite judesio pobūdį ir pakartojimų skaičių. Jūsų kūnas neturi pratintis prie tam tikro pratimų rinkinio ar aplinkos sąlygų - tada nervų sistema pradės dirbti visu pajėgumu, greičiau ir aiškiau siunčiant signalus į jūsų raumenis. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad pagerintumėte judesio koordinaciją, yra neleisti kūnui prisitaikyti prie streso..

- derinti įvairias fizinės veiklos rūšis: bėgimą, tada jėgos treniruotę, po - pasivažinėjimą dviračiu. Galite naudoti bet kurią kitą įsitraukimo į mėgstamą sporto šaką tvarką, jei jos yra įvairios. Tai padės užmegzti kontaktą tarp skirtingų raumenų grupių, privers jas veikti darniau..

- visus pratimus atlikite maksimaliai išlaikydami kūną fizinės įtampos būsenoje, neturėdami galimybės atsipalaiduoti. Tyrimai parodė, kad sportininkai, sportuojantys esant fizinei ir psichologinei įtampai, geriausiai veikia tarpraumeninės koordinacijos lygį. Tačiau reikėtų suprasti, kad treniruočių procesas turėtų vykti pagal fiziologinę normą, be pavojaus susižeisti..

Intramuskulinės koordinacijos treniruotės

Jei tarpraumeninę koordinaciją galima pavadinti judesio technikos rengimu, tai raumenų koordinacija yra susijusi su platesne bendro sportininko fizinio pasirengimo samprata. Todėl mokymų, skirtų šio tipo koordinavimui plėtoti, tikslas yra maksimaliai išplėsti galios potencialą. Dažnai intramuskulinės koordinacijos treniruočių programa yra sukurta taip, kad jėgos padidėjimas įvyktų nepriaugant raumenų masės. Dažniausiai sportininkui pavesta per trumpą laiką atlikti pratimus dideliu greičiu, o tai stimuliuoja nervų ir raumenų sistemą. Dėl to greičiausias maksimalaus variklio - variklių vienetų skaičiaus įjungimas, tai yra, judesiai atliekami maksimaliu dažniu. Norint pasiekti šį efektą, tai padės:

- ekscentriškos jėgos pratimai, nuo kurių raumuo pradeda ilgėti veikiamas streso, veikiamas submaximalios įtampos. Šokimas, pratimų atlikimas abiem rankomis ar kojomis susitraukimo fazėje arba viena iš rankų / kojų tempimo fazėje yra tinkamas. Jie turėtų būti atliekami greitai, 120–150% intensyvumu, 3–5 rinkiniais po 2–5 pakartojimus ir trijų minučių pauzę.

- koncentriniai jėgos pratimai naudojami judesių, kurių metu susitraukia raumuo, koordinavimui, išlaikant maksimalią įtampą. Treniruotėse galite naudoti: aciklinius šuolių variantus, pratimus, kai bendraujate su kompanionu, kuris ekscentrinės judėjimo fazės metu prisiima sau dalį apkrovos. Pratimai atliekami 100% intensyvumu, maksimaliu tempu, atliekant 5 1-2 pakartojimų rinkinius ir 3 minučių pauzę.

- reaktyviosios jėgos vystymas, naudojant ciklinius ir aciklinius šuolius, sprogstamuoju greičiu, nuo 120 iki 150% intensyvumu, 2-3 ar 3-5 rinkiniais, 6-10 pakartojimų ir trijų minučių pertrauka.

Žinoma, geriausias variantas koordinacijai plėtoti būtų užsiimti tokia sporto šaka, kuri vienu metu aktyvina dviejų rūšių koordinaciją: į raumenis ir tarp raumenų, pavyzdžiui, crossfit. Svarbiausia neleisti raumenims prisitaikyti, tai lengva pasiekti sugalvojus naujas gerai žinomų pratimų variacijas..

Apie sportą ir fizinius sugebėjimus. [6 dalis. Koordinavimo įgūdžiai]

Grįžau namo, esu be galo pavargęs, bet turiu užbaigti finalą apie koordinavimą)

Na atsitraukė. eik!

Koordinacija - kūno raumenų veiklos koordinavimo procesai, kuriais siekiama sėkmingai atlikti motorinę užduotį. Formuojant motorinį įgūdį vyksta judesių koordinacijos modifikacija, įskaitant judančių organų inercinių charakteristikų įvaldymą. KOMPLIKUOTA. Mes bandome rasti paprastesnę koncepciją)

Koordinavimas - tai asmens sugebėjimas racionaliai koordinuoti kūno grandžių judesius, sprendžiant konkrečias motorines užduotis.

Ką galime įtraukti į koordinavimo parametrus:

- gebėjimas atskirti įvairius judėjimo parametrus (laiko, erdvės, jėgos ir kt.);

- gebėjimas orientuotis erdvėje;

- gebėjimas išlaikyti pusiausvyrą:

1) statinė pusiausvyra - palaikoma stabili kūno padėtis

bet kokia poza (pvz., kūno tvirtinimas „kregždės“ padėtyje, rankoje ir pan.);

2) dinaminė pusiausvyra - palaikoma stabili kūno padėtis

judesių atlikimo procesas ir kt., atliekant variklio raiščius ant rąsto ir kt.).

- smulkių raumenų pojūtis;

- gebėjimas sujungti (derinti) judesius;

- gebėjimas pertvarkyti judesius;

- gebėjimas kontroliuoti motorinių reakcijų laiką.

Realioje kasdienėje, pramoninėje ar sportinėje motorinėje veikloje visi įvardyti koordinavimo tipai pasireiškia ne gryna forma, o sudėtinga sąveika. Konkrečiose situacijose vienos veislės vaidina pagrindinį vaidmenį, kitos - pagalbinį. Šiuo atveju galimas momentinis jų svarbos pasikeitimas dėl išorinių sąlygų pokyčių..

„Koordinacijos“ sąvoka dažnai painiojama su „vikrumo“ sąvoka, tačiau jų prasminis krūvis skiriasi. Vikrumas veikia kaip neatsiejama koordinavimo atmainų apraiška. Skirtumas tarp koordinacijos ir vikrumo yra tas, kad koordinavimas pasireiškia visose veiklose, susijusiose su judesių darnos ir proporcingumo valdymu, ir vikrumu - veikloje, kuriai būdingas ne tik judesių reguliavimas, bet ir netikėtumo, staigumo elementai, kuriems reikalingas išradingumas..

Manau, kad koordinavimo pavyzdžiai yra nereikalingi) Dabar šiek tiek patikrinkime jūsų koordinavimą. Ar galite abiem rankomis pakreipti alkūnės sąnarį į priekį? Puiku. Dabar grįžau. Šauniai padirbėta! O dabar viena ranka į priekį, tuo pačiu kita ranka atgal? Jei taip, tada tu esi puikus, jei tau nepasisekė, nesinervink, tada turi ką veikti)))

Mes tęsiame savo klasifikaciją:

Paskirkite specialius, specifinius ir bendruosius koordinavimo gebėjimus.

Ypatingi koordinavimo gebėjimai yra asmens galimybės, lemiančios jo pasirengimą optimaliai valdyti motorinius veiksmus, kurių kilmė ir prasmė yra panašūs..

Specifiniai koordinavimo gebėjimai - individo galimybės, lemiančios jo pasirengimą optimaliai kontroliuoti atskiras konkrečias užduotis koordinavimui - pusiausvyrai, ritmui, orientacijai erdvėje, atsakui, motorinės veiklos pertvarkymui, koordinacijai, judesio parametrų diferenciacijai ir kt..

Bendrieji koordinavimo gebėjimai yra potencialūs ir realizuoti asmens gebėjimai, lemiantys jo pasirengimą optimaliai valdyti motorinius veiksmus, skirtingus kilme ir prasme..

Ir štai paskutinis intarpas:

"Koordinaciniai gebėjimai, pasireiškiantys įvairiais motoriniais veiksmais, maždaug 80–90% atvejų nėra susiję su fizinio išsivystymo rodikliais."

Sustokime čia. Suspaustas kaip citrina.

UŽSAKYKITE, SKAITYKITE IR VYSTYKITE! IR protingai, ir fiziškai.

Komentaras dėl trūkumų viduje.

Nerasta jokių dublikatų

Kaip veikia raumenys1.1

Įsivaizduokite bet kurį savo griaučių raumenį: krūtinę, bicepsą, keturgalvį ir kt. Jis turi keletą komponentų. Abiejuose galuose yra sausgyslės, kurios pritvirtina raumenis prie kaulų. Sausgyslės yra jungiamieji audiniai, kurie tvirtinimo vietoje prie kaulo yra tankesni, o raumenų ir sausgyslių mazge - mažiau tankūs. Kai žmonės „suplėšo“ raumenį, beveik visada lūžta raumenų ir sausgyslių jungtis. Beveik neįmanoma nuplėšti sausgyslės nuo kaulo, ši dalis yra nepaprastai stipri.

Pats raumuo yra tarp sausgyslių. Jis susideda iš kelių komponentų:

- susitraukiančios miofibrilės;
- sarkoplazma, kuriai priklauso viskas, kas nėra miofibrilės - skystis, fermentai, glikogenas.

Beje, atrodo, kad sarkoplazminė hipertrofija, dėl kurios taip ilgai diskutuota, iš tikrųjų vyksta..

Taip pat raumenyje yra keletas jungiamųjų audinių - titinas, desminas ir kt., Kurie miofibrilius jungia skirtingais būdais. Vieni bėga palei raumenų skaidulas, kiti jungia raumenų skaidulas tarpusavyje ir su kitomis ląstelių struktūromis.

Kaip vystosi jėga

Smegenys siunčia tam tikrus signalus, kurie eina išilgai variklio nervo, kol pasiekia nervo ir raumens mazgą. Tada raumenys susitraukia, generuodami pakankamai jėgų (tikiuosi), kad tai būtų padaryta. Detalės yra šiek tiek tolesnės. Anksčiau rašiau, kad pastangų plėtrai įtakos turi daug veiksnių..

Svarbu pažymėti, kad didelę reikšmę turi fiziologinis raumenų ar raumenų skaidulų skerspjūvio plotas. Įsivaizduokite, kad supjaustėte agurką per pusę, galite apskaičiuoti skerspjūvio plotą iš pjūvio skersmens. Taip yra ir su raumenimis.

Jėgos kiekis, kurį gali sukurti raumuo, priklauso nuo skerspjūvio ploto ir specifinio streso, t.y. jėga, sukurta skerspjūvio ploto vienetui.

Kodėl auga raumenys

Dešimtmečius nesąmoningiausi treniruočių metodai buvo pateisinami tuo, kad „mes nežinome, dėl ko raumenys auga“. Jei negalite tiksliai pasakyti, kas tiksliai lemia augimą, bet kuri treniruočių sistema atrodo normali, kol ji „veikia“.

Problema ta, kad per daug „veikia“. Ypač kai vartojami steroidai. Viskas veikia dėl steroidų, net jei nėra treniruočių krūvio. Bet kokia beprotybė, kurią kenčiate sporto salėje, veikia tol, kol dozė yra pakankamai didelė.

Tai nereiškia, kad visus šiuos metus įvairios raumenų augimo teorijos nebuvo siūlomos ar paneigtos..

Labiausiai paplitusi sąvoka buvo ir tikriausiai lieka raumenų pažeidimo samprata: treniruotės metu raumenys patiria mikrotraumas, o vėliau kaupiasi ir didėja. Tai grindžiama beveik visiškai klaidinga nuostata dėl superkompensacijos, bet ne tuo šiandien..

Tai taip pat apima idėją, kad raumenų pažeidimas yra stimulas augti, nors daugelis būdų sukelia hipertrofiją be traumų. Be to, žala gali neigiamai paveikti augimą..

Tai tam tikru mastu yra susiję su augimo energijos teorija: treniruotės sumažina griaučių raumenų (ATP / CF) energijos būklę, o tai kažkaip išprovokuoja augimą. Pirmojoje knygoje „Ketogeninė dieta“ rašiau apie tuo metu populiarią teoriją, kad treniruotės eikvoja raumenų ATP, sukeldamos „standumą“ ir vėlesnę žalą, kuri skatina augimą..

Dano Ducheino „Bodycontract“ treniruočių programa buvo paremta šiais principais: 8–12 pakartojimų rinkinys, skirtas išeikvoti ATP tiekimą, o po to - 3 kietesni ekscentriški pakartojimai, padarantys žalos darbo raumenų grupėms, kai skaidulos tampa standžios. Abejokite, kad šis modelis vis dar yra madingas, atsižvelgiant į tai, kad raumenų pažeidimai neturi didelės įtakos augimui.

Taip pat buvo idėjų, susijusių su išemija / hipoksija (daugiausia mažu kraujotakos / deguonies kiekiu kraujyje), kurios buvo atsisakytos daugelį metų, tačiau dabar vėl prisimenamos. Tai taip pat atskiro straipsnio tema, kol kas pasakysiu tik tiek, kad hipoksija, matyt, netiesiogiai skatina augimą, nes padeda į darbą įtraukti daugiau raumenų skaidulų..

Buvo ir priešingų nuomonių, pavyzdžiui, augimo augimo teorija. Tai gali būti prasminga, jei vartojate steroidus: pumpuojant vaistai ilgiau laikomi raumenyse ir jungiasi prie receptorių. Bet apskritai pervertinamas ir siurblio poveikis augimui..

Jau daugiau nei dešimt metų egzistuoja teorijos apie ląstelių patinimą, tačiau nemačiau įtikinančio darbo šia kryptimi. Dauguma tyrimų buvo atlikti kepenų ląstelėse ne fiziologinėmis sąlygomis, tokiomis kaip druskos tirpalo infuzija ir kt. Nesakau, kad tai nesvarbu. Sakau, kad dar nesu įsitikinęs lemiamu šio veiksnio svarba..

Neseniai pasirodė pats kvailiausias tyrimas, naudojant „specifiniams sarkoplazmos“ treniruočių protokolus, dėl kurių iškart po treniruotės dėl skysčių judėjimo labai padidėjo raumenų storis. Ar norite klube keletą valandų atrodyti šauniai? Tada jūs turite palepinti save iki stuporo. Gal Arnoldas buvo teisus.

Pastaruoju metu susidomėjimas metabolinio augimo teorija išaugo, tačiau vargu ar tai viską paaiškins. Kaip ir hipoksija, metabolitų kaupimasis gali padėti sukurti daugiau raumenų skaidulų rinkinio pabaigoje..

Taip pat buvo hormoninio atsako teorija, tačiau iš tikrųjų testosterono ar augimo hormono šuoliai po treniruotės yra per maži. Bet injekcija yra suprafiziologinė, t.y. viršijanti fiziologinę reikšmę, žinoma, turės įtakos vaisto dozė.

Paskutinę teoriją, kuri galbūt yra arčiausiai tiesos, pasiūlė Vladimiras Zatsiorskis. Jis pažymėjo, kad kiekvienam rinkiniui imamas tam tikras raumenų skaidulų skaičius, kad būtų sukurta jėga. Bet pats raumenų skaidulų „įtraukimas“ yra nedidelis, raumenys turi dirbti iki nuovargio (remiantis idėja, kad pluošto nuovargis pats sukelia augimą, o tai nėra visiškai tiesa). Trumpai tariant, reikia pasiimti raumenų skaidulą ir ją pakrauti tiek, kad ji prisitaikytų..

Žvelgiant į visas šias teorijų įvairoves, lengva suprasti, kodėl žmonės vis tiek meta rankas: „mes nežinome, kas sukelia raumenų augimą“.

Mechanosensoriai

1975 m. Tyrėjai galėjo suprasti šią problemą 90% ir nustatyti, kad pagrindinis veiksnys, sukeliantis griaučių raumenų augimą, buvo didelio įtampos poveikis raumenų skaiduloms:

"Manoma, kad aukšta įtampa (pasyvi arba aktyvi) yra labai svarbi inicijuojant kompensacinį augimą.".

Tačiau žmonės vis dar kartoja savo mėgstamą mantrą apie „mes nežinome“. Na, tegul jie nežino, bet, pavyzdžiui, fiziologai žino.

Kadangi įtampa gali būti kuriama įvairiai, trumpai pakalbėsiu apie aktyvų ir pasyvų. Pasyvi įtampa panaši į mokslinius tyrimus, kai prieskiai 30 dienų pririša apkrovą prie nelaimingos putpelės sparno. Ilgai trunkanti raumenų perkrova (pasyvi įtampa) sukelia greitą augimą, padidėjus raumenų skaidulų skaičiui (hiperplazija). Beje, žmonėms tai netinka..

Mus domina aktyvi įtampa, kai patys priverčiame raumenis generuoti pastangas. Vienas iš būdų, kaip tyrėjai sukuria padidėjusį aktyvų gyvūnų stresą, yra vadinamasis „sinergisto abliacijos modelis“. Šis mielas vardas slepia vieno iš sąnarį palaikančių raumenų (sinergistų grupėje) pjovimą. Dėl to likęs nepažeistas raumuo per naktį yra beprotiškai perkrautas.

O augimas yra absurdiškai greitas. Maždaug 50% gyvūnų per kelias dienas. Kad būtų aiškiau, pabandykite nupjauti pado raumenį, tada visas krūvis kris ant blauzdos ir jis greitai išsipučia. Kai kuriems žmonėms tai yra vienintelis būdas padidinti veršelius. Anekdotas. Tikriausiai pokštas.

Jei dėl kokių nors priežasčių nenorite nieko sau kirpti, galite treniruotis sporto salėje, kad sukeltumėte aktyvią įtampą. Norint pakelti sviedinį, raumenų skaidulos turi skirti tam tikrų pastangų, generuoti / patirti didelę įtampą, o tai, kaip minėta anksčiau, stimuliuoja hipertrofiją. Kartoju, jie to išmoko dar 1975 m. Bent jau jie spėjo. Ir šiandien mes jau tikrai žinome! Žodžiu, bet kuriame moksliniame darbe apie hipertrofijos mechanizmus, neatsižvelgiant į autorių ir jo šališkumą, įtampa minima kaip pagrindinis veiksnys, sukeliantis raumenų augimą..

Bet ko mes dar neseniai nežinojome, kokie biocheminiai keliai dalyvauja baltymų sintezės įjungimo procese. Ir dabar jie sužinojo, kad pagrindinis raumenų augimo veiksnys yra vadinamasis mTOR, kuris yra rapamicino tikslas žinduoliuose.

Fiziniai pratimai suaktyvina mTOR, kaip ir aminorūgštys, ypač leucinas, kuriame buvo BCAA hype. Taip, yra ir kitų būdų / veiksnių - ACT, ribosomų aktyvumas ir daugelis kitų - tačiau būtent mTOR yra pagrindinis. Užblokavus mTOR (rapamiciną), neleidžiama pradėti baltymų sintezės po treniruotės, kad ir ką darytumėte.

Mums trūko supratimo, kaip vienas veda prie kito: kaip grynai mechaninis signalas (raumenų įtempimas / mechaninis darbas) virto cheminiu / biologiniu signalu? Kaip mechaninis procesas gali suaktyvinti biologinį?

Akivaizdu, kad vienas biologinis raumenų pokytis (ATP, laktatas, hormonai ir kt.) Gali sukelti kitą. Ir čia mechaninis poveikis suaktyvina biocheminį kelią. Kas ten vyksta?

Gelbėti bioinžinieriai!

Iš to, ką girdėjau, fiziologai nerado atsakymo ir kreipėsi į bioinžinierius, kad iš naujo pažvelgtų į šią problemą. Visa tai vyko prieš atrandant tokius dalykus kaip desminas ir titinas. Tuo metu jie dar negalvojo, kaip raumenų skaidulos jungiasi tarpusavyje ir su aplinkiniais elementais. Tiesiog buvo manoma, kad pluoštas eina visą raumens ilgį su sausgyslėmis galuose, o pluoštams susitraukus, juda sąnariai, prie kurių yra pritvirtinti raumenys. Ir kažkaip tai sukelia biologinio augimo procesą.

Bioinžinieriai tikriausiai pasakė: „Žinote, jei turėtumėte kažkokį audinį, jungiantį raumenų skaidulas su kitomis ląstelių struktūromis, tai galėtų paaiškinti, kaip mechaninis signalas virsta biologiniu. Susitraukęs pluoštas pritrauktų kitus audinius, kurie paveiktų ląstelių struktūrą ir galėtų būti paversti biologiniu signalu ". Taip gali atrodyti mechanizmas, kuriuo raumenų įtampa sukelia biocheminę kaskadą.

Iš pradžių esu tikra, kad fiziologai yra tokie: "Lol, gerai". Bet tada, ieškoję ir radę aprašytas struktūras, jie sušuko „Nichosi! Jie buvo teisūs! " arba kažkas panašaus. Ir tada, tikriausiai, jie priskyrė sau visą atradimo šlovę.

Gal, žinoma, svajojau apie šią istoriją, bet mūsų kūne viskas taip tikra ir veikia. Skeleto raumenyse yra mechaniniai jutikliai, kurie, suaktyvėję, grynai mechaninį signalą (raumenų skaidulos, kurios sukuria / patiria didelę įtampą, paverčia) biologiniu, kuris aktyvuoja mTOR.

Taigi, kas yra mechaniniai jutikliai? Tai yra vadinamoji FAK (židinio sukibimo kinazė, židinio kontaktinė kinazė), kuri aktyvina mTOR. Akivaizdu, kad susidaro fosfatidinė rūgštis (PA), todėl šie priedai prieš kurį laiką tapo tokie populiarūs. Toliau tai pavadinsiu sutrumpintai: FAK / PA / mTOR.

Bam, mechaninis signalas pavirto biologiniu.
Aukšta įtampa suaktyvina mTOR ir stimuliuoja augimą.
Problema išspręsta.

Sutrikusi judesių koordinacija: priežastys, simptomai, gydymas

Žmogaus kūnas yra sudėtinga sistema, suteikianti daug funkcijų. Koordinuotai veikdamas visas struktūras, žmogus juda, mąsto ir atlieka įvairias užduotis.

Raumenų ir kaulų sistema yra kontroliuojama nervų sistemos. Nugaros smegenyse ir smegenyse esantys neuronai yra tarpusavyje susiję. Jų gerai koordinuoto darbo dėka signalas perduodamas pagrindiniam žmogaus organui. Iš ten ateina atsakas, suteikiantis veiksmo.

Taigi koordinacijos trūkumas atsiranda dėl netinkamo centrinės nervų sistemos veikimo. Norint laiku pradėti gydymą, pašalinti patologiją, būtina suprasti ligos pasireiškimo simptomus.

Ligos, kurioms būdingas simptomas:

  • insultas;
  • Parkinsono liga;
  • smegenų trauma;
  • išsėtinė sklerozė;
  • smegenų navikai;
  • cerebrinis paralyžius;
  • centrinės nervų sistemos infekcija.

Koordinacijos sutrikimas: bendra savybė

Normali motorinė koordinacija yra įmanoma kartu veikiant visas centrinės nervų sistemos dalis. Neuronai sukelia impulsų perdavimą iš raumenų, sąnarių, raiščių ir sausgyslių, kurie per nugaros smegenis keliauja į pusrutulius ir smegenėles..

Vidinės ausies labirinto plaukų ląstelių signalai taip pat yra labai svarbūs palaikant pusiausvyrą..

Ataksija - judesių koordinacijos trūkumas, kuris nepriklauso nuo raumenų būklės (nuotrauka: www.treatment-online.com.ua)

Simptomo pasireiškimas grindžiamas centrinės nervų sistemos pažeidimais skirtingais lygmenimis. Galūnių stiprumas gali būti sumažintas arba išlaikytas. Šiuo atveju judesiai yra netikslūs ir nepatogūs. Be to, seka sutrinka, pusiausvyra sutrinka stovint, einant.

Tipai ir tipai

Medicinos praktikoje yra įprasta atskirti šiuos ataksijų tipus, atsižvelgiant į žalos lygį:

  • jautrus (susijęs su jautrumu), atsiranda, kai pažeidžiami nugaros smegenų užpakaliniai ragai. Pacientas nejaučia palaikymo po kojomis, nevaldo savo veiksmų;
  • smegenėlės (su smegenėlių pažeidimu). Yra du tipai: dinaminis ir statinis. Atsekama neaiški eisena, pacientas sumuša ir išskleidžia kojas;
  • vestibiuliarinis. Pacientai skundžiasi nuolatiniu galvos svaigimu, kurį lydi pykinimas ir vėmimas. Būklė blogėja pasikeitus padėčiai ar staigiai judant;
  • žievinis - priekinės skilties žievės pažeidimas. Šios dalies impulsai nukreipiami į smegenėles. Taip pat keičiasi eisena, netvirtumas. Kūnas nukrypsta į skirtingas puses, yra kojų pynimas;
  • psichogeninė ar isterinė ataksija - atsiranda isterinio priepuolio metu, tačiau jos genezėje nėra organinio pagrindo.

Tam tikri koordinacijos sutrikimai (nuotrauka: www.nervivporyadke.ru)

klasifikacija

Pagal pažeidimų pobūdį:

  • statinis - pasireiškia disbalansu stovint;
  • dinaminis (judėjimo variklis) - pasireiškiantis pusiausvyros sutrikimu stovint, išreikštas realiu judesių koordinavimo pažeidimu;
  • statinis-dinaminis (sujungia abiejų tipų ypatybes).

Pagal kurso trukmę:

Pažeidimo priežastys

Patologiniai procesai, dėl kurių sutrinka koordinacija:

  • išeminis ir hemoraginis insultas;
  • išsėtinė sklerozė;
  • encefalitas ir poinfekcinis cerebelitas;
  • hipertermija;
  • hidrocefalija;
  • hipovitaminozė;
  • endokrininiai sutrikimai;
  • smegenų navikai;
  • prieštraukulinių vaistų perdozavimas;
  • toksiniai ir medžiagų apykaitos sutrikimai.

Rizikos veiksniai

Rizikos veiksniai, lemiantys šio simptomo atsiradimą:

  • amžius virš 60 metų;
  • dažnos infekcinės ligos;
  • įgimtas ir įgytas imunodeficitas;
  • kraujagyslių patologija (aterosklerozė, stenozė, aneurizmos);
  • arterinė hipertenzija;
  • 1 tipo cukrinis diabetas.

Klinikinis vaizdas

Klinikinės apraiškos priklauso nuo ataksijos sunkumo ir tipo.

Bendri pradiniai požymiai yra šie:

  • prasta galūnių koordinacija;
  • neryškus, lėtas kalbėjimas, sutrikęs tarimas (dizartrija);
  • galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas;
  • stulbinanti eisena, netvirtumas;
  • sunku vaikščioti tiesia linija;
  • kognityvinis atsilikimas;
  • lėtumas atliekant judesius;
  • keisti judesiai;
  • elgesio pokyčiai.

Būklei progresuojant atsiranda papildomų simptomų:

  • rijimo pasunkėjimas (disfagija);
  • smaugimo ar kosulio priepuoliai;
  • drebulys, drebulys kūno dalyse susijungia;
  • pasikartojantis akių judesys;
  • pusiausvyros problemos einant;
  • regėjimo, klausos pablogėjimas.

Gretutiniai ligų simptomai

Norint nustatyti pagrindinę ataksijos priežastį, reikia atidžiai ištirti lydinčius simptomus..

Insultu sergantys pacientai nerimauja dėl galvos skausmo, vėmimo, pykinimo, meningealinio sindromo, sutrikusios sąmonės, kurtumo, stuporo ir komos. Židinio apraiškos priklauso nuo insulto vietos. Dėl to sumažėja arba visiškai prarandama galūnės raumenų jėga, tuo pačiu padidėja raumenų tonusas.

Insulto diagnostiniai kriterijai (nuotrauka: www.ibnisino.tj)

Veido pusėje, priešingoje galūnėms, išsivysto veido raumenų parezė, kuri pasireiškia iškreiptu veidu, burnos kampo pasmukimu, nosies niežulio raukšlės išlyginimu, lagoftalmu; bandant nusišypsoti ar pakelti antakius.

Parkinsono ligos pasireiškimas:

  • bendras silpnumas ir jėgų praradimas;
  • prislėgta nuotaika ar staigūs jos pokyčiai;
  • veido išraiškos pažeidimas;
  • kalba sumišusi, mintys prarastos, frazės nebaigtos;
  • padidėja raumenų tonusas;
  • rašysenos pasikeitimas - dydis tampa mažesnis, o raidės tampa kampuotos;
  • drebančių rankų judesių, atsiranda drebulys;
  • eisena tampa netvirta, žingsniai trumpi.

Išsėtine skleroze sergantiems pacientams pasireiškia šie simptomai:

  • sumažėjęs darbingumas, padidėjęs nuovargis;
  • „Lėtinio nuovargio sindromas“;
  • periodiškai atsiranda raumenų silpnumas (paprastai vienoje kūno pusėje);
  • gali atsirasti staigus trumpalaikis paralyžius;
  • parestezija (tirpimas ir dilgčiojimas);
  • dažnas galvos svaigimas, netolygus eisena;
  • veido nervo neuritas, hipotenzija;
  • regėjimo aparato sutrikimai: regėjimo aštrumo kritimas, dvigubas regėjimas, trumpalaikis apakimas.

Su infekciniu pacientų nervų sistemos pažeidimu kūno temperatūra pakyla, atsiranda galvos skausmas, silpnumas ir sumažėjęs darbingumas. CSF hipertenzijos sindromas sukelia sumišimą ir sąmonės blaškymąsi, padidėja širdies ritmas, sumažėja kraujospūdis.

Esant piktybiniams navikams, simptomatologija priklauso nuo patologinio proceso lokalizacijos. Iš esmės pacientai skundžiasi galvos skausmu, pykinimu, vėmimu. Epilepsijos priepuoliai dažnai yra pirmasis simptomas.

Su naviku kairėje priekinėje ar laikinojoje smegenų skiltyje gali sutrikti kalba. Neoplazmos kairiajame smegenų pusrutulyje gali sukelti dešinės rankos ir kojos silpnumą.

Nestabili eisena, sutrikusi judesių koordinacija, rijimo pasunkėjimas, dvigubas regėjimas yra užpakalinės kaukolės duobės pažeidimo simptomai..

Judesio koordinavimo testai

Norint nustatyti vestibuliarinio aparato ir smegenėlių būklę, reikia atlikti keletą paprastų tyrimų.

Testas 1. Pasukite judesius dešine ranka, priešinga kaire ranka. Naudojamas viršutinės galūnės judėjimams sagitalinėje plokštumoje įvertinti.

2 bandymas. Dešine ranka pakelkite aukštyn ir žemyn, sulenkite alkūnę, pritvirtinkite kairę ranką (pakaitiniai judesiai). Vertikalios rankos koordinacijos vertinimas.

3 testas. Judesiai dešine ranka pirmyn ir atgal, lenkiant alkūnę. Pritvirtinkite sūpynes kaire ranka (priešinga kryptimi).

4 bandymas. Atjunkite dešinę ranką, kairę koją priešinga kryptimi (atvirkščiai).

5 bandymas. Pakelkite dešinę ranką, sulenktą alkūnėje, ir sulenkite kairę koją per kelį.

6 bandymas. Dešinę ranką paimkite į priekį ir kairę koją.

Pratimai „vaikščiojimas tandemu“. Pacientui reikia eiti specialiu keliu. Jums reikia vaikščioti su kulnu iki piršto. Tai reiškia, kad reikia uždėti kojos kulną, stovintį už piršto priešais stovinčią koją (kartojamas pakaitomis dviem kojomis). Gydytojas analizuoja kojų judėjimą ir tai, kaip žmogus pasilenkia ir juda į priekį.

Kuris gydytojas ir kada kreiptis

Kai pasirodys pirmieji klinikiniai simptomai, turėtumėte kreiptis į neurologą. Po diagnozės nustatoma pagrindinė ligos priežastis. Jei reikia, paskiriama susijusių specialistų konsultacija: onkologas, reabilitologas, infekcinių ligų specialistas, traumatologas.

Svarbu! Ataksijai būdingas sutrikęs motorinis judėjimas (nervų ir raumenų liga). Pacientą veikia centrinė nervų sistema, yra tam tikras judesių sustingimas, įtampa einant, sutrinka judesio koordinacija. Ataksiją diagnozuoja neurologas, nes šis negalavimas susijęs su nervų sistemos ligomis

Diagnostika

Teisingai diagnozei naudojama išsami diagnozė, apimanti kelis etapus. Po išsamaus paciento apklausos ir išsamaus išorinio tyrimo gydytojas pereina prie specifinės diagnostikos metodų.

Atliekami kompleksiniai neurologiniai tyrimai:

  • Rombergo poza;
  • pirštų testai;
  • kelio kulno testai;
  • rankų nuleidimo testas;

Instrumentiniai diagnostikos metodai:

  • Magnetinio rezonanso tomografija;
  • Kompiuterinė tomografija;
  • Smegenų ultragarsas;
  • smegenų skysčio analizė.

Gydymas

Specifinis gydymas skiriamas atsižvelgiant į pagrindinę ligą. Kiekvienu atveju gydantis gydytojas nurodo individualų gydymo režimą (vaistus ar chirurgiją)..

Be to, kaip terapinės priemonės jie gerai pasitvirtino:

  • masažas;
  • kineziterapijos pratimai (mankštos terapija);
  • vitaminų komplekso (vitamino E, kofermento Q10) naudojimas;
  • riboflavino ir gintaro rūgšties naudojimas.

Pratimai, skirti pagerinti judesių koordinavimą

Pratimai reiškia pratimų rinkinį, kuris atliekamas prižiūrint specialistui. Atlikdamas tam tikrus veiksmus, žmogus galės iš naujo išmokti pusiausvyros, išsiugdyti judesių tikslumą ir tikslumą.

Terapinių pratimų rinkinys (nuotrauka: www.ppt4web.ru)

Vienos kojos balansas. Atsistokite ant vienos kojos, rankos į šonus. Vykdymo metu pasukite galvą kairėn / dešinėn, taip pat aukštyn / žemyn. Nekreipkite žvilgsnio į vieną tašką ilgiau nei sekundę.

Meskite ir gaukite kamuolį. Atsistokite ant vienos kojos, 2-3 metrų atstumu nuo sienos, laikykite kamuolį rankose. Meskite kamuolį į sieną ir suimkite. Šis pratimas gali būti apsunkintas kartu treniruojantis, mėtant kamuolį vienas kitam. Šuolis ir tūpimas kintamomis kojomis. Atsistokite ant vienos kojos.

Balansuokite ant kairės kojos, tada šokite kuo aukščiau ir nusileiskite ant dešinės kojos. Išlaikykite pusiausvyrą, vėl šokinėkite ir nusileiskite ant kairės kojos (palaikykite pusiausvyrą 3-5 minutes). Transporte. Atsistokite kojas pečių plotyje. Nelaikykite už turėklų.

Šį pratimą galima atlikti viešuoju transportu išlaikant stabilią kūno padėtį judančiame vežime. Lipimas kopėčiomis. Atsistokite ant grindų, rankos priešais save - ant kopėčių. Susikibę už rankų, kelis kartus lipkite kopėčiomis ir žemiau.

Tada pabandykite padaryti tą patį nenaudodami rankų..

Stebuklingi obuoliai. Stovi ant grindų, kojos pečių plotyje. Laikykite obuolį priešais save. Pakaitomis meskite obuolius ir gaudykite juos. Tada apsunkinkite užduotį: meskite abu obuolius tuo pačiu metu ir gaukite juos pirmiausia ta pačia ranka, kaip jūs mėtėte, o tada kryžmai..

"Vaikščiotojas lynu". Atsistokite ant žemo siauro bortelio, rankas iškiškite į šonus. Sekite kelkraštį, kol jis baigsis. Geriau tai laikyti bent 45 sekundes.

Gydytojo patarimas! Norėdami pasiekti teigiamą efektą, reguliariai atlikite šiuos pratimus.

Komplikacijos

Dažniausios ataksijos komplikacijos yra:

  • lėtinis širdies nepakankamumas;
  • polinkis į pakartotinius infekcinius pažeidimus;
  • kvėpavimo takų sutrikimas.

Prognozė

Priklauso nuo ligos sunkumo ir priežasties, kuri ją sukėlė. Esant sunkioms formoms, galima apriboti paciento užimtumą. Palankios baigties atveju pacientų išgyvenimo iki subrendusios senatvės tikimybė yra didelė. Gydant lengvą formą ir laiku gydant, galima visiškai atsikratyti ligos.

Judėjimo koordinacijos praradimas einant ir galvos svaigimas: priežastys, gydymas ir mankšta

Lotyniškas terminas „koordinavimas“ verčiamas kaip „veiksmų ar procesų koordinavimas“. Pati „judesių koordinavimo“ sąvoka reiškia kūno raumenų sąveikos procesą, dėl kurio atliekami tam tikri veiksmai.

Judėjimo koordinacijos praradimas ir galvos svaigimas einant

Centrinė nervų sistema kontroliuoja raumenų ir kaulų sistemą. Ji kontroliuoja žmogaus kūno judesių koordinaciją, jos dėka jums nereikia dėti ypatingų protinių pastangų norint atlikti tą ar tą judesį.

Smegenų ir nugaros smegenų neuronai turi sudėtingas sąsajas, būtent jų pagalba į smegenis perduodamas signalas apie bet kokį judesį. Iš jo išeina atsako signalas, kuris išprovokuoja judėjimą.

Jei nerviniai ryšiai veikia gerai, tada toks signalas yra žaibiškas, o kai yra ryšio sutrikimų, signalas gali būti iškraipytas arba visai neperduodamas. Dėl to - sutrinka judesio koordinacija.

kuri smegenų dalis yra atsakinga už judesių koordinavimą. Sužinokite daugiau apie,

Kai nervų jungtyse įvyksta bet koks gedimas, žmogus praranda galimybę atlikti tikslius judesius, einant atsiranda nestabilumas, svaigsta galva. Esant sunkiai formai, žmogus negali išlipti iš lovos, ir jis turi kreiptis į išorę.

Sutrikusį judesių koordinavimą dažniausiai galima pastebėti vyresnio amžiaus žmonėms, nes dėl senėjimo žmogaus organizmas negali pilnai atlikti savo funkcijų, dėl to lėtėja nervų sistemos veikla. Tačiau yra daugybė priežasčių, dėl kurių trūksta koordinacijos einant..

Mūsų svetainėje taip pat galite rasti informacijos apie galvos svaigimo priežastis stovint ir gulint..

Priežastys ir požymiai

Galvos svaigimas ir pusiausvyros sutrikimas vaikščiojant yra dažniausios gydytojų problemos. Judesių koordinacijos vestibulinius sutrikimus gali sukelti daugybė ligų: virusinės, neurologinės, širdies ir kraujagyslių sistemos. Gali būti sunku nustatyti priežastį..

Pablogėjusios judėjimo koordinacijos vaikščiojant ir galvos svaigimas priežastys gali būti:

  • Narkotikų ir alkoholio vartojimas
  • Trauminis smegenų pažeidimas
  • Parkinsono liga
  • Insultas
  • Smegenų liga
  • Sutrinka smegenų kraujotaka
  • Smegenėlių ar smegenų navikai
  • Arnoldo-Chiari apsigimimas (praleista smegenėlių dalis)
  • Hidrocefalija (smegenų skysčio kaupimasis smegenyse)
  • Ligos, kuriomis mielinas skyla
  • Gimdos kaklelio osteochondrozė
  • Vestibuliarinės kaukolės nervų ligos
  • Neuronitas
  • Vidinės ausies uždegimas
  • Apsinuodijimas bet kokiu galingu aparatu
  • Neuronimas
  • Vitamino B12 trūkumas

Pažeidimo požymiai yra šie:

  1. Pajusti kūno ar daiktų judėjimo, sukimosi iliuziją;
  2. Orientacijos erdvėje pažeidimas;
  3. Pykinimas, dalinis klausos praradimas ir sunkus galvos svaigimas;
  4. Netvirtumas stovint;
  5. Eisenos sutrikimas, dažnas kritimas;
  6. Aukštas spaudimas;
  7. Sąmonės praradimas;
  8. Silpnumas;
  9. Sutrikęs kūno suvokimas;
  10. Kūno dalių drebėjimas;
  11. Dažnas galvos skausmas.

Gydymas

Kaip minėta pirmiau, koordinacijos problemos ir galvos svaigimas yra ligos pasekmės. Norint ištaisyti padėtį, pirmiausia reikia pašalinti priežastį. Norėdami tai padaryti, turite susisiekti su neurologu, kuris išklausys simptomus, nustatys problemą ir paskirs tinkamą gydymą..

Narkotikai

Gydytojai pacientams skiria vaistus, kurie padeda atkurti smegenų kraujotaką ir įvairius vitaminų kompleksus.

Taip pat tokie vaistai kaip:

  • Angioprotektoriai ir nootropiniai vaistai yra skirti normalizuoti kraujo spaudimą ir medžiagų apykaitą smegenyse.
  • Įvairūs hormoniniai vaistai.
  • Vitaminai A, B, C.
  • Terapija antibiotikais, naikinanti visas vidinės ausies ir smegenų infekcijas.
  • Vitaminas B12.

Pratimai

Norint atkurti teisingą judesių koordinavimą, pirmiausia reikia išgydyti ligą, kuri ją paskatino. Po to gydytojai paprastai skiria daugybę vaistų, kurie padeda organizmui normalizuoti darbą, įvairių vitaminų. Pratimų terapija taip pat yra privalomos koordinavimo problemų gydymo programos dalis..

Prižiūrimas specialisto, pacientas atlieka daugybę paprastų veiksmų, kurie yra skirti padėti geriau kontroliuoti jo judesius ir kūną. Visi pratimai skirti pusiausvyros lavinimui einant, stovint, jie taip pat padeda ugdyti tikslumą ir tikslumą. Jų pagalba sustiprinami sąnariai ir raumenys..

Vienas iš efektyvaus gydymo metodų yra masažas, kuris padeda pašalinti problemą konkrečioje kūno vietoje..

Treniruočių koordinavimui buvo sukurti keli paprasti pratimai, kuriuos galima lengvai atlikti savarankiškai bet kuriuo patogiu metu:

  1. Jei keliaujate viešuoju transportu, verčiau palaukite, o ne sėdėkite tuščioje vietoje. Pėdas pečių plotyje stenkitės nesilaikyti, išlaikyti pusiausvyrą, bandydami atsistoti tiesiai ir nenukristi.
  2. Padėkite kojas kartu ir ištieskite rankas į šonus. Užmerkite akis ir minutę nestovėkite nejudėdami, tada nuleiskite rankas ir 20 sekundžių nejudėkite.
  3. Ištieskite rankas į šalis, sujunkite kojas. Pakilkite ant pirštų galiukų, pakelkite 10–15 sekundžių vietoje ir nuleiskite. Kiekvieną dieną atlikite šį pratimą užsimerkę..
  4. Sudėkite kojas, rankas ant diržo, pakilkite ant pirštų ir tuo pačiu pakreipkite galvą pirmyn ir atgal.
  5. Kūnas yra toje pačioje padėtyje, tik pakeldamas ant pirštų, atlikite kelis lenkimus į priekį. Išbandykite pratimą užmerktomis akimis.
  6. Ištieskite rankas į šonus, pakelkite koją sulenktą per kelį ir pastovėkite 30 sekundžių, pakeiskite koją. Pabandykite tai padaryti užmerktomis akimis, jei tai trimitas, tada sutrumpinkite laiką iki 10 sekundžių.
  7. Labai galingas pratimas su kopėčiomis. Laikykite rankomis kopėčias ir lėtai eikite aukštyn. Jei tai nesukelia problemų, pabandykite tą patį padaryti tiesiog nenaudodami rankų. Pirmiausia uždėkite vieną koją, sulenkite kūną į priekį ir atsargiai uždėkite kitą. Stenkitės kuo aukščiau pakilti labai lėtai..
  8. Įsivaizduokite, kad ant grindų yra plona ilga lenta, stenkitės ja eiti tolygiai, nesvyruodami ir nesuklupdami. Užmerkite akis ir pakartokite, bandydami eiti tiesia linija, paprašykite, kad kažkas iš namų valdytų jūsų judesius.
  9. Šį pratimą galima atlikti namuose ir tam nereikia jokios specialios įrangos ar įrangos. Kiekvienoje rankoje paimkite obuolį ar apelsiną. Pabandykite juos mesti ir gaudyti po vieną. Jei tai veikia, tada apsunkinkite užduotį - meskite tuo pačiu metu arba su nedideliu intervalu. Pabandykite jais žongliruoti, stenkitės neleisti.
  10. Padėkite kojas vienas po kito taip, kad vienos kojos kulnas liestųsi su kitos kojos pirštu. Ištieskite rankas į šonus, stovėkite tokioje padėtyje 15-20 sekundžių. Pakeiskite koją ir išbandykite užsimerkę.
  11. Kojos pečių plotyje, rankos ant diržo, sulenkite į priekį, atgal, kairę ir dešinę. Pratimą pakartokite 10-15 kartų užmerktomis akimis.
  12. Eidamas namo iš parduotuvės matosi siauri borteliai. Pabandykite eiti pro juos be pagalbos. Tai puikus balanso pratimas..

Į kuriuos gydytojus kreiptis?

Jei pastebite, kad turite problemų dėl koordinacijos ir galvos svaigimo, tuomet turėtumėte nedelsdami susisiekti su specialistu - neurologu. Priėmimo metu pabandykite kuo išsamiau apibūdinti visus simptomus, pasakykite visus pažeidimo požymius.

Tai padės gydytojui teisingai diagnozuoti, nustatyti priežastį ir paskirti tinkamą gydymą..

Sutrikusi judesio koordinacija einant ir galvos svaigimas yra labai rimti požymiai, signalizuojantys žmogui, kad kažkas negerai jo kūne. Jie taip pat gali kalbėti apie rimtesnę ligą..

Todėl, pastebėjus pirmąjį požymį, turite susisiekti su neurologu, kuris padės išgydyti šią ligą..

Sutrikusi priežasties, diagnozės ir gydymo metodų koordinacija

Koordinacijos trūkumas ar ataksija - judesių koordinacijos trūkumas. Pacientui trūksta kūno raumenų pastovumo, kurie naudojami tam tikram judesiui atlikti, pavyzdžiui, pakelti rankas, pasilenkti ar vaikščioti..

Patologijos vystymosi mechanizmas yra toks. Įprastoje būsenoje smegenų ir nugaros smegenų neuronai siunčia signalus į kaulų ir raumenų sistemą, pastarosios audiniai juos apdoroja ir asmuo atlieka tam tikrą judesį.

Patologijoje sutrinka signalų perdavimas ir suvokimas, dingsta judesių koordinacija.

Ši būklė nėra savaime liga ir išsivysto antrine prasme, atsižvelgiant į kitas problemas - galvos smegenų traumas, smegenų kraujagyslių avarijas, sunkų apsinuodijimą ir daugybę ligų..

Straipsnio turinys

Blogos koordinacijos priežastys

Smegenų ligos, patologijos ir traumos. Šiai sutrikusio koordinavimo priežasčių grupei priklauso:

  • ūminiai smegenų kraujotakos sutrikimai;
  • piktybiniai navikai smegenyse, ypač jei jie auga smegenėlėse ar kamiene;
  • kaukolės ir smegenų vystymosi patologijos, pavyzdžiui, Arnoldo-Chiari apsigimimas;
  • hidrocefalija su smegenų skysčio kaupimu skilvelių sistemoje;
  • demielinizuojančios ligos, kai įvyksta mielino, kuris yra atsakingas už greitą nervinių impulsų perdavimą, skilimas;
  • nukeltas galvos smegenų traumas.

Vestibulinio aparato sutrikimai. Stabilumas vaikščiojant ir kitų judesių koordinacija gali sutrikti, kai:

Kitos priežastys. Be šių ligų, judesių koordinavimo problemos gali sukelti apsinuodijimą benzodiazepinais, barbitūratais ir kitais stipriais vaistais, vitamino B12 trūkumą. Rečiau paveldimos ligos, tokios kaip Friedreicho ataksija ar Louis-Bar, sukelia sutrikimus.

Koordinacijos sutrikimų tipai

Visos ataksijos formos nėra susijusios su raumenų silpnumu ir atsiranda dėl nervų signalų laidumo problemų. Patologijos daro įtaką galūnių judesių koordinacijai, eisenai, kartais apima kvėpavimą ir kalbą. Koordinacijos sutrikimai skirstomi į tipus, atsižvelgiant į jų atsiradimo momentus ir su pažeidimais, su kuriais susijusios struktūros.

Statinė ataksija

Pacientams, turintiems tokią problemos formą, pusiausvyra sutrinka stovint. Žmogus negali stovėti tiesiai, siūbuoja iš vienos pusės į kitą. Dėl nestabilumo jis turi plačiai išskleisti kojas ir balansuoti rankomis. Ne visada įmanoma išlaikyti pusiausvyrą, dažniausiai krenta atgal arba į šoną.

Statolomotorinis ir kinetinis

Pirmasis patologijos tipas apima vaikščiojimą: paciento eisena tampa nestabili, einant atsiranda siūbavimas. Kinetinė ataksija siejama su tiksliais galūnių judesiais. Pavyzdžiui, pacientas negali pirštu liesti nosies galiuko, mojuoja ranka.

Jautrus

Pacientams, sergantiems šia patologijos forma, netvirtumas, siūbavimas, pusiausvyros praradimo jausmas atsiranda uždarius akis, kai atliekant judesius nėra akių kontakto. Šį CNS sutrikimą sukelia pažeidimų takai, atsakingi už jutimo nervinių impulsų vykdymą.

Sutrikusios koordinacijos tipai ir apraiškos

  • Jautri ataksija. Išsivysto „kumščio“ eisena, kai žmogus pernelyg lenkia kojas ties kelio ir klubo sąnariais, praranda orientacijos erdvėje pojūtį. Pusiausvyrą galima išlaikyti tik žiūrint į savo kojas, užmerktomis akimis visiškai prarandama pusiausvyra.
  • Smegenėlės. Judesiai tampa nekoordinuoti, chaotiški, atidėliojami. Rašysena keičiasi, kalba tampa lėta ir neaiški.
  • Vestibulinis. Pacientą vargina dažnas galvos svaigimas, pykinimas, vėmimas, kurie apsunkinami sukant galvą. Einant kūnas stipriai siūbuoja į šonus.
  • Kamštis. Žmogus eina stabilumą eidamas, ypač lenkdamas posūkius. Sunkiais atvejais sutrinka gebėjimas stovėti, atsiranda haliucinacijos, dingsta griebimo refleksas.

Koordinacijos sutrikimo sindromo diagnozei reikia integruoto požiūrio.

Norėdami nustatyti ligą ar patologiją, kuri išprovokavo problemą, CMR klinikos gydytojas surenka paciento skundus, atlieka neurologinį tyrimą ir siunčia juos ištirti otolaringologui, kuris įvertina klausą ir pusiausvyrą. Taip pat pacientui rekomenduojama atlikti toksikologinę analizę, bendrą kraujo tyrimą ir vitamino B12 lygio analizę.

Atliekant aparatūros tyrimus, nustatomas kompiuterinis ir magnetinio rezonanso tyrimas, elektroencefalografija.

Jei kankina koordinavimo problemos, susitarkite su neurologu. Gydytojas atliks tyrimą ir nustatys problemos priežastis. Jei reikia, į gydymą įtrauks kitus siauro profilio specialistus - flebologą, endokrinologą, neurochirurgą.

CMR klinikoje gydoma priežastis, išprovokavusi koordinavimo problemas. Priklausomai nuo diagnozės, gydytojas atlieka naviko, absceso ar smegenų kraujavimo pasekmių pašalinimo operaciją..

Taip pat gali tekti įdiegti šuntą priverstiniam smegenų skysčio nutekėjimui, jei yra hidrocefalija - vaistai kraujospūdžiui normalizuoti..

Dėl infekcinių smegenų pažeidimų pacientui skiriamas gydymo kursas antibakteriniais vaistais, o demielinizuojančiomis ligomis - hormoniniai vaistai ir plazmaferezė..

Efektai

Pašalinti koordinacijos sutrikimus įmanoma tik laiku įsikišus gydytojui. Jei ignoruosite nerimą keliantį simptomą ir pradėsite pagrindinę ligą, gali išlikti netolygus eisena ir nekoordinuoti judesiai. Tai kupina vaikų socialinės adaptacijos ir suaugusiųjų darbingumo pažeidimų..

Be to, pagrindinė liga taip pat progresuos ir gali sukelti pavojingų komplikacijų. Pavyzdžiui, ūminiai smegenų kraujotakos sutrikimai ir smegenų augliai yra neįgalūs ir mirti..

Koordinacijos sutrikimų prevencija

Koordinacijos sutrikimus ir jų priežastis sunku išgydyti, todėl geriau laiku užsiimti prevencija. Norėdami sumažinti problemos atsiradimo tikimybę, vadovaukitės šiomis gairėmis:

  • reguliariai aukokite kraują naviko žymenims, kad laiku nustatytumėte naviką;
  • stebėti slėgį, jei reikia, vartoti vaistus nuo hipertenzijos;
  • vartoti vitamino B12 papildus;
  • planuokite nėštumą atsakingai, iš anksto išgydykite visas lėtines ligas, atsisakykite žalingų įpročių, atlikite išsamų kūno tyrimą.

Diagnostikos tikslumas ir kokybiškos paslaugos yra pagrindiniai mūsų darbo prioritetai. Mes vertiname kiekvieną pacientų atsiliepimą..

Panina Valentina Viktorovna

Aktorė, garbinga RSFSR menininkė

Sužinojau apie tave internete - man skubiai reikia padaryti MRT.

Ir po spektaklio esu su jumis. Man labai patiko tavo darbuotojai. Dėkoju už dėmesį, gerumą ir tikslumą..

Tebūna viskas tavo sieloje taip gerai, kaip aš dabar, nepaisant visų problemų...

Būk. Mūsų džiaugsmui! Jūsų V. V. Panina.

Atidaryti apžvalgos nuskaitymą

KODAS] => [XML_ID] => 107 [

XML_ID] => 107 [NAME] => Panina Valentina Viktorovna [

NAME] => Panina Valentina Viktorovna [ŽYMOS] => [

Žymos] => [Rūšiuoti] => 100 [

Rūšiuoti] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Sužinojau apie tave internete - man skubiai reikia padaryti MRT.

Ir po spektaklio esu su jumis. Man labai patiko tavo darbuotojai. Dėkoju už dėmesį, gerumą ir tikslumą..

Tebūna viskas tavo sieloje taip gerai, kaip aš dabar, nepaisant visų problemų...

Būk. Mūsų džiaugsmui! Jūsų V. V. Panina.

Sužinojau apie tave internete - man skubiai reikia padaryti MRT.

Ir po spektaklio esu su jumis. Man labai patiko tavo darbuotojai. Dėkoju už dėmesį, gerumą ir tikslumą..

Tebūna viskas tavo sieloje taip gerai, kaip aš dabar, nepaisant visų problemų...

Būk. Mūsų džiaugsmui! Jūsų V. V. Panina.

Judesio koordinacijos sutrikimas: priežastys ir gydymas

Dėl to pažeidžiamas koordinavimas, kurio metu žmogus praranda aiškumą, darną, judėjimo lengvumą. Jie tampa nesaugūs, dažnai nenuoseklūs. Eisenoje yra netvirtumas, galvos svaigimas.

Yra daugybė centrinės nervų sistemos disfunkcijos priežasčių ir jos dažnai siejamos su sunkia liga. Todėl, jei kyla sunkumų koordinuojant, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir atlikti tyrimą. Apie tai, kaip pasireiškia sutrikęs judesių koordinavimas, išsamiau šios būklės priežastis, simptomus, taip pat apie patologijos gydymą - apie tai šiandien kalbėsime www.rasteniya-lecarstvennie.ru.

  • Dėl to, kas yra žmogaus judesių koordinavimo pažeidimas, kokios yra patologinės būklės priežastys?
  • Yra daugybė šio sutrikimo priežasčių. Trumpai apsistokime prie pagrindinių:
  • - Nugalėjimas, smegenų ir smegenėlių priekinių skilčių disfunkcija, taip pat smegenų ar nugaros smegenų jautrumo keliai. Esant tokiai patologinei būklei, sutrinka judesių koordinacija, koordinacija (dinaminė ataksija), prarandama pusiausvyra stovint (statinė ataksija)..
  • - Galvos trauma, taip pat trauma ir kai kurios sunkios stuburo ligos.

- Infekcijos, veikiančios smegenis, ypač encefalitas, vėjaraupiai ir kt..

- Kai kurios paveldimos patologijos, pavyzdžiui, įgimta smegenėlių ataksija (žr. Aukščiau), Friedreicho ataksija, taip pat telangiectasia ataksija ar Louis-Baro sindromas arba Wilsono-Konovalovo liga.

  1. - išsėtinė sklerozė, Parkinsono liga.
  2. - distrofija, kuri yra grandinė komponentų, turinčių įtakos normaliam gebėjimui koordinuoti, grandinėje.
  3. - Insultas arba trumpalaikis išeminis priepuolis, trumpai vadinamas TIA.
  4. - Tam tikras vėžys, neuropatija, kai atsiranda problemų su kojų nervais.
  5. - Be išvardytų priežasčių, sunkus toksinis apsinuodijimas gyvsidabriu, taliu, švinu ar tirpikliais - toluenu arba anglies tetrachloridu gali turėti įtakos sutrikusiam judėjimui..
  6. - Pažeidimą gali sukelti ilgalaikis tam tikrų vaistų vartojimas, taip pat alkoholizmas ir priklausomybė nuo narkotikų.
  7. Sutrikusi judesių koordinacija - būklės simptomai
  8. Ši patologija yra išreikšta šiais simptomais:

- Pirštų drebulys, galvos drebulys. Šis simptomas tampa ypač stiprus jaudinantis, keliantis ar einant. Kartais drebulys gali pasirodyti net ramybės būsenoje. Be to, gali pasireikšti pykinimas, spengimas ausyse.

- Nestabilumo, neryškios eisenos, judesių nenuoseklumo išvaizda. Šis simptomas susijęs su viso paciento, ypač galūnių, raumenų struktūros susilpnėjimu..

Apie tai, kaip ištaisomas judesių koordinavimo pažeidimas, koks gydymas yra

Kaip jau minėjome, sutrikus judesių koordinavimui žmonėms dažnai pasitaiko daugybė ligų. Todėl pirmiausia tiriamas pacientas, nustatoma diagnozė, po kurios sukuriamas gydymo režimas.

  • Siekiant palengvinti paciento būklę, sumažinti simptomus, pacientui skiriami vaistai, kurie normalizuoja, gerina smegenų kraujotaką. Vartojami vaistai, gerinantys centrinės nervų sistemos būklę:
  • - nootropiniai vaistai: piracetamas, emoksipinas;
  • - neuroprotekciniai agentai, visų pirma, cerebrolizinas, korteksinas arba gliatilinas;
  • - ląstelių metabolizmo aktyvatoriai, pavyzdžiui, actoveginas, ceraksonas.
  • Šiuos vaistus gydytojas skiria individualiai, atsižvelgdamas į pagrindinę diagnozę, būklės sunkumą, amžių, bendrą sveikatos būklę ir kitus veiksnius..

Be gydymo vaistais, pacientui rekomenduojama vartoti vitaminų preparatus, masažo procedūras. Būtinai paskirkite fizioterapijos pratimų kursą.

Specialiai sukurti pratimai, atliekami vadovaujant mankštos terapijos specialistui, padeda atkurti pusiausvyrą, pagerina judesių koordinaciją.

Daugeliu atvejų ankstyvas gydymas gali pagerinti žmogaus fizinį aktyvumą. Tačiau kai kuriais atvejais, esant labai sunkiems sutrikimams, koordinacijos sutrikimų pašalinti neįmanoma..

Todėl jei jūs ar kas nors iš jūsų artimųjų pažeidžia judesių koordinavimą, jei kūnas ne visada „paklūsta“, rankų ir kojų judesiai tapo neryškūs, atsirado drebulys pirštais, dažnai svaigo galva, negaiškite laiko, kreipkitės į neurologą.

Ataksija: sutrikusi judesių koordinacija

Ataksija (iš graikų. Ataxia - sutrikimas) - judesių koordinavimo ir koordinavimo sutrikimas; labai dažnas motorikos pažeidimas. Galūnių stiprumas yra šiek tiek sumažėjęs arba visiškai išlaikytas.

Judesiai tampa netikslūs, nepatogūs, sutrinka jų tęstinumas ir nuoseklumas, pusiausvyra stovint ir sutrikus vaikščiojimui.

Statinė ataksija - disbalansas stovint, dinaminė ataksija - sutrikusi koordinacija judėjimo metu.

Ligos vystymosi priežastys

Yra daug priežasčių, kurios gali sukelti ataksijos vystymąsi ir pasireiškimą:

  • įgimtos kaukolės ar smegenų anomalijos,
  • smegenų arterijų pažeidimai ir nepakankamas smegenų kraujo tiekimas,
  • galvos smegenų ir nugaros smegenų traumos,
  • vestibuliarinio aparato ligos,
  • demielinizuojančios ligos,
  • gerybiniai ir piktybiniai smegenų navikai,
  • hidrocefalija,
  • hormoninės ligos,
  • infekcinių ligų, neuroinfekcijų pasekmės,
  • apsinuodijimas vaistinėmis ir cheminėmis medžiagomis, alkoholizmas,
  • trūksta vitamino B12.

Ataksijos tipai ir simptomai

Atsižvelgiant į ligą sukėlusias priežastis ir jos pasireiškimo ypatumus, išskiriami keli ataksijos tipai..

Jautri ataksija atsiranda dėl nugaros smegenų, parietalinės žievės, periferinių nervų, talamo užpakalinių kolonų ir šaknų pažeidimo..

Esant panašiai ligos formai, pacientai lenkia kojas ties kelio ir klubo sąnariais, pernelyg žingsniuoja („štampuodama“ eiseną). Jie jaučiasi užlipę ant kažko minkšto. Jie praranda erdvės pojūtį, nejaučia judėjimo krypties.

Siekdami sumažinti netvirtumą, jie žiūri į savo kojas, tačiau jei akys užmerktos, visiškai prarandama pusiausvyra ir judesių koordinacija..

Smegenų ataksija pasireiškia pažeidus kirminą, kojas ir smegenėlių pusrutulius. Atliekant Rombergo testą ir einant, pacientas labiau nukrinta pažeidimo link.

Iš pažeisto pusrutulio pusės atliekami nekoordinuoti, chaotiški ir pavėluoti judesiai. Regėjimo kontroliuojami judesiai lieka nepakitę. Kalba tampa neryški, lėta, kai slopinama reakcija.

Tokių žmonių rašysena gali pasikeisti į blogąją pusę..

Vestibulinė ataksija išsivysto dėl pusiausvyros organo - smegenų kamieninių branduolių, labirinto ir vestibuliarinio nervo - pažeidimo. Pagrindinis simptomas yra galvos svaigimas ir dėl to pykinimas ir net vėmimas..

Taip pat būdingas horizontalus nistagmas. Padidėjęs vertigo atsiranda pacientui pasukus galvą.

Tuo pačiu metu žmonės klaidžioja iš vienos pusės į kitą ir gali net nukristi, todėl labai atsargiai pasuka galvą, stengdamiesi palaikyti.

Žievės ataksiją sukelia smegenėlių pontino kelio pažeidimas ir priekinės skilties pažeidimas. Pacientams einant nestabilumas, ypač posūkiuose.

Esant sunkiems pažeidimams, pastebima astazija (sutrikusi gebėjimas stovėti) ir abazija (sutrikusi galimybė vaikščioti).

Taip pat gali išsivystyti psichikos sutrikimai (atminties sutrikimai, klausos ir uoslės haliucinacijos), sutrikusios uoslės ir klausos funkcijos, pamažu nyksta griebimo refleksas..

Taip pat yra keletas paveldimų ataksijos formų:

Pierre-Marie ataksijai būdingas atrofinis Pontus Varoli ir apatinių alyvuogių sunaikinimas. Paprastai liga pasireiškia po 30 metų netolygiai einant. Toliau raumenų tonusas didėja mažėjant raumenų jėgai, vystosi raumenų distrofija. Taip pat galimas regos sutrikimas, vokų ptozė. Kartais išsivysto depresija.

Louis-Baro sindromas (ataksija-telangiektazija) pasireiškia vaikystėje, jam būdinga užkrūčio liaukos patologija ir imuninis trūkumas. Dažnai lydimi ekstrapiramidiniai simptomai, protinis atsilikimas, dažnas ARVI.

Friedreicho šeimos ataksijai būdinga didėjanti nugaros smegenų kolonų degeneracija, Clarko kolonų ląstelių pažeidimai, Galijos ryšuliai ir užpakalinio nugaros smegenų trakto pažeidimai..

Pirmosios apraiškos bus netvirta, siūbuojanti eisena plačiomis kojomis. Ateityje disko koordinacija plinta rankose, veido ir krūtinės raumenyse, sumažėja sausgyslių ir periostealiniai refleksai..

Kalba ir veido išraiška keičiasi, klausa silpsta, atsiranda širdies skausmai, tachikardija, dusulys, padidėja polinkis į sąnarių išnirimą..

Praktiškai visos ataksijos formos yra susijusios su padidėjusiu jautrumu ūminėms kvėpavimo takų virusinėms ligoms, kvėpavimo ir širdies nepakankamumui..

Ataksiją diagnozuoja ir gydo neurologas. Tyrimo metu atlikta neurologinių ir funkcinių testų serija (Rombergo testas, tandeminis ėjimas ir kt.).

), paskirti galvos smegenų ir nugaros smegenų kompiuterinį ar magnetinio rezonanso tomografiją, elektroneuromiografiją, EEG, smegenų kraujagyslių ultragarsinį ir doplerinį vaizdą, biocheminius kraujo tyrimus, DNR diagnostiką.

Gydymas gali būti atliekamas kompleksiškai, atsižvelgiant į priežastis ir mechanizmus, kurie sukėlė ataksiją. Narkotinė terapijos dalis apima atkuriamąją, nootropinę ir vitaminų terapiją (B grupės vitaminai)..

Pagal indikacijas skiriami hormoniniai (demielinizuojančios ligos), antivirusiniai ir antibakteriniai vaistai (infekcinės ligos).

Kai kuriais atvejais nurodoma operacija: norint pašalinti naviką ar hematomą smegenyse, išplėsti kaukolės duobę su Arnold-Chiari apsigimimais, užtikrinti smegenų skysčio nutekėjimą hidrocefalijos atveju..

Kineziterapija yra svarbi ataksija sergančių pacientų valdymo dalis. Jo tikslas - užkirsti kelią įvairioms komplikacijoms (tokioms kaip kontraktūros ir raumenų atrofija), palaikyti fizinį pasirengimą, pagerinti koordinaciją ir ėjimą. Rekomenduojami specialūs „smegenėlių“ ir „jutimo“ pratimų kompleksai, taip pat procedūros su biologiniu grįžtamuoju ryšiu ir stabilografija.

Veiksmingiausias gydymas yra neurologinės reabilitacijos centruose, nes tai leidžia derinti narkotikų gydymą ir reabilitacijos priemones. Geriausi neurologinių ligų gydymo rezultatai yra speciali įranga, kuria aprūpinti centrai, ir darbuotojų patirtis.

Esant bet kokiems eisenos sutrikimams, pusiausvyros praradimo jausmui, galūnių raumenų ir sausgyslių silpnumui, kreipkitės į Aximed klinikos neurologą. Kokybiška diagnostika naudojant šiuolaikinę įrangą ir savalaikis gydymas, kurią pasirenka patyręs neurologas, padės suprasti ligos priežastis, pasirinkti efektyvią terapiją, pagerinti gyvenimo kokybę ir išlyginti neurologinius trūkumus..

Judesio koordinacijos sutrikimas

Ataksija yra judesių koordinacijos stoka, nesusijusi su raumenų silpnumu. Tai susiję su rankų ir kojų judesių koordinavimu, taip pat eisena (kartais kvėpavimo ir kalbos metu išsiskiria ataksijos elementai).

Tai nėra savarankiška liga, išsivystanti antriniu būdu, atsižvelgiant į kitas nervų sistemos ligas (kraniocerebrinė trauma, smegenų kraujagyslių sutrikimas, apsinuodijimas (apsinuodijimas)), tai yra simptomas (požymis).

Atsižvelgiant į pagrindinę centrinės nervų sistemos pažeidimo vietą ir ataksijos ypatumus, išskiriama smegenėlių forma, susijusi su smegenėlių pažeidimu. Savo ruožtu jis yra suskirstytas į tris formas:

  • statiškas - iš esmės koordinacija sutrinka stovint, o tai išreiškiama nestabilumu, siūbuojant iš vienos pusės į kitą - tai priverčia žmogų atsistoti plačiai išsiskyrusias kojas ir subalansuoti rankas. Yra tendencija kristi į šoną ar nugarą;
  • statolomotorinis, kuris išreiškiamas netolygiu eisenu, siūbavimu einant;
  • kinetika, kuri pasireiškia koordinacijos pažeidimu atliekant tikslius veiksmus su galūnėmis (pavyzdžiui, palietus nosį pirštu, artėjant nosiai stipriai mojuojama ranka);
  • jautrus, o tai siejama su takų, kurie teikia jautrius nervinius impulsus, pažeidimu. Ataksijos apraiškos (netvirtumas, sutrikusi judesių koordinacija) ryškiausiai pasireiškia užmerktomis akimis (kai vizualiai nekontroliuojamas judesių atlikimas);
  • vestibuliarinis, susijęs su vestibuliarinio aparato pažeidimu, kuris palaiko pusiausvyrą ir atlieka tam tikrus pakeitimus atliekant judesius. Tai pasireiškia kaip eisenos ir judesių koordinavimo pažeidimas, taip pat galvos svaigimas su pykinimu, vėmimu. Dažnai tokiems pacientams galima nustatyti nistagmą (nevalingą akių obuolių trūkčiojimą) ir klausos sutrikimus;
  • žievinis, susijęs su smegenų žievės, atsakingos už valingus judesius, pažeidimu. Dažniausiai pažeidžiama priekinė skiltis, todėl tokia ataksija dar vadinama priekine. Priekinėje ataksijoje pastebima „girta eisena“: žmogus eina, „pina“ kojas, o kūnas nukrypsta priešinga kryptimi nuo pažeidimo. Šio tipo ataksija gali būti derinama su kitais smegenų žievės pažeidimo požymiais, tokiais kaip psichiniai pokyčiai, uoslės sutrikimas, klausos ir uoslės haliucinacijos, atminties sutrikimas dabartiniams įvykiams.

Priežastys

Smegenų ligos:

  • ūmus smegenų kraujotakos pažeidimas (vertebrobasilariniame baseine, kuris tiekia kraują smegenų kamienui, kuriame yra gyvybiškai svarbūs centrai - vazomotorinis, kvėpavimo takų);
  • smegenų navikai (ypač smegenų kamiene) arba smegenėlės;
  • trauminis smegenų pažeidimas;
  • kaukolės ir smegenų apsigimimai: pavyzdžiui, su Arnoldo-Chiari anomalija (smegenėlių dalies praleidimas į didelę kaukolės angą, dėl ko smegenų kamienas suspaudžiamas);
  • hidrocefalija - per didelis smegenų skysčio skysčių kaupimasis smegenų skilvelių sistemoje (smegenų skystis, užtikrinantis mitybą ir medžiagų apykaitą smegenyse);
  • demielinizuojančios ligos (lydimas mielino (baltymo, užtikrinančio greitą nervinių impulsų per pluoštus) skaidymą): pavyzdžiui, išsėtinė sklerozė (liga, kurios metu smegenyse ir smegenėlėse susidaro daug mažų demielinizacijos židinių), daugybinis encefalomielitas (tariamai infekcinio pobūdžio liga, kurios metu smegenyse ir smegenėlėse susidaro daugybė demielinizacijos židinių).

Vestibulinio aparato (atsakingo už pusiausvyros palaikymą, taip pat padeda atlikti tikslius judesius) arba vestibuliarinio kaukolės nervų ligos:

  • labirintitas - vidinės ausies uždegimas, kurį taip pat lydi stiprus galvos svaigimas, klausos praradimas, pykinimas, taip pat bendros infekcinės apraiškos (karščiavimas, šaltkrėtis, galvos skausmas);
  • vestibulinis neuronitas - vestibuliarinių nervų uždegimas, pasireiškiantis klausos praradimu ir nistagmu;
  • vestibulinio nervo neurinoma - vestibuliarinio nervo membranų navikas, pasireiškiantis klausos praradimu, nistagmu.

Apsinuodijimas: migdomieji ir stiprūs vaistai (benzodiazepinai, barbitūratai).

  • Vitamino B12 trūkumas.
  • Paveldimos ligos: pavyzdžiui, Louis-Bar ataksija-telangiektazija (pasireiškianti ataksija, išsiplėtusiais odos kapiliarais (telangiectasia) ir sumažėjusiu imunitetu), Friedreicho ataksija (pasireiškianti širdies ydomis, kojų silpnumu, ataksija ir pėdos deformacija padidėjus jos aukštumui)..

Simptomai

  • Netvirtumas stovint: žmogus siūbuoja iš vienos pusės į kitą, kol nukrenta į šoną ar nugarą.
  • Eisenos pažeidimas (jis tampa netvirtas, keblus, tarsi žmogus būtų „nešamas iš vienos pusės į kitą“) su polinkiu kristi einant į šoną ar nugarą.
  • Sutrikusi savanoriškų judesių koordinacija: bandant atlikti tikslų judesį (pavyzdžiui, laikant puodelį arbatos prie lūpų) atsiranda ryškus galūnės drebulys (tyčinis drebulys), dėl kurio netiksliai atliekami veiksmai..
  • Kalbos ritmo pažeidimas: kalba tampa staigi, „giedama“.
  • Kvėpavimo ritmo pažeidimas: kvėpavimas turi netaisyklingą ritmą, intervalai tarp kvėpavimų nuolat keičiasi.

Taip pat gali būti simptomų, susijusių su netoliese esančių smegenų dalių pažeidimu, tačiau konkrečiai nesusijusiais su ataksija:

  • galvos svaigimas;
  • pykinimas ir vėmimas;
  • galvos skausmas.

Diagnostika

  • Skundų ir ligos istorijos analizė:
  • - prieš kiek laiko atsirado pirmieji skundai dėl netolygios eisenos, sutrikusios judesių koordinacijos;
  • - ar kažkas iš šeimos narių turėjo panašių skundų;
  • - ar asmuo vartojo kokius nors vaistus (benzodiazepinus, barbitūratus).
  • Neurologinis tyrimas: eisenos įvertinimas, judesių koordinavimas atliekant specialius testus (piršto, nosies ir kelio kulno), raumenų tonuso, galūnių jėgos, nistagmo buvimas (osciliaciniai ritmiški akių judesiai iš vienos pusės į kitą)..
  • Otolaringologinis tyrimas: pusiausvyros tyrimas, ausų tyrimas, klausos įvertinimas.
  • Toksikologinė analizė: apsinuodijimo požymių (toksinių medžiagų likučių) paieška.
  • Kraujo tyrimas: galima nustatyti uždegimo požymius kraujyje (padidėjęs eritrocitų (raudonųjų kraujo kūnelių) nusėdimo greitis, leukocitų (baltųjų kraujo kūnelių) skaičius).
  • Vitamino B12 koncentracija kraujyje.
  • EEG (elektroencefalografija): metodas įvertina įvairių smegenų dalių elektrinį aktyvumą, kuris keičiasi sergant įvairiomis ligomis.
  • Galvos ir nugaros smegenų KT (kompiuterinė tomografija) ir MRT (magnetinio rezonanso tomografija) leidžia tirti smegenų struktūrą sluoksniu po sluoksnio, atskleisti jos audinio struktūros pažeidimą, taip pat nustatyti abscesų, kraujavimų, navikų, nervinio audinio irimo židinių buvimą..
  • MRA (magnetinio rezonanso angiografija): metodas leidžia įvertinti kaukolės ertmės arterijų praeinamumą ir vientisumą, taip pat aptikti smegenų navikus.
  • Taip pat galima kreiptis į neurochirurgą.

Gydymas

  • Gydymas turėtų būti nukreiptas į pagrindinę ataksijos priežastį.
  • Chirurginis smegenų ar smegenėlių gydymas:
  1. - naviko pašalinimas;
  2. - kraujavimo pašalinimas;
  3. - absceso pašalinimas, gydymas antibiotikais;
  4. - slėgio sumažėjimas užpakalinėje kaukolės duobėje su Arnold-Chiari anomalija (smegenėlių dalies praleidimas į didelę kaukolės angą, dėl ko suspaudžiamas smegenų kamienas);
  5. - smegenų skysčio (smegenų skysčio, kuris suteikia smegenų mitybą ir medžiagų apykaitą) su hidrocefalija (per didelis smegenų skysčio skysčių kaupimasis smegenų skilvelių sistemoje) nutekėjimas..
  • Arterinio (kraujo) slėgio ir smegenų kraujotaką bei medžiagų apykaitą gerinančių vaistų (angioprotektorių, nootropinių medžiagų) normalizavimas smegenų kraujotakos sutrikimo atveju.
  • Smegenų ar vidinės ausies infekcijų gydymas antibiotikais.
  • Hormoniniai vaistai (steroidai) ir plazmaferezė (kraujo plazmos pašalinimas išsaugant kraujo ląsteles), skirti demielinizuojančioms ligoms (susijusioms su mielino, pagrindinio nervinių skaidulų apvalkalų baltymo, skilimu)..
  • Apsinuodijimo gydymas (tirpalų, B, C, A grupės vitaminų vartojimas).
  • Vitamino B12 įvedimas jo trūkumo atveju.

Laissez-faire pasekmės ir komplikacijos

  • Neurologinio defekto išsaugojimas (eisenos netvirtumas, judesių koordinacijos stoka).
  • Socialinės ir darbo adaptacijos pažeidimas.

Judesio koordinacijos sutrikimas

Sutrikusi judesio koordinacija (ataksija) yra tam tikro patologinio proceso simptomas, kuris išprovokavo centrinės nervų sistemos, ypač smegenų, rečiau kitų kūno sistemų, sutrikimą..

Norint pašalinti simptomą, reikia išsamią diagnozę ir pašalinti pagrindinę priežastį.

Savarankiškas gydymas yra nepriimtinas, nes tai gali sukelti rimtų komplikacijų atsiradimą, o ne neįgalumo ir mirties išimtis.

Etiologija

Sutrikusi vaikų ar suaugusiųjų judesių koordinacija gali būti dėl šių etiologinių veiksnių:

  • smegenų ar nugaros smegenų pažeidimas;
  • insultas;
  • parkinsonizmas;
  • autoimuninės ligos;
  • fizinis kūno išsekimas;
  • nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas;
  • narkotikų poveikis;
  • raumenų distrofija;
  • katalepsija yra patologinis procesas, kuriam būdingas raumenų susilpnėjimas dėl stipraus emocinio šoko, streso, pykčio protrūkio;
  • skleroziniai pokyčiai;
  • su amžiumi susiję pagyvenusių žmonių pokyčiai.

Be to, sutrikus judesių koordinavimui galima pastebėti ir raumenų, kaulų sistemos ligas..

Simptomai

Bendros funkcijos apima:

  • eisenos ir stovėjimo netvirtumas;
  • galvos svaigimas;
  • prarandamas judesių aiškumas ir darna;
  • pastebimas galūnių ir galvos drebulys;
  • judesiai tampa neaiškūs;
  • rankų ir kojų silpnumo jausmas.

Atsižvelgiant į pagrindinį judėjimo sutrikimų veiksnį, klinikines apraiškas galima papildyti specifiniais požymiais, būdingais konkrečiai ligai.

Klinikinės ataksijos apraiškos

Su patologijomis, kurios veikia smegenis ir centrinę nervų sistemą, galima pastebėti šiuos papildomus požymius:

  • galvos skausmas be aiškios priežasties;
  • galvos svaigimas;
  • triukšmas ausyse;
  • kojų silpnumo jausmas;
  • miego ciklo pažeidimas;
  • pykinimas, galbūt su vėmimo priepuoliais;
  • nestabilus kraujospūdis;
  • kvėpavimo ritmo pokytis;
  • neuropsichiatriniai sutrikimai - regos ar klausos haliucinacijos, kliedesys, sutrikęs sąmonės aiškumas.

Dėl minėtų pažeidimų žmogus gali nukristi. Atsižvelgiant į traumos laipsnį, pacientas taip pat gali būti sutrikęs..

  • Esant fiziniam kūno išsekimui, galima pastebėti tokį klinikinį vaizdą:
  • Sergant raumenų ir kaulų sistemos ligomis, bendrą klinikinį vaizdą galima papildyti pažeistų sąnarių skausmo sindromu, sutrikusia motorine funkcija, ribotu judesiu..
  • Nepaisant to, kokie simptomai yra, jei turite šį simptomą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Diagnostika

Visų pirma gydytojas išaiškina skundus, ligos istoriją, paciento gyvenimą, o po to atlieka išsamų objektyvų paciento tyrimą. Norint nustatyti pagrindinį priežasties faktorių, atliekami šie laboratoriniai ir instrumentiniai diagnostikos metodai:

  • bendra kraujo ir šlapimo analizė;
  • išsamus biocheminis kraujo tyrimas;
  • KT;
  • MRT;
  • vidaus organų tyrimas ultragarsu.

Atsižvelgiant į esamas klinikines apraiškas, galima koreguoti diagnostikos programą. Gydytoja skiria gydymo taktiką tik nustačius tikslią diagnozę, kuri nustatoma remiantis tyrimo rezultatais..

Gydymas

Šis sutrikimas pašalinamas visapusiškai. Pagrindinė terapija priklausys nuo pagrindinio veiksnio. Vaistai gali apimti šiuos vaistus:

  • neuroprotekciniai agentai;
  • nootropikai;
  • ląstelių metabolizmo aktyvatoriai.

Be vaistų, reikalinga fizinių pratimų programa. Gimnastika disbalanso ir koordinacijos atveju gali paspartinti sveikimo ir reabilitacijos procesą.

Kalbant apie prevenciją, šiuo atveju nėra konkrečių rekomendacijų, nes tai nėra atskira liga, bet nespecifinis simptomas. Atsiradus pirmiesiems simptomams, reikia kreiptis į gydytoją, o ne gydytis savarankiškai.