Pagrindinis > Slėgis

Kineziterapijos pratimai (mankštos terapija) po insulto

Pratimų terapija po insulto yra vienas iš svarbių reabilitacijos komponentų, kuris, kaip ir vaistų terapija, turi įtakos prognozei. Reabilitacijos priemonės po išeminio ar hemoraginio insulto turėtų būti ankstyvos ir agresyvios. Jie turėtų būti pradėti nedelsiant po to, kai paciento būklė stabilizuojasi (paprastai 2–3 dienas), ir atliekama kasdien keletą mėnesių.

Reguliarus fizinis krūvis ne tik padeda atkurti ar pagerinti motorines funkcijas, bet ir padeda sumažinti komplikacijų (stazinės pneumonijos, pragulų) riziką..

Pagrindinės mankštos terapijos užduotys po insulto:

Dėl insulto dešinė arba kairė kūno pusė dažnai būna paralyžiuota. Reguliarūs medicininės gimnastikos pratimai padeda suaktyvinti smegenų rezervinius neuronus ir taip iš dalies arba visiškai kompensuoti neurologinio deficito apraiškas..

Kineziterapija pacientų sveikimui ir insulto pasikartojimo prevencijai yra ne mažiau, o kartais ir daugiau, nei vaistų terapija. Jis turėtų tvirtai tilpti į kiekvieno insulto paciento gyvenimą.

Pagrindinės kineziterapijos pratimų užduotys po insulto yra šios:

  • komplikacijų, susijusių su ilgalaikiu lovos režimu, prevencija (raumenų atrofija, stazinė pneumonija, tromboembolija, širdies nepakankamumo progresavimas, pragulos);
  • raumenų tonuso normalizavimas;
  • mikrocirkuliacijos ir medžiagų apykaitos audiniuose gerinimas;
  • motorinės veiklos atstatymas;
  • raumenų kontraktūrų susidarymo prevencija;
  • vidaus organų funkcijų tobulinimas;
  • kalbos funkcijos atstatymas;
  • rankų smulkiosios motorikos atstatymas.

Pratimų terapiją pageidautina derinti su kitais reabilitacijos metodais, tokiais kaip kineziterapija, masažas, darbo terapija, socialinė ir psichologinė adaptacija. Todėl ligoninėje reabilitacinį gydymą vykdo specialistų komanda (psichologas, slaugytoja, masažo terapeutas, mankštos terapijos instruktorius, psichologas, logopedas, kineziterapeutas), dirbantis vadovaujamas neurologo. Pacientų artimieji aktyviai dalyvauja vykdant reabilitacijos priemones.

Pratimų terapija ir lovos režimas

Ankstyvas sveikimo laikotarpis trunka iki trijų mėnesių nuo smegenų avarijos. Kai kurie pacientai praleidžia šį laiką ar jo dalį, laikydamiesi griežto lovos režimo. Pirma, turite suteikti jiems teisingą kūno padėtį ir ją pakeisti - tai būtina norint išvengti spūsčių ir opų..

Po insulto sutrinka raumenų tonusas, dėl kurio galūnės užima neteisingą padėtį. Pavyzdžiui, paralyžiuota koja pasisuka į išorę, pėda ima kristi. Spastiškas viršutinės galūnės paralyžius lemia tai, kad ji lenkiasi ties riešo ir alkūnės sąnariais, o pirštai sugniaužiami į kumštį. Jei pacientui nesuteiksite teisingos kūno padėties sveikoje pusėje ar nugaroje, tada laikui bėgant jis išsiugdys raumenų kontraktūrą, kurią koreguoti bus labai sunku, o kai kuriais atvejais net ir neįmanoma..

Reguliarūs pratimai pagal Bubnovsky metodą padeda pagerinti sąnarių judrumą, atkurti raiščių aparato ir raumenų elastingumą..

Pirmosiomis dienomis po insulto kairė ar dešinė ranka ir koja neveikia gerai. Todėl pacientas praktiškai negali su jais atlikti aktyvių judesių. Norint ištaisyti situaciją šiuo laikotarpiu, atliekamas pratimų rinkinys gulintiems pacientams, pagrįstas pasyviais judesiais, t. Y. Juos atlieka ne patys pacientai, o mankštos terapijos instruktorius arba jo vadovaujami jų artimieji.

Priklausomai nuo sąnario tipo, jame galima atlikti šiuos pasyvių judesių tipus:

  • sukimasis (sukimasis);
  • pridėjimas ir pagrobimas;
  • lenkimas ir pratęsimas.

Iš pradžių atliekamo judesio kiekis turėtų būti minimalus. Jis palaipsniui didinamas, tačiau neviršija išsivysčiusio sąnario fiziologinės amplitudės. Kiekvienas judesys kartojamas 10–15 kartų. Pasyvūs plaštakos pratimai pirmiausia atliekami peties sąnaryje, po to alkūnėje, rieše, o vėliau - mažuosiuose plaštakos sąnariuose. Kojoms jie turėtų būti atliekami pradedant klubo sąnariu, tada pereinant prie kelio, kulkšnies ir pirštų sąnarių..

Kvėpavimo gimnastika yra labai svarbi, kad būtų išvengta prigulusių pacientų plaučių perkrovos. Be to, jo įgyvendinimas leidžia padidinti kraujo prisotinimą deguonimi ir taip sumažinti smegenų hipoksiją, pagerinti medžiagų apykaitos procesus joje. Pagrindiniai kvėpavimo pratimų pratimai yra šie:

  • giliai įkvėpkite ir tada lėtai iškvėpkite per sandariai uždarytas lūpas;
  • lėtai iškvepiant per kokteilio vamzdelį į stiklinę vandens;
  • pripūsdami balionus.

Pacientai turėtų atlikti šiuos pratimus bent 10 kartų per dieną..

Bubnovsky metodas padeda numalšinti skausmą, pagerinti minkštųjų ir kietųjų audinių trofizmą ir palaipsniui atkurti motorines funkcijas.

Svarbus fizinės reabilitacijos etapas yra ne tik fizinių, bet ir protinių pratimų įgyvendinimas. Kiekvienas judesys turi savo raumenų atmintį. Todėl, jei paciento dešinė kūno pusė neveikia, būtina mintyse įsivaizduoti, kaip lenkiasi dešinė ranka ir koja, juda rankų ir kojų pirštai. Pakartotinis tokių pratimų kartojimas prisideda prie to, kad ateityje daug lengviau atkurti paralyžiuotos galūnės judesius. Be to, ši technika leidžia pacientui suformuoti aiškų tikslą, kuris taip pat prisideda prie pasveikimo paspartėjimo..

Vidutiniškai pailgintas pusiau lovos režimas

Kitame etape plečiama reabilitacijos programa. Be pasyvių, tai taip pat apima aktyvius pratimus, kuriuos pacientas atlieka pats. Jei pacientui dar neleidžiama atsisėsti ir atsikelti, jis atlieka pratimų rinkinį gulėdamas:

  • sugniaužti ir atlaisvinti pirštus;
  • kumščių sukimas riešo sąnariuose viena ir kita kryptimi;
  • alkūnių sąnarių viršutinių galūnių lenkimas ir pratęsimas;
  • ištiesintų rankų pakėlimas virš galvos ir nuleidimas palei kūną, tai yra, dirba tik pečių sąnariai;
  • sūpynės ištiesintomis rankomis į šonus;
  • pirštų lenkimas ir tiesimas;
  • traukdami kojas į save ir nuleisdami žemyn;
  • lėtas kojų lenkimas ir tiesimas kelio sąnariuose, o kojos nėra pakeliamos nuo lovos;
  • sulenkti kojas kelio ir klubo sąnariuose, paskleisti jas į šonus ir lėtai grįžti į pradinę padėtį;
  • lėtas liemens posūkis viena ar kita kryptimi gulint;
  • pakeliant dubenį virš lovos akcentuojant pėdas, alkūnes, pečių ašmenis ir pakaušį.

Šis kompleksas turėtų būti atliekamas 3-4 kartus per dieną. Priėjimų skaičius priklauso nuo paciento būklės. Iš pradžių kiekvienas pratimas kartojamas 3–5 kartus. Gerai toleruojant fizinį aktyvumą, pakartojimų skaičius palaipsniui didėja iki 15-20.

Pratimų terapiją pageidautina derinti su kitais reabilitacijos metodais, tokiais kaip kineziterapija, masažas, darbo terapija, socialinė ir psichologinė adaptacija..

Po to, kai pacientas gali užimti sėdimą padėtį, o tai leidžia gydantis gydytojas, fizioterapijos pratimai tampa dar aktyvesni. Prie pirmiau minėtų pratimų pridėkite šiuos žodžius, atliktus sėdint:

  • galva pakrypsta iš vienos pusės į kitą;
  • sukimasis kaklo stubure, pirmiausia viena, o paskui kita kryptimi;
  • sėdėjimas ant lovos be atramos po nugara ir nuleistomis kojomis (šio pratimo trukmė iš pradžių 1-3 minutes, vėliau palaipsniui ilgėja);
  • nugaros lenkimai, atsirėmę į lovos turėklą;
  • sėdėdami ant lovos ištiesę kojas į priekį ir remdamiesi ant rankų, pakaitomis pakelkite kojas virš lovos paviršiaus ir lėtai grįžkite į pradinę padėtį;
  • atlošiamoje padėtyje (po nugara dedamos kelios pagalvės), viena ar kita koja lėtai traukiama prie krūtinės (jei reikia, galite padėti rankomis).

Be to, pacientai turėtų kuo dažniau atlikti rankų pratimus. Tai gana paprasta ir pagrįsta mažų vaikiškų žaislų rūšiavimu, „Lego“ tipo konstruktoriaus figūrų rinkimu ir išardymu, klasėmis su mozaikomis. Taip pat, norint pagerinti smulkiąją teptuko motoriką, rekomenduojama piešti, modeliuoti, naudoti origami, siuvinėti..

Siūlomas pratimų terapijos kompleksas po insulto yra įprastas. Jei reikia, tai gali apimti kitus pratimus, kuriais siekiama atkurti kalbą, draugiškus akių judesius, rašymą ir kitas funkcijas..

Pratimų terapija po insulto: pratimų rinkinys namuose

Kineziterapija, kurią pradėjo pacientas, patyręs ūminį smegenų kraujotakos pažeidimą ligoninėje, turi būti tęsiama nesėkmingai po išrašymo iš ligoninės. Galite paprašyti instruktoriaus įrašyti mankštos terapijos vaizdo įrašą po smūgio į diską ar USB diską („flash“ atmintinę) - toks vaizdo įrašas padės namuose atlikti pratimus tinkama technika, tinkama tvarka ir be spragų..

Prognozė po atidėto išeminio ar hemoraginio insulto daugiausia priklauso nuo pradėto gydymo savalaikiškumo, apimančio ne tik medicininius metodus, bet ir daugybę atstatančių priemonių..

Pratimų terapijos po insulto namuose kompleksas apima pratimus, atliekamus gulint, sėdint ir stovint. Visi pratimai stovint turėtų būti atliekami su privalomu paciento saugumu instruktoriaus, artimo asmens arba naudojant papildomą paramą. Apytikslis tokių pratimų rinkinys:

  • pacientas stengiasi išlaikyti pusiausvyrą stovėdamas nuleistomis rankomis;
  • siūbuok rankomis;
  • sukamaisiais galvos judesiais;
  • pritūpimai;
  • kūno pakreipimas pirmyn ir atgal bei kairė ir dešinė;
  • kūno posūkiai į dešinę ir į kairę;
  • sūpynės kojos.

Po to, kai pacientas išmoksta ilgai stovėti ir išlaikyti pusiausvyrą, o jo raumenys sustiprėja, motorinė apkrova vėl plečiama pridedant vaikščiojimą.

Iš pradžių pacientas eina ne ilgesnius kaip 10–15 metrų ilgio segmentus su privaloma kitų asmenų pagalba ar papildoma pagalba. Tada šis atstumas palaipsniui didėja, o atrama kuo labiau susilpnėja..

Ateityje pacientams, patyrusiems insultą, rekomenduojama ilgai vaikščioti gryname ore, palaipsniui didinant ėjimo tempą. Toks fizinis aktyvumas yra labai naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai ir gali būti pratinamas tiek laiko, kiek pageidaujama, pageidautina visą gyvenimą - kasdienis pasivaikščiojimas gryname ore, priešintis fiziniam neveiklumui, yra veiksminga daugelio ligų prevencija..

Bubnovskio metodas

Reabilitacinio gydymo pagal daktaro Bubnovskio metodą pagrindas yra kineziterapija, tai yra gydymas judesiu. Tuo pačiu metu naudojami unikalūs antigravitacijos ir dekompresijos funkcijų imitatoriai, kurie palengvina judesių įgyvendinimą pacientams, kurių funkcijos yra ribotos po insulto..

Bubnovsky metodas yra sukurti individualią kiekvieno konkretaus paciento mokymo programą, kurioje būtų atsižvelgiama į būtinus parametrus - bendrą sveikatos būklę, ligos stadiją, sutrikusios motorinės funkcijos ypatumus, asmenybės ypatumus, motyvaciją..

Kiekvienas judesys turi savo raumenų atmintį. Todėl, jei paciento dešinė kūno pusė neveikia, būtina mintyse įsivaizduoti, kaip lenkiasi dešinė ranka ir koja, juda rankų ir kojų pirštai.

Reguliarūs pratimai pagal Bubnovsky metodą padeda pagerinti sąnarių judrumą, atkurti raiščių aparato ir raumenų elastingumą. Tai padeda palengvinti skausmo sindromą, pagerinti minkštųjų ir kietųjų audinių trofizmą, palaipsniui atkurti motorines funkcijas.

Kineziterapija pacientų sveikimui ir insulto pasikartojimo prevencijai yra ne mažiau, o kartais ir daugiau, nei vaistų terapija. Jis turėtų tvirtai tilpti į kiekvieno insulto paciento gyvenimą.

Vaizdo įrašas

Siūlome peržiūrėti vaizdo įrašą straipsnio tema.

Pasveikimas po insulto - gimnastikos pratimų terapija namuose

Gydomieji pratimai po insulto yra svarbiausia sveikimo priemonė. Pažeistų nervų ląstelių atkurti negalima, o jų funkcijos priskiriamos kitoms smegenų ląstelėms. Gimnastika tai padeda, tačiau svarbu, kad ji būtų atliekama laikantis visų taisyklių ir rekomendacijų. Gydymas apima kelis etapus. Po insulto žmogus patenka į intensyvią terapiją, kur gydytojai daro viską, kad išgelbėtų jo gyvybę. Sėkmingai baigiantis, pacientas siunčiamas į neurologijos skyrių, kur jam atliekama pirminė reabilitacija. Galutinis sveikimas vyksta jau namuose, o paskutinis etapas yra ilgiausias, ir tai lemia, kokia bus reabilitacija - visa ar dalinė.

Koks turėtų būti pratimas po insulto

Pratimų rinkinys po insulto gali skirtis, priklausomai nuo insulto rūšies, tačiau dauguma pratimų rekomenduojami neatsižvelgiant į tai. Pagrindinis kriterijus, į kurį atsižvelgiama, yra kuri smegenų dalis dėl to nukentėjo.

Kairiojo pusrutulio pralaimėjimas yra susijęs su šiomis pasekmėmis:

  • Dešinės kūno pusės paralyžius.
  • Sutrikęs erdvės suvokimas.
  • Motorinės atminties problemos (pacientas gali nesuprasti, kaip rišti batų raištelius).
  • Judrus, impulsyvus elgesys.

Pažeidus dešinįjį pusrutulį, atsiranda:

  • Kairiosios kūno pusės paralyžius.
  • Kalbos sutrikimai.
  • Kalbos atminties problemos (žmogus supranta, ką nori pasakyti, bet neprisimena nė žodžio).
  • Elgesys tampa atsargus, lėtas.

Siekiant pašalinti kiekvieną iš problemų, kartu su pagrindiniais pratimais, atliekama gimnastika, skirta treniruoti sutrikusias funkcijas.

Pagrindinė terapinių pratimų po insulto užduotis yra visiškas funkcijų atstatymas. Be to, yra keletas vienodai svarbių antrinių užduočių:

  • Pašalinus aukštą raumenų tonusą: esant paralyžiui, jie yra labai įsitempę, todėl būtina sumažinti jaudrumą.
  • Tikslių judesių grąžinimas.
  • Atšilimas padeda pagerinti kraujo tiekimą audiniams, kurie sumažėja dėl sutrikusios inervacijos.
  • Profesinių opų profilaktika, nes kai kūnas ilgą laiką būna vienoje padėtyje, sutrinka kraujotaka aukšto slėgio vietose.

Visų pirma, svarbu, kad kineziterapijos pratimai po insulto būtų patvirtinti gydytojo ir sukurti individualiai konkrečiam pacientui. Specialistas gali paaiškinti visas konkretaus pratimo subtilybes, pasirinkti tinkamiausią atsižvelgiant į insulto tipą. Gimnastiką reikia pradėti nuo paprasčiausių pratimų, palaipsniui pereinant prie sudėtingesnių.

Svarbų vaidmenį vaidina artimųjų palaikymas ir pagalba bei teigiamas paciento požiūris. Artimieji turėtų padėti jam išlaikyti optimizmą ir tikėjimą sėkmingu rezultatu. Pacientą reikia pagirti, pabrėžti jo sėkmę. Sportas turės būti atliekamas visą gyvenimą, kad būtų išvengta pasikartojančio insulto..

Gimnastika po insulto

Iš tikrųjų sveikatą gerinanti gimnastika neturi jokių ryškių bruožų. Daugeliu atžvilgių tai primena įprastą įkrovimą. Tačiau net ir paprasčiausi insulto atstatymo pratimai duos puikių rezultatų..

Pirmasis kompleksas atliekamas gulint. Tai rodo ūminiu ligos periodu, kai paciento raumenys fiksuojami sulenktoje padėtyje ir jis negali jų ištiesinti. Pratimais siekiama sumažinti tonusą ir padidinti insulto paveiktų galūnių judesio amplitudę.

  • Rankų mankštos po insulto. Jie priversti ištiesinti galūnes, todėl spazmus galima sumažinti. Būtina atlenkti sulenktą galūnę, pradedant pirštais ir baigiant plaštaka bei dilbiais, taip pat pririšti tvarsčiu prie plokštelės, paliekant ranką šioje padėtyje bent pusvalandžiui..
  • Akys. Judinkite akis aukštyn ir žemyn, kairėn ir dešinėn. Akys turi būti uždarytos ir sukamos sukamaisiais judesiais į abi puses. Mirksėkite akimis 5–7 sekundes, taip pat atlikite sukamuosius judesius atmerktomis akimis. Tada akių raumenys gali būti atpalaiduoti ir mirksėti.
  • Kaklo raumenys. Pasukite galvą į kairę ir į dešinę, nukreipdami žvilgsnį į save.
  • Pirštai. Jie turi būti sulenkti ir sulenkti dešimt kartų. Pratimą galite atlikti tiek ant dviejų rankų vienu metu, tiek pakaitomis. Jūs taip pat galite užkloti rankšluosčiu virš lovos, perleisti nejudančią ranką ar koją ir laisvai siūbuoti. Ant skaudamos galūnės galite uždėti maždaug 40 cm skersmens kilpą ir ją ištempti.
  • Alkūnės sąnariai. Kūnas turėtų būti ištemptas, rankos yra išilgai kūno. Dešinė ranka sulenkta per alkūnę, nusileidžia į lovą, kairė ranka sulenkta. Darykite pratimą dešimt kartų kiekviena ranka. Pakabinkite fiksuotą galūnę ant stipraus audinio ir atlikite įvairius pratimus: lenkimas, pratęsimas, pagrobimas į šonus, sukimasis. Darykite tai 10-30 minučių. Leidžiamos iki trijų pertraukų po 2-4 minutes.
  • Sulenkite kelius. Atsidūrę ant kelių, pakreipkite kelius pakaitomis, tarsi stumdami juos ir nepakeldami nuo lovos. Dešimt šių judesių atlikite kiekviena koja..
  • Prisitraukimai. Gulėdamas ant nugaros rankomis suimkite galvūgalį. Atlikite prisitraukimus, tiesdami pečius ir kojas ištiestais pirštais. Darykite pratimą lėtai, pakartokite šešis kartus.

Jei pacientas sugeba pats sėdėti, jis gali atlikti sudėtingesnį kompleksą. Tai pratimai po insulto, skirti atkurti vaikščiojimą, rankas ir kojas, sutvirtinti nugarą ir pasirengti įprastiems judesiams ateityje. Visi pratimai atliekami dviem ar keturiais skaičiavimais..

  • Pradinė padėtis yra sėdima. Atsisėskite ant pagalvės ir patogiai suimkite lovą iš abiejų lovos pusių. Ištiesk kojas į priekį. Skaičiuojant 1-2, sklandžiai sulenkite, atsiimdami galvą, giliai įkvėpkite, skaičiuodami 3-4, sklandžiai grįžkite į pradinę padėtį. Pratimą pakartokite šešis kartus..
  • Sėdėk, ištiesk kojas, nuleisk rankas. Sklandžiai sugrąžinkite rankas, meskite galvą atgal ir ištiesinkite nugarą, bandydami sujungti pečių ašmenis. Užfiksuokite padėtį 1-2 sekundėms. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite dar keturis kartus..
  • Pradinė padėtis - ištiestomis kojomis. Rankomis suimkite lovos kraštą. Pratimą atlikite lėtai. Skaičiuojant 1, dešinę koją šiek tiek pakelkite į viršų, skaičiuodami 2, švelniai nuleiskite ją, skaičiuodami 3, kairę koją, skaičiuodami 4, grįžkite į pradinę padėtį. Kiekvieną koją pakartokite sūpynes keturis kartus, nesulaikydami kvėpavimo.
  • Pradinė padėtis - atsiremti į pagalvę. Pakelkite rankas aukštyn, ištieskite kojas. Skaičiuojant 1-2, sulenkite koją per kelį ir apglėbkite rankas aplink jį, bandydami prisiliesti prie kelio prie krūtinės. Užfiksuokite šioje padėtyje, pakreipkite galvą į priekį ir iškvėpkite. Skaičiuojant 3-4, pakelkite galvą, nuimkite rankas ir lėtai grįžkite į pradinę padėtį. Tą patį pakartokite ir su kita koja. Kiekvienam atlikite keturis pakartojimus..
  • Rankos motorika. Turite paimti gilų dubenį, įdėti į jį įvairių formų, medžiagų ir dydžių daiktus. Skaudančia ranka perkelkite daiktus iš vieno dubens į kitą, perkelkite po vieną.

Šie insultai po insulto namuose atliekami stovint ir tik tada, kai pacientas jaučiasi pasitikintis savimi ir gali lengvai atlikti ankstesnius pratimus. Tačiau ši gimnastika taip pat turi daugybę apribojimų. Jis yra padalintas į du kompleksus: lengvąjį ir sunkųjį. Paprasti pratimai naudojami, jei žmogus dar nėra visiškai atsigavęs po insulto. Jie bus tokie:

  • Pradinė padėtis - kojos pečių plotyje, rankos nukreiptos žemyn. Skaičiuojant 1, pakelkite rankas į viršų, delnai nukreipti į išorę. Jei norite suskaičiuoti 2, ištempkite šią padėtį ir įkvėpkite. Skaičiuodami 3, nuleiskite rankas žemyn, bandydami su jais apibūdinti ratą, iškvėpkite. Skaičiuojant 4, grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite šešis kartus švelniu ritmu..
  • Pradinė padėtis - kojos pečių plotyje. Padėkite rankas ant diržo. Skaičiuojant 1, pasukite kūną į dešinę, skaičiuodami 1, išskėskite rankas į šonus ir įkvėpkite, skaičiuodami 3-4, grįžkite į pradinę padėtį ir iškvėpkite. Taip pakartokite pratimą kairėje pusėje. Darykite penkis kartus kiekvienai pusei.
  • Pradinė padėtis - kojos atskirai, rankos nuleistos. Norėdami suskaičiuoti 1-2, atlikite pritūpimus nepakeldami kulnų nuo grindų, šiek tiek pakreipdami kūną į priekį ir netraukdami rankos atgal. Ikvėpk. 3-4 metu sklandžiai grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpkite. Pakartokite 6 kartus.
  • Rankos žemyn, kojos pečių plotyje. Padarykite pritūpimus dviem skaičiais. Įkvėpkite giliai, skaičiuodami 1, atsisėskite, padėkite rankas ant klubų, iškvėpkite, tada grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite keturis kartus.
  • Šlaitai. Padėkite kojas atskirai, uždėkite rankas ant diržo. Pasilenk kairėn, pakeldamas dešinę ranką į viršų, įkvėpk, grįžk į pradinę padėtį ir iškvėpk. Tada darykite tą patį į dešinę. Kartokite pratimą keturis kartus kiekvienai pusei..
  • Sūpuokitės kojomis Padėkite rankas ant diržo, ištieskite vieną ranką į priekį. Norėdami suskaičiuoti 2–7, sukite koją sukamaisiais sūpynėmis, tada grįžkite į pradinę padėtį. Kiekvienai kojai atlikite keturis sūpynes..
  • Plaučiai. Pradinė padėtis - kojos pečių plotyje, rankos ant diržo. Ištieskite kairę ranką į priekį, tada dešine koja eikite į priekį. Sugniaužkite kumščius ir pritraukite rankas prie pečių. Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite veiksmą, pakeisdami rankas ir kojas. Pakartokite keturis kartus.
  • Jums reikia 20 sekundžių vaikščioti vietoje, tada atlikti keletą pratimų, kurie padės atkurti kvėpavimą.

Sudėtingesnis fizinis lavinimas po insulto namuose stovint apima šiuos pratimus:

  • Padėkite kojas 20-25 cm atstumu vienas nuo kito, nuleiskite rankas. Sudėkite rankas ir pakelkite priešais save. Tada pakelkite rankas į viršų ir ištieskite juos, grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite pratimą penkis kartus.
  • Viena ranka suimkite kėdę ir laikykite tiesią nugarą. Antra ranka yra ant diržo. Penkis kartus sukite koją pirmyn ir atgal. Pakeiskite rankas ir darykite tą patį kitai kojai..
  • Kojos pečių plotyje, uždėkite rankas ant diržo. Padarykite negilų vingį, iškvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite dešimt kartų.
  • Sudėkite kojas, sulenkite rankas už galvos. Sulenkite į dešinę, o dešine koja plaukiokite ta pačia kryptimi. Tą patį pakartokite ir kitoje pusėje..
  • Šokinėja. Sudėkite kojas, uždėkite rankas ant diržo. Atlikite laisvus šuolius: šokinėkite, laikykite kojas kartu ir atskirai, kojas pakelkite į priekį ir pan. Peršokti rekomenduojama per 40 sekundžių.
  • Bėgiojimas ir vaikščiojimas vietoje taip pat naudingi..

Daugiau pratimų pateikiama vaizdo įraše. Atminkite, kad bet kokią insulto veiklą turi patvirtinti gydytojas ir atlikti labai atsargiai..

Gimnastika po insulto

Insultu sergantys pacientai dažnai būna neįgalūs. Negyvos smegenų nervinės ląstelės negali būti atkurtos. Bet galite grįžti prie aktyvaus gyvenimo būdo, laikydamiesi visų gydytojo rekomendacijų. Speciali gimnastika po insulto padeda, tačiau ji turi būti atliekama reguliariai. Reabilitacija yra sudėtingas ir ilgas procesas. Negalima tikėtis greito pasveikimo.

Pratimai po insulto namuose

Jei paciento būklė leidžia, tada pirmieji pratimai po insulto prasideda net tuo metu, kai pacientas yra ligoninėje. Paprastai kompleksus ir specialias programas rekomenduoja gydantis neurologas, bendradarbiaudamas su kineziterapeutu.

Yra keletas rūšių pratimų, kurie gali atkurti tam tikras kūno vietas:

  • mankštos terapijos kompleksas - pradėti koncertuoti ligoninėje ir tęsti namuose;
  • aerobinis - atstatyti kraujotaką, kvėpavimą;
  • pratimai, atkuriantys fizinį aktyvumą, atstatantys galūnių judrumą;
  • kompleksai, atkuriantys pusiausvyrą;
  • masažas.

Pacientas kelias dienas yra ligoninėje, tada išleidžiamas namo. Tačiau reabilitacijos procesas trunka apie metus ir ne visada sėkmingai baigiasi. Dažnai tai priklauso nuo paciento nuotaikos, jo noro atgauti ankstesnį gyvenimo būdą.

Svarbu! Bet koks kompleksas turėtų būti pradėtas tik tuo atveju, jei tai rekomenduoja gydytojas. Savęs mankšta po insulto gali pakenkti žmogui.

Niekada nepradėkite mankštintis po insulto ir nerekomenduokite to mylimam žmogui, nebent tai rekomenduoja jūsų neurologas. Viršįtampa, apkrovos gali neigiamai paveikti bendrą būklę ir sukelti recidyvą.

Reabilitacijos su mankštos terapija efektyvumas

Po insulto sunku neįvertinti mankštos terapijos svarbos. Tai pratimai, kurie atstato paralyžiuotų kūno dalių kraujotaką, atstato raumenų audinių elastingumą..

Pradėti užsiėmimus būtina prižiūrint gydančiam gydytojui ir, jei jis rekomenduoja, tęsti juos namuose. Nereikia pasikliauti tik vaistų pagalba.

Fizinis aktyvumas padės:

  • greičiau atkurti motorinę veiklą;
  • normalizuoti smegenų kraujotaką;
  • palengvinti raumenų spazmus;
  • neutralizuoti opos spaudimui.

Nesimankštinkite po per didelio aktyvumo insulto. Pernelyg didelė apkrova neduos norimo rezultato.

Veiklos indikacijos

Pratimai skiriami po insulto, kai nėra fizinio aktyvumo, prarandamas jautrumas, taip pat šiomis sąlygomis:

  • atminties sutrikimas;
  • sumažėjęs klausos aštrumas;
  • kalbos defektai;
  • padidėjęs raumenų tonusas ar paralyžius;
  • fizinės veiklos trūkumas didžiojoje kūno dalyje;
  • galūnių patinimas;
  • greitas nuovargis;
  • koordinavimo trūkumas;
  • intelektinių gebėjimų pokyčiai.

Pacientas dažnai negali savarankiškai atlikti sveikimo pratimų po insulto. Tai yra papildoma našta artimiesiems ir draugams, norintiems padėti pacientui..

Kada pratimai draudžiami?

Sportas ne visada gali padėti pacientams, sergantiems tokia liga.

Kūno kultūra po insulto draudžiama žmonėms su tam tikrais rodikliais:

  • žmonės, turintys psichikos negalią po insulto, negali sportuoti;
  • atsiradus traukuliams, epilepsijos priepuoliams;
  • įvairių stadijų tuberkuliozė;
  • onkologija;
  • diabetas.

Teigiamą rezultatą duoda tik griežtas gydytojo rekomendacijų laikymasis, nurodymų laikymasis.

Kompetentingo išieškojimo instrukcijos

Reabilitacijos laikotarpis apima vienu metu kelių priemonių laikymąsi:

  • reguliariai vartoti rekomenduojamus vaistus;
  • masažai;
  • kineziterapijos pratimai po insulto.

Jums nereikia pridėti jokių papildomų pratimų. Tik tai, kas įtraukta į gydytojo rekomenduojamą kompleksą. Bet kokius pakeitimus galima atlikti pasitarus su neurologu. Jei mankštos terapija nebuvo atliekama ligoninėje, tai namuose kompleksas atliekamas keliais etapais.

Mokymai

Prieš pradedant atlikti fizinius pratimus namuose po insulto, būtina atlikti daugybę parengiamųjų priemonių. Tai duos teigiamų rezultatų..

Šio etapo įgyvendinimą kontroliuoja klinikos, kurioje pacientas gydomas, medicinos personalas. Tada paciento artimieji viską kontroliuoja. Pasirengimas atliekamas keliais etapais.

  1. Jei insultas visiškai ar iš dalies paralyžiavo žmogų, tada pirmąsias 20–30 dienų tereikia pakeisti jo kūno padėtį. Tai atliekama prižiūrint gydančiam gydytojui, laikantis visų jo rekomendacijų.
  2. Patartina žmogų apversti kas tris valandas. Tai pašalins pragulų susidarymą ir kraujo sąstovį..
  3. Jei paciento būklė leidžia, po dviejų savaičių prasideda pasyviosios mankštos terapijos komplekso pratimai. Šiame etape būtina atlikti veiksmus, kurie atpalaiduoja raumenis ir toliau stresuoja. Tai paprastas galūnių, tiesiamųjų, rankų, kojų lenkimo judesių masažas.
  4. Kai pacientas pradeda valdyti net nedidelius judesius, galite pereiti prie aktyvesnių krūvių. Pratimai po insulto pirmiausia lovoje.

Kaip planuoti treniruotes

Tradiciniai gydytojai, profesionalūs gydytojai rekomenduoja aktyvų gyvenimo būdą kaip geros sveikatos garantą. Pacientams po insulto situacija yra šiek tiek sudėtingesnė. Bet pagrindinė smegenų insulto terapijos užduotis yra prarasto jautrumo atstatymas..

Treniruotes planuoja gydantis gydytojas ir paprastai jos vyksta 4 etapais.

  1. Ūmus. Užsiėmimai vyksta pirmosiomis savaitėmis po priepuolio klinikoje.
  2. Anksti. Vykdoma per pirmuosius šešis mėnesius reabilitacijos centre ar namuose.
  3. Vėlyvas - atliekamas po šešių mėnesių per ateinančius 6 mėnesius.
  4. Nuotolinis - metai po ligos.

Treniruotės vyksta tam tikru laiku. Dažniausiai ryte arba kelis kartus per dieną.

Gimnastikos variantai skirtingiems insulto periodams

Žmogaus kūnas yra unikalus ir turi galimybę atsinaujinti, tai yra atsigauti. Reabilitacija po insulto namuose nepadės atkurti smegenų nervų ląstelių, tačiau pratimai padės atkurti žmogaus fizinį aktyvumą, atkurti kalbą ir pašalinti kitas pasekmes..

Neįgalumo priežastys po tokios patologijos yra motorinių gebėjimų nebuvimas ar pažeidimas. Dažniau viena, kenčia širdies pusė. Bet tai nereiškia, kad pratimai turėtų liesti tik kairę pusę. Jei pažeidžiama kairė smegenų pusė, tada dešinėje pusėje įvyksta paralyžius ir atvirkščiai..

Gimnastika atliekama vienodai apkraunant abi puses, sujungiant įprastą kvėpavimo kompleksą. Šie pratimai gali apsiriboti paprastu baliono pripūtimu..

Pratimų tipai

Pratimai, skirti pratimų terapijai po insulto, nesiskiria jokiais būdingais bruožais. Jie panašūs į rytinę mankštą, tačiau duoda efektyvių rezultatų. Keli pratimai bus naudingi pacientams ir tiems, kurie nori užkirsti kelią ligoms ar jų pasikartojimui. Svarbus momentas yra renginio reguliarumas. Jei sunku pakartoti pratimą, ūminiu ar ankstyvuoju laikotarpiu to padaryti negalima.

Pasyvus

Šio tipo pratimai turi būti atliekami net ligoninėje..

Paprastai kompleksą sudaro:

  • galūnių masažas kas 3 valandas;
  • galūnių pratęsimas / lenkimas - 2 kartus per dieną 30-40 minučių;
  • pratimai kalbai, artikuliacijai, atminčiai atkurti;
  • kvėpavimo pratimai;
  • pirmieji pratimų terapijos pratimai prasideda atkūrus nepriklausomą motorinę veiklą.

Viskas padaryta pirmiausia ant lovos. Vėliau, kai žmogus gali atsisėsti ir pakilti, jis pradeda tai daryti sėdėdamas ir stovėdamas. Pasyvios apkrovos padės suaktyvinti kraujotaką, atstatyti jautrumą galūnėse

Psichikos srityje

Psichikos pratimai, kurie yra pratimų terapijos komplekso dalis, apima po insulto šių funkcijų atstatymą:

  • atmintis;
  • kalba;
  • regėjimas;
  • klausa;
  • dėmesio koncentracija;
  • suvokimas, kas vyksta;
  • samprotavimai;
  • judesių koordinavimas.

Tai yra atkuriamieji pratimai, nukreipti į smegenis. Jie nuolat kalba su žmogumi, priverčia prisiminti vardus, įvykius iš gyvenimo, sutelkti dėmesį į tam tikrus dalykus.

Sėdimoji padėtis

Kompleksas gali būti atliekamas tuo metu, kai pacientas savarankiškai ar su kažkieno pagalba gali užimti sėdimąją padėtį.

  1. Priverskite pacientą pajudinti akis į šoną, aukštyn, žemyn. Atlikite atviromis akimis, tada paprašykite užsimerkti ir pakartoti judesius. Šis pratimas, normalizuojantis kraujospūdį, aktyvina smegenų ląsteles. Pirmosiomis dienomis atlikite 5 kartus, palaipsniui pakelkite iki 10.
  2. Galvos posūkis - 6 kartus į abi puses.
  3. Simetriškai pakelkite rankas ir lėtai nuleiskite. Jei viena ranka yra paralyžiuota, pacientas pratimą atlieka su kita, o padėjėjas pakelia kitą.
  4. Duokite teniso kamuoliukus, pasipriešinimo juostas rankose ir paprašykite juos suspausti teptukais. Mankšta atkuria motoriką.
  5. Ridenkite kamuoliukus ar guminius apvalius žaislus kojomis.

Krūvis didinamas palaipsniui, kad pacientas nesijaustų pavargęs. Po to, kai jo judesiai tampa labiau pasitikintys savimi, galite sujungti pečių ašmenis ir išskleisti, lėtai pakelti ir nuleisti kojas.

Stovi

Kai pacientui pavyksta atsistoti ant kojų, kompleksas gali būti platesnis..

Svarbu! Visi pratimai po išeminio insulto atliekami prižiūrint gydytojams ar artimiesiems. Pacientas neturėtų jausti diskomforto, skausmo, nuovargio.

Jei kyla kokių nors nepatogumų, būtina sumažinti intensyvumą ar mankštintis sėdint.

  1. Pacientas stovi, rankos nuleidžiamos ir prispaudžiamos prie kūno. Įkvėpkite - padėkite rankas ratu virš galvos, iškvėpkite - lėtai nuleiskite žemyn (5-6 kartus).
  2. Lėtai pasukite kūną įvairiomis kryptimis. Įkvėpkite - pasukite, iškvėpkite - grįžkite į ir. n. (4–6 kartus).
  3. Pritūpkite nepakeldami kulnų. Įkvėpus lėtai nuleiskite žemyn, tada iškvėpkite, o antrojo įkvėpimo metu lėtai atsistokite (6–8 kartus). Jei atsiranda galvos svaigimas, pratimą laikinai pašalinkite.
  4. Palenkiama į šonus pakeliant priešingą ranką. Iškvėpkite - pakreipkite, įkvėpkite - grįžkite į ir. n. (6–8 kartus).
  5. Pradinė padėtis - stovint, kojos pečių plotyje, rankos spyna už nugaros. Įkvėpkite - pakilkite ant pirštų, atsukite rankas neatsiskirdami. Iškvėpkite - grįžkite į SP. (6–8 kartus).

Tai yra paprastas kompleksas, normalizuojantis kraujotaką, atstatantis sąnarių elastingumą. Jis atliekamas du kartus per dieną. Tarp klasių patartina vaikščioti.

Masažas

Kiekvienas pratimų rinkinys po insulto būtinai apima masažą. Pradėkite tai per pirmąsias valandas po priepuolio, jei tai leis gydytojas. Pirma, tai lengvi galūnių smūgiai. Nuolat didinkite intensyvumą. Po 2–3 dienų pridėkite kūną (nugarą, krūtinę). Bet kuri neurologijos skyriaus slaugytoja parodys, kaip tai padaryti teisingai.

Vaizdo įrašas su gimnastika po insulto

Specialūs pratimų rinkiniai

Ekspertai rekomenduoja naudoti paprastus pratimus, kad pacientas galėtų išgyventi jam sunkų periodą. Vaizdo įrašas padės su jais susipažinti..

Atliekant bet kokius pratimus, būtina stebėti asmens būklę ir nustoti vykdyti, kai atsiranda šios sąlygos:

  • galvos svaigimas;
  • galvos skausmas;
  • slėgio pokytis;
  • silpnumas, nuovargis;
  • dirglumas;
  • Šiurpuliukai.

Tai pranašautojai, kurie gali išprovokuoti recidyvą. Jei nėra tokių veiksnių, rekomenduojama naudoti specialius treniruoklius. Yra specialūs pratimai, skirti atskiroms kūno dalims..

Dėl liemens

Po atakos svarbu greitai atkurti visas funkcijas. Paprasti insulto atkūrimo pratimai gali padėti greičiau grįžti į įprastą gyvenimą.

  1. Gulėdamas ant lovos sulenkite nugarą. Pakartokite 5-6 kartus.
  2. Iš polinkio padėties lėtai pakilkite įkvėpdami į sėdimą padėtį. Švelniai atsigulkite iškvėpdami. Pakartokite 5-6 kartus.
  3. Gulėdamas pritvirtinkite kojas vienoje padėtyje ir pasukite kūną į skirtingas puses. Įkvėpkite - pasukite, iškvėpkite - ir. n. Pakartokite 5 kartus skirtingomis kryptimis.

Jei atsiranda nemalonių simptomų, nustokite sportuoti.

Kojoms

Paprastas kompleksas, kuris atliekamas gulint. Toks mokestis po insulto atliekamas du kartus per dieną:

  • kojos tiesios, pirštai nukreipti tiesiai į kūną, šiek tiek pritvirtinti ir grįžti į ir. P.;
  • sulenkite kelį ir perkelkite ant kitos kojos kelio, pakartokite 5 kartus skirtingomis kojomis;
  • atsigulkite ant pilvo, pakaitomis pritraukite koją prie kūno, lenkdamiesi prie kelio (5 kartus).

Kojų pratimai yra paprasti, tačiau juos reikia reguliariai mankštinti.

Rankoms

Pirmiausia pažeidžiamos galūnės. Pratimai rankoms po insulto padės greitai atgauti jautrumą ir atkurti motoriką bei judrumą. Jie pradeda koncertuoti ligoninėje ir tęsia namuose..

  1. Rankos spynoje. Įkvėpdami pakelkite virš galvos, iškvėpdami nuleiskite. Atliekama gulint, sėdint ir stovint, kaip leidžia paciento būklė.
  2. Delnu, įkvėpdami, pasiekite priešingą ausį. Iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite kita ranka.
  3. Uždėkite abi rankas ant pečių, sukryžiuokite jas ant krūtinės.

Dėl teptuko

Visi rankų pratimai atliekami sveika ranka, dalyvaujant pašaliniams asmenims, arba savarankiškai vėlesniame reabilitacijos etape.

Tokie paprasti terapiniai insulto pratimai padės greitai atkurti judrumą ir atkurti rankų judrumą:

  • suspauskite ir atlaisvinkite rankas;
  • išskleiskite ir sujunkite pirštus;
  • įkiškite į delną ir nuimkite nykštį;
  • perkelti, išrūšiuoti mažus daiktus;
  • rinkti galvosūkius;
  • sulenkite popieriaus lapus pirštais.

Akims

Gimnastika veidui ir akims po insulto atliekama bet kurioje pacientui patogioje padėtyje. Pakanka atlikti sukamuosius judesius su atvirais akies obuoliais, o po to - užmerktomis akimis. Sutelkite dėmesį į pirštą, kuris priartinamas prie nosies galiuko ir nutolęs nuo jo. Tai naudinga ne tik veidui ir akims, bet ir padeda atkurti regėjimo aštrumą.

Norėdami atkurti artikuliaciją

Artikuliacija yra paveikta visiems pacientams. Tai aiškiai matoma ant veido.

Reabilitacijai po insulto atliekami paprasti pratimai:

  • šypsokis, 10 sekundžių laikyk šypseną;
  • iškiškite liežuvį ir bandykite susukti į vamzdelį;
  • atlikti sukamuosius judesius išsikišusiu liežuviu;
  • kalbėti abėcėle;
  • ištarti pažįstamus žodžius;
  • naudoti liežuvio tvisterius;
  • pabandykite spustelėti liežuvį;
  • pakaitomis lūpų kandimas.

Kiekvienas pratimas atliekamas laipsniškai, pradedant 4-5 kartus.

Gerinti koordinavimą

Po insulto sutrinka judesių koordinacija. Galite jį atkurti atlikdami šiuos pratimus:

  • nupieškite geometrines figūras didžiuoju pirštu ant grindų, sėdėdami ant lovos;
  • pratimą pakartokite stovėdami viena, paskui kita koja;
  • eini įsivaizduojama linija.

Joga padės šiek tiek vėliau. Kai kurie pratimai apima judesių koordinacijos atstatymą.

Atkurti atmintį

Negalėsite greitai atkurti sužeistojo atminties. Giminės ir draugai turi įtraukti pratimus iš mankštos terapijos komplekso po insulto. Paprašykite paciento šios dienos ar gimtadienio. Paprašykite gyvenamosios vietos adreso, giminių ir draugų vardų. Nuolat užduokite klausimus, į kuriuos atsakymai iki ligos jam buvo gerai žinomi.

Tokius pratimus galima atlikti pertraukų metu, atlikus gydomąją gimnastiką..

Simuliatorių tipai

Terapiniai pratimai po insulto apima treniruoklių naudojimą. Ne visada įmanoma jų nusipirkti. Įranga yra reabilitacijos centruose ir sanatorijose.

Simuliatoriai yra skirti bendram atkūrimo kursui, taip pat individualiems tikslams:

  • raumenų ir kaulų sistemos atkūrimas;
  • už smulkiąją motoriką;
  • kineziterapija;
  • vertikalizavimas;
  • ėjimo atstatymas;
  • vibroterapija;
  • keltuvai.

Yra daugiafunkciniai treniruokliai, skirti atkurti daug funkcijų vienu metu..

Norėdami lavinti smulkius rankos motorinius įgūdžius, galite naudoti:

  • Rubiko kubas;
  • išplėtėjas;
  • spygliuoti kamuoliukai delnams ridenti;
  • plastilinas.

Greičiausiai atkuriant motorinę veiklą ir pagerinant paciento psichinę būseną, naudojami šie treniruokliai:

  • šanongas - atkuria apatinių galūnių judrumą;
  • „Motomed Viva 2“ - apkrovoms ant apatinių ir viršutinių galūnių;
  • reabilitacinis treniruoklis „Alter Step“ - atstato raumenų tonusą, atstato viršutinių ir apatinių galūnių sąnarių judrumą, teikia kardio apkrovas;
  • Pirštinė „Anika“ - gerina smulkiąją motoriką;
  • ekvosas - grąžina prarastą judrumą į galūnes, žmogui tampa lengviau išlaikyti kūną stabilioje padėtyje.

Kvėpavimo pratimai

Kvėpavimo gimnastika po insulto atliekama atliekant visus mankštos terapijos pratimus. Įkvėpimo ir iškvėpimo kontrolė yra svarbi gulintiems pacientams ir tiems, kurie juda savarankiškai. Tai užtikrina pilną deguonies srautą į paveiktas smegenis, normalizuoja kraujotaką.

Toks kompleksas paprastai apima:

  • pripūsti balionus;
  • skaityti mažus liežuvio vingius, sulaikyti orą;
  • giliai įkvėpkite per burną, palaikykite sekundę ir iškvėpkite per nosį;
  • pakartokite ankstesnį pratimą, padidindami kvėpavimo sulaikymo laiką iki 10 sekundžių;
  • giliai įkvėpti burną ir iškvėpti tariant raidę „s“;
  • pakartokite ankstesnį pratimą, tariant kitas raides.

Po insulto kalbai atsigauti reikia daug laiko. Šiuo atveju padeda ir kvėpavimo gimnastika. Daugelis gydytojų rekomenduoja naudoti Strelnikovos metodą.

Kvėpavimo gimnastiką galima atlikti atskirai, tačiau tam tikrais intervalais. Pavyzdžiui, ryte, atlikus mankštos terapijos kompleksą, prieš einant miegoti.

Kineziterapeuto rekomendacijos

Po insulto gyvenimas pasikeičia ne tik aukai, bet ir artimam jo ratui. Turite suprasti, kad laukia ilgalaikė reabilitacija, kuri gali trukti keletą metų. Todėl atstatomoji gimnastika po insulto yra tokia svarbi. Daugelis žmonių naudoja gydančio gydytojo rekomenduojamas metodikas. Specialistų rekomendacijos šia kryptimi netrukdys, tarp kurių ypač daug dėmesio skiriama Bubnovsky metodui..

Pagrindinė šio gydytojo reabilitacijos terapijos kryptis yra kineziterapija - sveikimas judesio pagalba. Jis, kaip ir kiti gydytojai, tvirtina, kad jo sukurtą techniką svarbu pradėti iškart po sunkių simptomų pašalinimo. Iš pradžių tai yra pasyvi terapija padedant padėjėjams. Vėliau pacientai ima mankštintis naudodamiesi treniruokliais..

Geriausi pratimai: mankštos terapija po insulto namuose

Gydomieji pratimai po insulto yra neatsiejama procedūrų dalis reabilitacijos laikotarpiu. Tai žymiai palengvina paciento būklę, padeda greičiau pasveikti.

  1. Kineziterapijos pratimų vertė reabilitacijoje
  2. Įkrovimo namuose nauda ir poveikis
  3. Namų treniruokliai
  4. Pradinis atstatomosios gimnastikos etapas gulint
  5. Rankų gimnastika
  6. Akių raumenys
  7. Pirštų falangos
  8. Rankoms ir kojoms
  9. Alkūnės sąnariai
  10. Kelio sąnariai
  11. Prisitrauk
  12. Sėdėjimo pratimai
  13. Gimnastika stovint
  14. Gydomoji gimnastika veidui
  15. Kaip planuoti treniruotes?
  16. Kodėl integruotas požiūris į gydymą yra svarbus??

Kineziterapijos pratimų vertė reabilitacijoje

Insultas yra patologija, kurią sukelia ūmus smegenų kraujotakos sutrikimas. Yra du jo tipai:

  • išeminė;
  • hemoraginis.

Prasidėjus insultui, pacientui reikia atlikti reabilitacinį gydymo kursą. Be vaistų terapijos, reikalingi gydomieji pratimai. Jis skirtas ištaisyti ir atkurti normalų raumenų ir kaulų sistemos, atminties, kalbos aparato darbą..

Įkrovimo namuose nauda ir poveikis

Pagrindinė terapinės gimnastikos užduotis yra visiškas kūno darbo atstatymas..

Be to, jis atlieka daugybę antrinių funkcijų:

  1. Jei po insulto pacientas turi paralyžių, tai rodo raumenų tonusą. Galite jį pašalinti specialių pratimų pagalba;
  2. Judesių koordinavimo atstatymas;
  3. Padidėja audinių aprūpinimas krauju, dėl to suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai, būsena greitai tampa normali;
  4. Profilaktinių opų prevencija. Ilgesnis buvimas toje pačioje padėtyje sutrikdo kraujo mikrocirkuliaciją. Mankšta padeda išvengti slėgio opų.

Svarbu! Fizinė terapija - pagrindinis reabilitacijos komponentas po insulto.

Namų treniruokliai

Namų treniruoklius naudoti po insulto patartina tik pagerėjus paciento savijautai. Jie padeda sustiprinti įvairias raumenų grupes ir palengvina įtampą. Tai taip pat puiki antrojo išpuolio prevencija..

Naudojimui namuose naudinga įsigyti šiuos treniruoklius:

  1. Treniruoklis. Dviračių klasės yra skirtos pagreitinti atkūrimo procesą. Tai pagerina apatinių galūnių funkcionavimą;
  2. Vertikalizatorius. Jis skirtas pacientams, kuriuos paveikė motorinė sistema, jie negali patys atsistoti. Vertikalizatoriaus esmė yra pakelti žmogų, paruošiant jį galimybei užimti vertikalią padėtį;
  3. Treniruoklis „Lokomat“. Padeda žmonėms, kurie prarado galimybę vaikščioti. Su jo pagalba pacientas vėl išmoksta judėti;
  4. Treneriai aktyvūs-pasyvūs. Skatinti viršutinių ir apatinių galūnių, klubų ir kelių sąnarių atkūrimą;
  5. Mini treniruokliai galūnėms. Jie vysto traukinio pirštus, rankas. taip pat apatinės galūnės.

Svarbu! Naudojant treniruoklius galima greičiau atkurti normalų raumenų ir kaulų sistemos funkcionavimą, taip pat išvengti pasikartojančio insulto..

Pradinis atstatomosios gimnastikos etapas gulint

Gydomieji pratimai gulint gulint atliekami ankstyvoje sveikimo stadijoje, kai pacientas vis dar negali savarankiškai pakilti. Apsvarstykite efektyviausius pratimus šiuo atveju..

Rankų gimnastika

Iš tikrųjų tokią manipuliaciją sunku pavadinti mankšta, tačiau pacientui tenkanti apkrova yra didžiulė. Jo esmė slypi viršutinių galūnių pratęsime, pradedant nuo pirštų falangų iki dilbio. Tada ranka yra visiškai pririšta prie lentos tiesiu paviršiumi. Šioje padėtyje turite pabūti apie pusvalandį..

Vaizdo įrašas apie rankų gimnastiką:

Akių raumenys

Reikalinga judinti akis, žiūrint aukštyn ir žemyn bei kairėn ir dešinėn. Tada užmerkite akis ir atlikite jomis sukamuosius judesius įvairiomis kryptimis, pakartokite tą patį, tik atmerktomis akimis. Kaip poilsį tarp manipuliacijų naudinga kelias sekundes greitai mirksėti..

Pirštų falangos

Bet kurioje pacientui patogioje padėtyje būtina bent 10 kartų sulenkti ir atlenkti pirštus. Tai galite padaryti vienu metu abiejose galūnėse. Jei sunku, tada po vieną.

Rankoms ir kojoms

Jei viena galūnė yra paralyžiuota, pakabinkite rankšluostį virš lovos kilpa. Perduokite ranką į ją, pakreipkite, padidindami amplitudę. Toks. tas pats manipuliavimas gali būti atliekamas su fiksuotomis apatinėmis galūnėmis.

Kviečiame žiūrėti vaizdo įrašą apie kojų gimnastiką:

Alkūnės sąnariai

Ištieskite palei lovą, viršutinės galūnės turi būti lygiagrečios kūnui. Sulenkite kairę ranką, tada nuleisk ją ant lovos. Darykite tą patį dešine ranka. Atlikite pratimą pakaitomis, po 10 kartų kiekvienai galūnei.

Kelio sąnariai

Gulint gulint, dešinysis ir kairysis keliai turėtų būti sulenkti pakaitomis. Tokiu atveju reikia stengtis nenutraukti kojos nuo lovos. 10 kartų atlikite manipuliacijas ant kiekvienos kojos.

Prisitrauk

Gulint gulint, suimkite galvūgalį. Pabandykite rankomis pakelti visą kūną. Tuo pačiu metu pečiai turi būti ištiesinti, kojos turi būti tiesios. Pratimai turėtų būti atliekami lėtai, bent 6 rinkiniai.

Svarbu! Vykdant gimnastiką gulint su pacientu, turi būti artimas žmogus arba slaugytoja!

Sėdėjimo pratimai

Jei pacientas jau turi fizinių galimybių savarankiškai sėdėti, galite pereiti prie kito etapo - gimnastikos sėdimoje padėtyje. Jo tikslas - pagerinti galūnių funkcionavimą, sustiprinti nugaros raumenis ir pasiruošti ėjimui. Apsvarstykite atkūrimo pratimus:

  1. Atsisėskite ant lovos, nuleiskite kojas ant grindų. Rankomis laikykitės lovos. Sulenkite gale, stumdami krūtinę į priekį. Šiuo atveju įlinkis turėtų būti įkvėpus, reikia atsipalaiduoti iškvėpiant;
  2. Sėdėdami padėkite kojas ant lovos. Savo ruožtu pakelkite kiekvieną galūnę į viršų. Tuo pačiu metu kojos turi būti tiesios;
  3. Atsiremkite į pagalvę nugara, ištieskite kojas į priekį, rankas į viršų. Sulenkite kelį, apsukite rankas. Tokiu atveju būtina bandyti krūtine paliesti kelio sąnarį. Pataisykite porą sekundžių, pakreipkite galvą į priekį, iškvėpkite. Tada pakelkite galvą, lėtai grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite tą patį manipuliavimą antrąja koja;
  4. Atloškite ant pagalvės patogioje padėtyje. Apsukite rankas ant lovos kraštų. Meskite atgal galvą, bandydami sujungti pečių ašmenis. Pabūkite tokioje padėtyje kelias sekundes, grįžkite į pradinę padėtį;
  5. Atsisėskite ant lovos, kojos kabančios. Sukite galvą įvairiomis kryptimis, tada sukamaisiais judesiais. Manipuliacijos turėtų būti lėtos;
  6. Taip pat naudinga tiesiog sėdėti ant lovos nuleidus kojas. Tačiau pagrindinė sąlyga yra ne laikytis. Šis pratimas padeda atkurti koordinaciją, pasiruošti ėjimui..

Svarbu! Šiame etape reikėtų lavinti smulkiąją motoriką, rūšiuojant mažus daiktus.

Siūlome žiūrėti vaizdo įrašą, kaip treniruotis sėdint:

Gimnastika stovint

Tokia gimnastika atliekama po to, kai pacientas praeina visą ankstesnių pratimų spektrą, gali užtikrintai atsistoti ant kojų. Priklausomai nuo asmens būklės, stovėjimo pratimai skirstomi į 2 tipus: paprastą ir padidintą krūvį.

Paprasti gydomieji pratimai, tinkami pacientams, kurie dar nėra visiškai atsigavę po insulto, yra šie:

  1. Padėkite rankas palei kūną, kojas pečių plotyje. Ištieskite rankas į viršų, delnai turi būti nukreipti į išorę. Ištempkite, giliai įkvėpkite. Iškvėpdami lėtai nuleiskite rankas. Pratimą pakartokite 6 kartus;
  2. Pritūpimai yra dar vienas efektyvus insulto reabilitacijos metodas. Turite švelniai pritūpti, stengdamiesi nepakelti kulnų nuo grindų. Kartokite pratimą 4 kartus;
  3. Išskleiskite kojas pečių plotyje, uždėkite rankas ant diržo. Pakreipkite į dešinę pusę, lygiagrečiai pakeldami kairę ranką, ir atvirkščiai. Pakanka 4 šio pratimo pakartojimų;
  4. Uždėkite rankas ant diržo, nukreipkite vieną koją į priekį. Apatines galūnes pakaitomis atlikite sukamaisiais judesiais - po 4 kartus;

Padidėjusi apkrova apima šiuos pratimus:

  1. Šiek tiek išskėskite kojas, nuleiskite rankas žemyn. Tada sulenkite šepečius į spyną, padėkite juos priešais save. Pakelkite susikibusias rankas, ištiesdami visą kūną aukštyn. Grįžti į pradinę padėtį. Pakartokite 5 kartus.
  2. Sudėkite kojas. Pakelkite vieną ranką aukštyn, kitą palikite žemiau. Pakeiskite juos kiekviena paskyra. Darykite 10 kartų.
  3. Uždėkite rankas ant diržo, šiek tiek išskleiskite kojas. Įkvėpdami šiek tiek pasilenkite į priekį, o iškvėpdami grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 10 kartų.
  4. Pritūpimai su padidėjusia apkrova atliekami šiek tiek kitaip: pritūpdami viena ranka turi būti ant diržo, kita - už galvos. Po kiekvienos manipuliacijos reikia pakeisti rankas. Atlikite 10 pakartojimų.
  5. Taip pat žmogui, kuris jau tapo stipresnis sveikimo laikotarpiu, bėgiojimas vietoje yra naudingas, tačiau ne ilgiau kaip 6 minutes.

Svarbu! Jei pratimas sukelia didelį diskomfortą ar skausmą, jį reikia nedelsiant nutraukti.!

Siūlome žiūrėti vaizdo įrašą apie pratimus stovint prie kėdės:

Gydomoji gimnastika veidui

Šie pratimai padės sustiprinti veido raumenis ir normalizuoti kalbos aparato veikimą:

  1. Parodykite savo liežuvį, stenkitės kuo labiau jį ištiesti į priekį;
  2. Laižykite lūpas sukamaisiais judesiais;
  3. Švelniai pakaitomis pakandami viršutinę ir apatinę lūpas;
  4. Susukite lūpas į vamzdelį;
  5. Ploti liežuviu.

Ištarti paprastus rimus ar liežuvio vingius. Jei šis procesas sukelia sunkumų, turite pradėti nuo atskirų garsų, tęsti juos žodžiais, susidedančiais iš dviejų skiemenų.

Svarbu! Viena pagrindinių sveikimo sąlygų yra ta, kad pacientas turėtų kuo daugiau girdėti žmogaus kalbą.!

Kaip planuoti treniruotes?

Kineziterapijos pratimuose po insulto nėra aiškios strategijos ir plano. Viskas priklauso nuo paciento kūno individualių savybių, būklės sunkumo. Pradėti reikėtų nuo pratimų, kurie atliekami gulint gulint. Kai pacientas jas lengvai atlieka, būtina pereiti į kitą etapą - gimnastiką sėdimoje padėtyje ir pan..

Kodėl integruotas požiūris į gydymą yra svarbus??

Nepaisant to, kad mankštos terapija yra veiksmingas būdas pasveikti po insulto, ją reikia atlikti kartu su kitomis procedūromis. Masažas taip pat naudingas. Visa tai vaidina svarbų vaidmenį ne tik reabilitacijos laikotarpiu, bet ir užkertant kelią pasikartojančiam insultui..

Insultas nėra sakinys, nepaisant po jo kilusių komplikacijų. Norint greičiau pasveikti, reikia paciento noro ir noro, artimųjų ir draugų palaikymo, taip pat kasdienių treniruočių kartu su masažu..