Pagrindinis > Sklerozė

Atkuriamoji gimnastika gulinčiam pacientui

Ar jūsų pacientas per ilgai gulėjo lovoje? Ar jis pasyvus, ar jaučiasi blogai, ar dažnai pameta nervus? Įtvirtinkite savo mieloje palatoje tikėjimą gydymo sėkme žodžiais, kurių jam taip reikia... Taip pat nepamirškite kiekvieną dieną kartu su pacientu atlikti atkuriamųjų pratimų. Tai veikia ir skatinantys žodžiai! Juk gimnastika yra „išėjimas iš lovos“ į įprastą gyvenimą, kupiną pažįstamų judesių. Nė vienas vaistas savo veiksmingumu negali palyginti su judesiu. Ir pastebėsite, kad net maža sėkmė atkuriant motorinę funkciją gali labai pagerinti paciento nuotaiką. Ir tai yra labai svarbu paspartinti sveikimą.!

Kokios yra nejudrumo pasekmės?

Žmogaus kūnas tikrai nemėgsta gyventi be judesio. Dėl nejudrumo pažodžiui visi medžiagų apykaitos procesai blogėja, o daugybė lydimų sistemų ir organų „sąstingio“ gali sukelti didelių problemų. Plaučiuose gali pasireikšti „stazinis“ plaučių uždegimas, raumenys praranda savo masę ir atrofuojasi, sąnariai praranda judrumą iki visiško funkcionavimo praradimo, inkstuose gali susidaryti akmenys, odą veikia pragulos ir kt. Yra tik viena išeitis. Judėk! Pirma, atkuriamoji gimnastika naudojama prižiūrinčio asmens (slaugytojo, instruktoriaus) pagalba, o tada pats pacientas suaktyvina procesą. Masažas, savimasažas, akupunktūra, namų kineziterapija taip pat naudingi, jei jiems nėra kontraindikacijų..

Kokios yra atkuriamosios gimnastikos ypatybės gulinčiam pacientui?

Gimnastikos pobūdį ir apimtį turėtų nustatyti gydytojas arba kineziterapijos specialistas. Pratimai turėtų prasidėti ligoninėje po priėmimo ir prireikus tęsti po išrašymo namuose. Iš pradžių, kai žmogus dar fiziškai silpnas, pasyvi gimnastika, atliekami įvairūs izometriniai pratimai, tada prie jų palaipsniui pridedama aktyvi gimnastika..

Fizinius pratimus papildo kvėpavimo pratimai. Visi pratimai atliekami lėtai, sklandžiai, jų intensyvumas ir trukmė, kaip taisyklė, didėja palaipsniui. Paprastai kompleksas trunka 10-20 minučių, o kiekvienas pratimas atliekamas 3-4 kartus. Sportas neturėtų per daug pakenkti.

Kokia pasyvios gimnastikos technika gulinčiam pacientui?

Daugiausia pasyviosios gimnastikos tema yra paciento galūnės..

Slaugytoja viena ranka griebia galūnę sąnario srityje, kita - šiai galūnei tam tikru atstumu nuo sąnario. Pirmoji ranka tarnauja kaip atrama, o antroji atlieka būtinus judesius galūne. Dėl to paciento galūnė „pasyviai“ juda.

Pasyvus rankos judesys. Atlikdama peties sąnario gimnastiką, slaugytoja kaire ranka griebia paciento peties diržą („petį“), o dešine - už alkūnės sąnario („alkūnė“). Tada ji judina paciento ranką aukštyn ir žemyn, pirmyn ir atgal bei sukdamiesi pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę, tai yra, imituoja pagrindinius natūralius rankos judesius. Lygiai tas pats natūralaus judėjimo principas taikomas ir kitų sąnarių gimnastikoje. Atliekant alkūnės sąnario gimnastiką, slaugytoja kaire ranka griebia už peties ranką šalia alkūnės, o dešinę - dilbį..

Rankų gimnastikoje slaugytoja kaire ranka griebia dilbį už riešo, o dešine ranka. Pirštų gimnastika apima pasyvius kiekvieno piršto judesius atskirai ir visus kartu.

Pasyvi apatinių galūnių gimnastika apima klubų sąnarius, kelio sąnarius, kulkšnis ir pirštus. Apatinių galūnių dalių fiksavimo principas yra toks pat kaip ir viršutinių galūnių. Dar paprastesnis pasyviosios gimnastikos apibūdinimas yra tas, kad visi sergančio žmogaus sąnariai turi būti „išvystyti“ atsargiai ir nedarant spaudimo, juos sukant ir lenkiant į visas puses. Tokiu atveju sąnariai turi būti palaikomi delnu..

Kokie yra gulinčio paciento izometriniai pratimai?

Izometrinių pratimų esmė yra ta, kad pacientas yra kviečiamas susitraukti (įtempti) tam tikrą raumenį, įveikiant tam tikrą pasipriešinimą, ir kelias sekundes laikyti raumenį šioje būsenoje. Sąnariai nejudantys..

Pavyzdys yra plėstuvo ar guminės juostos ištempimas ir jų išlaikymas. Daugiau pavyzdžių. Pacientas sujungia delnus, o tada vienos rankos visų pirštų pagalvėlėmis prispaudžia kitos rankos pirštų pagalvėles. Arba jis traukia rankas ir bando ištiesti rankas į šalis. Kiekvienai raumenų grupei buvo sukurti tam tikri pratimai, kuriuos instruktorius turi jums pasakyti.

Kokios yra aktyvios gimnastikos ypatybės lovos pacientui?

Kaklo pratimai apima galvos prispaudimą prie krūtinės, jos atitraukimą atgal, tada kaklo lenkimą prie abiejų pečių ir kaklo pasukimą į kairę ir dešinę..

Pratimai rankoms apima visų pirštų ir rankų lenkimą ir ištiesimą, apskritus rankos judesius ir apskritus judesius alkūnėse, rankų pakėlimą ir rankų ištiesimą į šonus. Taip pat naudingi pratimai su drobėmis ar guminiais kamuoliukais, rankų prapūtimas, rankinis darbas su plastilinu ir smulkių daiktų rūšiavimas..

Kojų mankštai: kojų pirštų suspaudimas ir atplėšimas, sukamaisiais pėdų judesiais, pėdų tempimas (reikia mintimis stengtis atsistoti ant pirštų galiukų), kojų tempimas „į save“, kelių sulenkimas ir ištiesimas ant nugaros ir skrandžio, klubų sąnariai skirtingos kryptys gulint ir šoninėje padėtyje, kojos pakeliamos.

Pratimai, skirti išvengti kraujo krešulių susidarymo, yra dažnas kojų pakėlimas ir pratimai, vadinami dviračiu ir žirklėmis..

Pratimai, skirti osteoporozės profilaktikai, atliekami su pleistrais ir guminiais tvarsčiais, tai yra su svoriais.

Pratimai plaučiams (pneumonijos profilaktikai) apima balionų pripūtimą ir lėtą kvėpavimą su nedideliais kvėpavimo sulaikymais ir rankų praskiedimu bei sumažinimu ant krūtinės po iškvėpimo..

Vidurių užkietėjimo prevencijos pratimai apima pilvo „pripūtimą“ įkvėpus ir pilvo įtraukimą į iškvėpimą, kojų sulenktų kojų tempimą į save gulint ir šone..

Gimnastika gulintiems pacientams

Dėl raumenų ir kaulų sistemos ligų ir sužalojimų, sunkių vidaus organų patologijų ir chirurginių intervencijų pacientas gali laikinai ar visam laikui imobilizuotis. Optimaliai fizinei pacientų formai palaikyti reanimacijos specialistai sukūrė specialius pratimus gulintiems pacientams.

Globėjas prie lovos gali padėti atlikti šią užduotį..

Kodėl mums reikalinga gimnastika gulintiems pacientams

Fizinio aktyvumo trūkumas neigiamai veikia visus medžiagų apykaitos procesus organizme ir prisideda prie raumenų ir sąnarių atrofijos. Ilgai trunkantis judėjimas gali sukelti didžiulius sustabarėjusius procesus, pažeisti vidaus organus ir grasinti visišku motorinės veiklos praradimu. Be to, imobilizacija išprovokuoja paciento kūno svorio padidėjimą iki nutukimo..

Apgalvotas vidutinis aktyvumas padės išvengti bendros pacientų būklės pablogėjimo. Leistino judesio apimtis ir specifiškumą lemia paciento patologija ir būklė. Reguliariai atliekant tokius pratimus, pacientas pasveiks greičiau..

Pratimų rinkinys

Visus fizinius pratimus pacientai atlieka gulėdami. Individualią mankštos terapijos programą gulinčiam pacientui kuria kineziterapijos pratimų specialistas.

Pagrindinis tokios gimnastikos bruožas yra sklandus krūvio padidėjimas. Be to, apmokestinimas už melagingus žmones yra papildomas kvėpavimo praktika, kuria siekiama suaktyvinti kraujotaką ir užtikrinti audinių aprūpinimą deguonimi.

Gulinčių pacientų gimnastika gali apimti kelias kryptis:

  • pasyvi gimnastika, kuriai reikalinga slaugytojos ar šeimos pagalba;
  • izometriniai pratimai, apimantys raumenų įtampą su pasipriešinimu;
  • joga gulint;
  • masažas ir savimasažas;
  • aktyvūs dalinai imobilizuotų pacientų mankštos terapijos metodai.

Norint pasiekti maksimalų efektyvumą ir saugumą, pacientas turėtų laikytis vykdymo technikos, netinkami judesiai gali pakenkti. Krauti patartina prižiūrint kvalifikuotam technikui.

Pasyviosios gimnastikos technika

  • Pasyvus vystymasis. Viena ranka laiko sąnario sritį, kita ranka jie suima koją tam tikru atstumu ir daro sklandžius, lėtus judesius. Klubo, kelio, kulkšnies sąnariai ir pirštai bei pirštai yra ištreniruoti atskirai.

Izometriniai pratimai

Jie atliekami su nejudančiais sąnariais, sutraukiant tam tikrą raumenį ir įveikiant papildomą pasipriešinimą. Tokių pratimų pavyzdžiai:

  • suspaudžiant ir laikant plėstuvą teptuku;
  • guminės juostos ištempimas ir laikymas ištemptoje padėtyje;
  • įkišti rankas į „spyną“ ir bandyti jas atskirti;
  • delnų suartinimas ir vienos rankos spaudimas ant kitos ir t..

Aktyvus fizinių pratimų kompleksas

Aktyvią gimnastiką gulintys ligoniai atlieka savarankiškai, be pašalinės pagalbos. Jis atliekamas be staigių judesių. Apkrovos ir pakartojimai palaipsniui didėja, kai stiprėja raumenys ir sąnariai.

  • Kaklo pratimai Kaklo raumenų stiprinimas yra ypač svarbus jėgai užkirsti kelią smegenų kraujotakos sutrikimams. Pratimus galima atlikti ant pagalvės arba ant specialaus standaus volelio. Judesiai prasideda lengvu galvos purtymu nuo vieno peties prie kito. Palaipsniui svyruojanti amplitudė didėja. Tada smakras lėtai ir sklandžiai prispaudžiamas prie krūtinės, o po to galva traukiama atgal. Egzekucijų skaičius pamažu didinamas nuo 10-20 iki 100-200 per dieną.
  • Pratimai peties sąnariams. Rankos yra atsipalaidavusios ir palei kūną padedamos ant lovos. Pacientas sklandžiai pasuka rankas į išorę ir į vidų, maksimaliai įveikdamas amplitudę. Šiuo atveju pirmiausia dirba pečių sąnariai..
  • Pratimai rankai: pacientas kartu ir atskirai atlieka visų pirštų lenkimo ir tiesimo judesius. Taip pat naudinga pasukti teptuką. Esant ekspanderiui, pacientui rekomenduojama atlikti izometrinius pratimus.
  • Alkūnės pratimai: pečiai ant lovos, rankos išilgai kūno. Rankos lėtai lenkiasi alkūnėse ir sklandžiai atsilenkia, grįždamos į pradinę padėtį.
  • Sportuokite, norėdami suaktyvinti viršutinių galūnių kraujotaką ir raumenų tonusą. Rankos ištiestos išilgai kūno ir pakeltos virš lovos iki 15–30 cm aukščio. Atpalaiduodamas raumenis, pacientas „numeta“ rankas ant lovos, kad pasigirstų antausis. Pakartojimų skaičius padidinamas nuo 10 iki 100 per dieną.
  • Kojų pratimai. Norėdami treniruoti kojas, suspauskite ir atlaisvinkite pirštus bei sukite pėdas. Norėdami treniruoti kelio sąnarius, kojos yra ištemptos, o tada gulimos ant nugaros sulenkiamos keliuose. Klubo sąnarių stiprinimas atliekamas pakeliant kojas iki maksimalios amplitudės iš padėties ant skrandžio ar šono. Jei pacientui šis pratimas sunkus, gulint gulint, po kojomis padedamas standus volelis, keliai išskleidžiami ir įnešami. Pratimą galima apsunkinti dėvint plačią elastinę juostą ant kelių..
  • Pratimai siekiant išvengti vidurių užkietėjimo. Gulėdamas ant nugaros, pacientas kiek įmanoma „pripūs“ skrandį, giliai įkvėpdamas. Po to, iškvepiant, skrandis kuo labiau įtraukiamas.

Sunkiai sergantiems žmonėms, kurie didžiąją laiko dalį priversti praleisti gulint, fizinis aktyvumas tampa neatidėliotinu poreikiu ir galimybe anksti pasveikti. Skirkite tam pusvalandį per dieną ir grįžkite į visavertį aktyvų gyvenimą.!

Pasyvi gimnastika gulintiems pacientams

Judėjimas yra gyvenimo įkeitimas, net ir tuo atveju, kai žmogus negali (iš dalies ar visiškai) judėti savarankiškai.

Štai kodėl taip svarbu kelis kartus per dieną pakeisti paciento kūno padėtį, jei įmanoma, eikite pasivaikščioti specialių transporto priemonių, tokių kaip neįgaliųjų vežimėlis, pagalba, taip pat naudokitės vadinamąja pasyvia gimnastika..

Kas yra pasyvi gimnastika?

Pasyvioji gimnastika yra pratimai, kurie atliekami išorinės jėgos pagalba, nedalyvaujant paties paciento raumenų sistemai..

Gali kilti logiškas klausimas: kodėl iš tikrųjų reikalingi judesiai, kuriuose žmogaus raumenys vis dar neveikia?

Atsakymas yra paprastas: tokios manipuliacijos teikia gyvybiškai svarbius procesus paciento kūne, būtent:

Turėti teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemos darbui, įskaitant pagreitinti kraujotaką;

Užtikrinkite reikiamą plaučių ventiliaciją ir taip išvengsite stazinės pneumonijos atsiradimo;

Suaktyvina centrinę nervų sistemą dėl dirginančio mechaninio poveikio periferinėms nervų galūnėms;

Gerina žarnyno veiklą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo;

Aktyviai padeda kovojant su spaudimo opomis.

Kas gali užsiimti pasyvia gimnastika?

Pasyvioji gimnastika yra susijusi su masažu. Žinoma, profesionalo atliekamos manipuliacijos bus kuo kompetentingesnės medicinos požiūriu ir todėl bus naudingiausios pacientui..

Tačiau ne visada įmanoma reguliariai kreiptis į medicinos personalo paslaugas, tuo tarpu pasyvioji gimnastika pacientui reikalinga kiekvieną dieną ir net ne vieną kartą..

Štai kodėl paciento artimiesiems svarbu įsisavinti pasyviosios gimnastikos pagrindus, kad pirmiausia galėtų prižiūrėti gydytojas, o vėliau savarankiškai padėti gulintis pacientas..

Pagrindiniai pasyviosios gimnastikos principai

Pasyvi gimnastika, kaip ir masažas, turėtų būti kuo subtilesnė. Laikykitės kelių paprastų taisyklių, kad neskaudintumėte sergančio žmogaus:

Jei pacientas sugeba kalbėti ar kitaip išreikšti savo emocijas ir jausmus, įsitikinkite, kad jis nejaučia diskomforto, tuo labiau skausmo.

Visi pasyviosios gimnastikos pratimai turėtų būti atliekami „iš apačios į viršų“ principu, tai yra masažuojant rankas ar kojas, pradedame nuo pirštų galiukų ir palaipsniui kylame aukštyn..

Venkite trūkčiojančių ar didelės amplitudės judesių.

Pasyvios gimnastikos metu, kaip ir atliekant masažą, galite naudoti kremus ir tepalus, įskaitant šildančius, jei nėra gydančio gydytojo kontraindikacijų..

Nedarykite pasyvių mankštų iškart po valgio. Palaukite bent 1-1,5 valandos.

Atkreipiame jūsų dėmesį į tai, kad visos pateiktos taisyklės ir pratimai yra tik rekomendacijos! Pasyviosios gimnastikos pratimų, tokių kaip gydymas vaistais, rinkinį gali skirti tik gydantis gydytojas.

Darbas su skirtingomis kūno dalimis

Kaip minėta pirmiau, pasyvioji gimnastika yra skirta visoms kūno dalims, išskyrus tas, kurioms reikia imobilizuoti (pavyzdžiui, sužeistas galūnes). Taigi pereikime prie pratimų.

Pradėkime gimnastiką rankomis.

Mes minkome kiekvieną pirštą nuo pagrindo į viršų, tada švelniai sulenkite ir atlenkite pirštus;

Dirbkime prie šepetėlio. Norėdami tai padaryti, įdėkite sergančio žmogaus ranką į „spyną“ ir atlikite kelis sukamuosius judesius viena ir kita kryptimi;

Pereikime prie alkūnės: švelniai sulenkite ir atsukite ranką ties alkūne, tada atlikite keletą mažos amplitudės sukimosi judesių į abi puses. Atlikdami pratimą, viena ranka fiksuojame alkūnę, kita ranka;

Dilbis ir petys. Kelis kartus pakelkite ranką ir šiek tiek pakreipkite į šoną, laikydami alkūnę ir ranką.

Pasyvią kojų gimnastiką atliekame pagal analogiją rankomis: tvarkome pirštus, kojas, kelius ir klubo sąnarius. Atskirai galite pamasažuoti pėdą, blauzdos raumenis ir šlaunis.

Tada, nepakeldami pėdos nuo lovos, sulenkite paciento koją ties keliu 90 ° ar šiek tiek daugiau, tada tuo pačiu būdu grąžinkite ją į gulintį. Taip pat bus naudingos žirklės ir dviračių pratimai..

Galva

Švelniai suimkite paciento galvą rankomis, pasukite ją į dešinę ir į kairę, o tada palenkite galvą prie vieno ir kito peties;

Prispauskite galvą prie krūtinės ir paimkite atgal;

Švelniai pamasažuokite trapecijos raumenį;

Pirštais perbraukite veidą ir užmerktus vokus.

Pilvo ir krūtinės raumenys

Šios kūno dalys turi būti rengiamos ypač atidžiai. Pagrindinės manipuliacijos šioje srityje bus:

plokščias, griebiantis (krūtinės srityje) ir grizliškas (pilvo srityje) glostymas;

žiedinis trynimas delnais ir pirštų galiukais;

skersinis ir išilginis minkymas.

Pradėkite ir baikite pilvo krūtinės masažą glostymu. Šis masažas gerina kraujotaką ir virškinimą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir perkrovos plaučiuose..

Vykdydami kasdienę pasyvią gimnastiką, rekomenduodami gydytojo, pacientui suteiksite neįkainojamą pagalbą. Netgi pacientas, turintis nuviliančią prognozę, gali turėti teigiamą tendenciją..

Būkite šalia žmogaus, kuriam reikia jūsų palaikymo ir pagalbos.!

Gimnastika | Globėjo vadovas

Įprasto gyvenimo metu kiekvienas žmogus, net ir neužsiimantis specialiais fiziniais pratimais, atlieka daug judesių: atsikelia, atsisėda, išsitiesia, suspaudžia rankas, vaikšto, pasilenkia, pasuka galvą ir t..

Visi šie judesiai, kurie yra biologiniai dirgikliai, yra labai svarbūs normaliam organizmo funkcionavimui, skatina jo augimą, vystymąsi ir formavimąsi. Visiems gerai žinomas faktas, kad kuo mažiau mobilus žmogus veda, tuo didesnė tikimybė, kad jis susirgs įvairiais negalavimais. Sergantis žmogus dėl savo ligos dažnai pasmerktas sėdimam gyvenimo būdui. Sunkiausiais atvejais tai yra visiška patalynė. Tokių pacientų aktyvių judesių trūkumas sukelia daugybę nepriklausomų komplikacijų, kurios pablogina pagrindinės ligos eigą ir dažnai papildomai sukelia paciento negalią ar net mirtį. Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Skyrių „Prie lovos gulintis pacientas“. Pakanka pasakyti, kad gulinčių pacientų opų atsiradimas pirmiausia gali sukelti sepsio vystymąsi (apsinuodijimą krauju), o vėliau - mirtiną. Šiuo atžvilgiu būtina, neatsižvelgiant į pagrindinės ligos sunkumą, kartu su gydančiu gydytoju parengti pacientui fizinių pratimų rinkinį ir jį nuolat atlikti. Tai leis pacientui, kai jis atsigauna po pagrindinės ligos, visiškai panaudoti gimnastikos išgelbėtą kūną..

Paprastas pavyzdys. Jaunas vyras, kuriam nustatyta smegenų traumos diagnozė, koma yra intensyviosios terapijos skyriuje kritinės būklės. Jis be sąmonės. Gydytojai daro viską, kad išsaugotų jo gyvybę. Po mėnesio jaunuolis ateina į protą. Visi labai patenkinti. Bet paaiškėja, kad dėl to, kad ilgą laiką jo rankos buvo suspaustos ir niekas nevykdė rankų gimnastikos, judėjimas rankose yra itin sunkus ir jaunas vyras nesugeba pats sau tarnauti. Tokių pavyzdžių yra daug..

Gimnastikos užduotys

  • Turi tonizuojantį poveikį nervų sistemai.
  • Pagerinti medžiagų apykaitos procesus.
  • Skatinti širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos funkcijas.
  • Išlaikyti motorinių įgūdžių ir gebėjimų naudingumą.
  • Sąnarių standumo ir standumo, osteoporozės profilaktika.
  • Raumenų atrofijos prevencija.
  • Perkrovos ir infekcinių bei uždegiminių procesų plaučiuose prevencija.
  • Vidurių užkietėjimo prevencija.
  • Veninių kraujo krešulių profilaktika.
  • Visų žmogaus organų ir sistemų darbo stimuliavimas ir tonas. Mankšta turi gydomąjį poveikį visam kūnui: skatina žmogaus imunitetą, skatina žaizdų gijimą, lūžių gijimą, apsaugo nuo atminties praradimo, padeda išlaikyti protinį aiškumą su amžiumi, padeda įveikti depresijos simptomus, neleidžia vystytis psichinei degradacijai, padeda įveikti stresą ir nerimą., užkirsti kelią depresijos vystymuisi, pagerinti klausą ir pan. Išsamesnės informacijos ieškokite skyriuje Pagalba / įdomūs faktai.

Pagrindiniai sergančio žmogaus gimnastikos principai

  • Galite atlikti tik tuos pratimus, kurių gydantis gydytojas neprieštarauja.
  • Pacientui turėtų būti ryškus noras daryti gimnastiką arba bent jau tai neprieštarauti.
  • Prieš pradedant fizinius pratimus, pacientui reikia pasakyti ir parodyti, kokie pratimai bus atliekami..
  • Krūvį turėtų nustatyti gydytojas ir jis turi būti vienodas, pastovus, palaipsniui didėti nuo mažiausio iki didžiausio.
  • Mankšta turėtų būti atliekama lėtai ir sklandžiai..
  • Gimnastikoje turėtų dalyvauti visos kūno nepažeistos kūno dalys.
  • Pratimai pacientui neturėtų būti suvokiami kaip smurtas prieš jo asmenybę.
  • Sportas neturėtų sukelti stipraus skausmo.
  • Būtina atidžiai stebėti, kaip pacientas reaguoja į tam tikrus pratimus..
  • Privalote nutraukti mankštą, jei matote, kad pacientas yra pavargęs, nesijaučia gerai, nenori tęsti pratimo.
  • Pratimai gali būti aktyvūs (juos atlieka pats sergantis žmogus) arba pasyvūs (slaugytojas atlieka pratimus pacientui).
  • Gimnastiką gali lydėti lengvas masažas.

Bendras gimnastikos kompleksas gulintiems pacientams

Tai trunka 10-15-20 minučių. Kiekvienas pratimas atliekamas 3-4 kartus.

Pratimai siekiant užkirsti kelią sąnarių standumui ir sustingimui, osteoporozei

Kaklo pratimai

  • Gulint gulint, kaklo lenkimas ir tiesimas išilgine kryptimi (prispaudus galvą prie krūtinės ir atitraukiant atgal).
  • Gulint gulint, kaklo lenkimas ir prailginimas skersine kryptimi (galvą pakreipiant į dešinę, tada į kairę petį).
  • Gulint gulint, pasukite galvą į dešinę ir į kairę.
Rankų pratimai
  • Lankstymas ir pratęsimas kiekviename pirštų falangų sąnaryje.
  • Nešdami ir pagrobdami nykštį prie delno.
  • Visos plaštakos lenkimas ir ištiesimas maksimaliai išplečiant visus pirštus iki galo.
  • Sukamaisiais judesiais teptukais pagal laikrodžio rodyklę.
  • Sukamaisiais judesiais šepečiais prieš laikrodžio rodyklę.
  • Rankų lenkimas ir tiesimas alkūnės sąnariuose.
  • Gulint ar sėdint, tiesiant rankas į šonus.
Kojų pratimai
  • Kojų pirštų suspaudimas ir atplėšimas.
  • Sukamaisiais pėdų judesiais pagal laikrodžio rodyklę.
  • Sukamaisiais pėdų judesiais prieš laikrodžio rodyklę.
  • Pėdų tempimas (pavyzdžiui, stovėjimas ant pirštų galiukų).
  • Traukdami kojas į priekį.
  • Kojų lenkimas ir tiesimas kelio sąnariuose.
  • Kojų lenkimas ir prailginimas klubo sąnariuose.
Pratimai bagažinei
  • Atsisėskite ant lovos su padėjėjo pagalba.
  • Paguldykite ant nugaros iš sėdimos padėties padedant padėjėjui.

Pratimai, skirti išvengti raumenų išsekimo

Izometriniai raumenų stiprinimo pratimai

Lėtinėmis lovomis sergančių pacientų atskiras raumenų grupes galima sustiprinti atliekant izometrinius pratimus, nedidinant streso širdžiai ir kraujotakai. Izometrinių pratimų esmė yra ta, kad paciento prašoma sutraukti tam tikrą raumenį, įveikiant pasipriešinimą ir laikant jį tokioje būsenoje kelias sekundes, nedarant judesių sąnariuose..

Pavyzdžiui, mažiems pirštų ir rankų raumenims rekomenduojamas šis pratimas:

  • Dešinės rankos pirštų galiukus uždėkite ant kairiosios rankos pirštų galiukų ir tolygiai spauskite visus pirštus.

Peties tiesiamiesiems raumenims rekomenduojamas toks pratimas:

  • Suspauskite rankas „spyna“ ir, neatlaisvinę „spynos“, traukite rankas į priešingas puses.

Izometriniai pratimai egzistuoja kiekvienai bagažinės ir galūnių raumenų grupei. Būtina pasirinkti būtinus pratimus kiekvienu konkrečiu atveju, padedant gydančiam gydytojui.

Kvėpavimo gimnastika gulintiems pacientams: kol kvėpuoju, gyvenu!

Kvėpavimas net sveikiems pagyvenusiems žmonėms yra fiziologiškai susilpnėjęs dėl su amžiumi susijusių bronchų gleivinės pokyčių ir plaučių tūrio sumažėjimo. Kai prie su amžiumi susijusių pokyčių pridedama rimta liga, verčianti žmogų beveik visą laiką gulėti, kvėpavimas dar labiau pablogėja, o tai sukelia smegenų chronišką deguonies badą..

Kvėpavimo gimnastika gulintiems pacientams tampa tokia pat svarbi gydymo ir reabilitacijos sudedamoji dalis, kaip ir gydytojo skirti vaistai: nuo to labai priklauso sveikimo sėkmė ir tolesnio sveikimo greitis..

  • Penkios priežastys, kodėl būtina gimnastika
  • Kai reikalingi kvėpavimo pratimai?
  • Penki pratimai, kaip tai padaryti patys
  • Pagrindinių kvėpavimo pratimų technikų aprašymas
    • Buteyko metodas
    • Strelnikovos metodas

Penkios priežastys, kodėl būtina gimnastika

1. Kraujo stagnacijos plaučiuose ir plaučių uždegimo prevencija

Plaučiai pirmieji kenčia dėl natūralios ventiliacijos trūkumo po bronchų. Tai atsitinka dėl kraujo tekėjimo perskirstymo link viršutinių plaučių skilčių ir nugaros zonų, o tai dar labiau išprovokuoja kraujo stagnaciją iki pat stazinės pneumonijos pradžios - didžiulė komplikacija, kuri dažnai baigiasi tragiškai.

2. Kvėpavimo raumenų silpnėjimo prevencija

Dėl priverstinio ilgo gulėjimo pagyvenusiems žmonėms susilpnėja diafragmos, tarpšonkauliniai ir pilvo raumenys. Tai reiškia vidaus organų prolapsą, kuris tampa jų suspaudimo, kraujotakos sutrikimų ir dėl to daugelio kitų ligų atsiradimo ar paūmėjimo kaltininku..

3. Vidurių užkietėjimo ir šlapimo nelaikymo prevencija

Kvėpavimo trūkumas visada yra judėjimo nebuvimo arba minimalaus jo pasekmė. Kuo mažiau žmogus juda, tuo blogiau dirba jo žarnynas, kurio judrumas tiesiogiai priklauso nuo bendros motorinės veiklos. Šlapimo pūslės ir mažojo dubens raumenys taip pat susilpnėja dėl fizinio judėjimo trūkumo, net jei nėra didelių smegenų pažeidimų.

Didėjantis apsvaigimas dėl nesugebėjimo laiku pašalinti atliekų ar nepakankamos daiktų kontrolės dar labiau apsunkina ir taip nepavydėtiną situaciją. Todėl kvėpavimo pratimai gulintiems pacientams kartu su fiziniais pratimais yra būtina sąlyga norint išlaikyti organizmo išskyros sistemą normaliomis sąlygomis.

4. Teigiamas poveikis nervų sistemai

Nepakankamas kvėpavimas yra negilus, negilus miegas, apnėja, mieguistumas dieną, dirglumas. Neužmiegantis žmogus vargu ar gali atlikti net efektyviausius pratimus, kad sustiprintų atmintį, smulkiąją motoriką, kalbą: jis paprasčiausiai neturi jėgų tai padaryti.

Pavargęs, nusilpęs žmogus dažniau patiria slėgio priepuolius ir širdies priepuolius - pagrindinius insultų ir širdies priepuolių kaltininkus..

5. Imuniteto, geros nuotaikos stiprinimas

Stiprus imunitetas = gera nuotaika ir gyvybingumas. Jei žmogus blogai kvėpuoja, jis neturi laiko terapijai ir reabilitacijos programoms: čia bent jau neužgniaužkite.

Kvėpavimo gimnastika gulintiems pacientams leidžia išlaikyti ir išplėsti esamą plaučių tūrį, laiku suteikti deguonies smegenis, raumenų tonusą. Geras kvėpavimas reiškia ramybę, taigi ir komandą imuninei sistemai: gyvenimas tęsiasi!

Imuninė sistema ir toliau kontroliuoja visus esminius kūno poreikius: ji suvokia savo poreikį. Kol kvėpuoju, gyvenu!

Kai reikalingi kvėpavimo pratimai?

Visada - net jei pagyvenęs žmogus yra pakankamai sveikas. Tačiau didžiausias jo poreikis kyla dėl ligų, kurios riboja judumą:

  • Insultai
  • Širdies smūgiai
  • Stuburo ar galūnių pažeidimas
  • Sunkus cukrinis diabetas ir kitos ligos, turinčios įtakos fiziniam aktyvumui
  • Alzheimerio liga ir kitos demencijos apraiškos
  • Chirurginės intervencijos, turinčios ilgalaikį poveikį gebėjimui kvėpuoti ir savarankiškai judėti: tulžies pūslės rezekcijos, inkstų operacijos ir kt.

Penki pratimai, kaip tai padaryti patys

Taip pat žiūrėkite:

  • Stazinė pneumonija gulintiems pacientams: simptomai, gydymas, profilaktika
  • Reabilitacija po klubo sąnario endoprotezavimo
  • Dieta vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems diabetu

Profesionalūs kvėpavimo pratimų ciklai gulintiems pacientams yra reabilitologų užduotis, tačiau yra keletas rūšių užduočių, kurios yra gana įmanomos namuose, padedant ir prižiūrint artimiesiems ar slaugytojai:

  • 1. Tiesiog pakelkite rankas priešais save paeiliui - sklandžiai paeiliui arba vienu metu. Pakelkite - įkvėpkite, žemiau - iškvėpkite
  • 2. Vienalaikis rankų pakėlimas. Lygiai taip pat: iškeldami įkvėpkite, nuleisdami rankas iškvėpkite
  • 3. Jei įmanoma bent keletą minučių pasėdėti: rankos yra juosmenyje, alkūnės traukiamos kuo toliau atgal. Įkvėpkite - ir grįžkite į pradinę padėtį
  • 4. Atsigulk ant pilvo ir ištiesk rankas į priekį
  • 5. Iš šios padėties padėjėjas (giminaitis, slaugytoja, mankštos terapijos instruktorius) švelniai sulenkia rankas per alkūnes ir kelis kartus traukia atgal

Čia svarbu reguliarumas ir kartojimas: nepakanka vieno ar dviejų kartų per dieną arba porą kartų per savaitę. Tokie kompleksai atliekami mažiausiai penkis kartus per dieną, geriausia kas dvi tris valandas iki miego. Valanda po valgio yra bet kurio pratimo tabu, kol maistas bus suvirškintas.

Bet ką daryti, jei pagyvenusio žmogaus būklė tokia bloga, kad pats negali atlikti paprasčiausių pratimų? Bent kas valandą apverskite jį dešinėje ar kairėje pusėje: svarbiausia neleisti jam visą laiką gulėti ant nugaros. Tada laikui bėgant jam taps prieinami judesiai rankomis ir kojomis - viskas ateina palaipsniui.

Pagrindinių kvėpavimo pratimų technikų aprašymas

Garsiausi, efektyviausi ir dažniausiai naudojami kvėpavimo pratimai gulintiems pagyvenusiems žmonėms, teigia Buteyko ir Strelnikova.

Buteyko metodas

Jis pagrįstas kvėpavimo valdymu atpalaiduojant raumenis. Kasdienis pratimas moko kvėpuoti lėčiau, mažiau ir tik per nosį. Pirma, atliekamas kontrolinis matavimas - antra ranka žymi laiką, per kurį žmogus, iškvėpdamas, gali maksimaliai susilaikyti nuo kito įkvėpimo.

Rodyklių rodmenys rodo:

  • Pertrauka tarp kvėpavimo nosimi yra 40 sekundžių ar daugiau, pulsas - 70: viskas tvarkoje
  • Pauzė per 20–40 sekundžių, pulsas - 80: pirmoji ligos stadija
  • Pauzė per 10-20 sekundžių, pulsas - 90: antroji ligos stadija

Jei pauzės negalima laikyti net dešimt sekundžių, pagal Buteyko metodą ji atitinka trečiąją ligos stadiją.

Strelnikovos metodas

Jis šiek tiek skiriasi nuo Buteyko metodo: tam nereikia išmokti sulaikyti kvėpavimo. A.N. Šios gimnastikos autorė Strelnikova kalbėjo tik apie aštraus, trumpo nosies įkvėpimo ir tylaus iškvėpimo per burną būtinybę..

Kvėpavimo pratimai technikoje derinami su fiziniais: vieni galūnių ir kūno judesiai turi atitikti įkvėpimą, kiti - iškvėpimą. Pavyzdžiui, mankšta „Apkabink pečius“ suspaudžia krūtinę - ją reikia atlikti įkvepiant.

Reikėtų atlikti kitus gerai žinomus Strelnikovos technikos pratimus - „Ladoški“, „Žingsniai“, „Pončiki“ - pakaitomis įkvėpti per nosį ir iškvėpti per burną. Kiekvienas atliekamas skaičiuojant aštuonis ir bent 4 kartus. Ateityje, gerėjant savijautai, metodų skaičius didėja - iki 12 ir net 24 kartus.

Reikšmingi metodo trūkumai apima daug apribojimų. Strelnikovos gimnastikos pratimai turės būti parinkti labai atidžiai, atliekami iki minimumo ir atidžiai stebint savijautą, jei pagyvenęs žmogus:

  • Hipertoninė liga
  • Epilepsija
  • Širdies liga arba neseniai ją ištiko širdies priepuolis
  • Gimdos kaklelio ir krūtinės ląstos osteochondrozė, kitos stuburo ir sąnarių patologijos
  • Urolitiazės liga

Abu metodai sėkmingai naudojami tiek namuose, tiek ligoninėse ir geriatrijos centruose.
Pirmojo kurso rezultatas yra:

  • Pagerinti kvėpavimą normalizuojant plaučių ventiliaciją, bronchų drenažą, nurimstant ar išnykus uždegiminėms ir sąaugoms
  • Kūno ir diafragmos raumenų stiprinimas
  • Širdies veiklos gerinimas
  • Bendras kūno stiprinimas

Be kvėpavimo pratimų, pasak Buteyko ir Strelnikovos, normalų kvėpavimą atkuria šiek tiek egzotiška kinų gimnastika, tačiau juos galima rekomenduoti tik tiems pagyvenusiems žmonėms, kurie nėra imobilizuoti..

Pagaliau

Kvėpavimas yra judėjimas. Leiskite mylimam žmogui judėti, bent jau atlikdami paprasčiausius pratimus. Didelis visada būna mažas - tiesiog būkite kantrūs ir nuoseklūs: atlygis už tai bus daugiau ar mažiau pilno pagyvenusio žmogaus gyvenimo pojūčio grąžinimas.

Gydomoji gimnastika ir fiziniai pratimai gulintiems pacientams

Bet kokiu mobilumo apribojimu atsiranda dalinis ar visiškas raumenų audinio išeikvojimas, taip pat ląstelių mitybos pokyčiai, kurie praktiškai sukelia jų mirtį, ir dėl to atrofija, kontraktūra, audinių nekrozė. Žmogus vienas nesugeba susidoroti su tokiais reiškiniais. Specialistų pagalba yra privaloma, taip pat laiku lankomi visi reabilitacijos kursai ir užsiėmimai, kad gulintis pacientas vėliau galėtų pasirūpinti savimi..

Kokie yra gimnastikos tikslai gulintiems pacientams

Gimnastika gulintiems pacientams yra viena iš masažo terapijos krypčių. Ji turi savo tikslus ir principus, ypatybes ir taisykles. Nepriklausomai nuo to, kur pacientas šiuo metu yra, gimnastiką galima atlikti bet kur. Svarbiausia, kad pacientas pats suprastų, kodėl, ir nori kuo greičiau padėti pasveikti..

  • Svarbiausia ir svarbiausia užduotis yra visiškas žmogaus pasveikimas, kai jam grįžta sugebėjimas savarankiškai patenkinti savo poreikius, taip pat sugebėjimas gyventi visomis fizinės veiklos pilnumomis;
  • Gydomieji pratimai gulintiems pacientams turėtų pagerinti visų organų ir audinių ląstelių mitybą, pagerinti kraujotaką, palengvinti edemą ir padidinti kūno tonusą;
  • Po pamokų žmogus turėtų pagerinti fizinį pajėgumą ir palaipsniui grąžinti gebėjimą savarankiškiems judesiams..

Bet kokią gydomą gimnastiką pacientas atlieka dalyvaujant specialistui, kad būtų išvengta susilpnėjusio asmens perkrovų, taip pat, jei reikia, pacientui teikiama skubi pagalba..

Gulinčių pacientų gimnastikos įvairovės, atsižvelgiant į pagrindinę ligą

Įvairūs žmogaus kūno pažeidimai visada sukelia nesantaiką į nuolatinę homeostazę. Gulintiems pacientams gali būti visiškai skirtingi sutrikimai, atsižvelgiant į ligą ir nugalėtas sistemas. Pratimus gulintiems pacientams, kurie yra gimnastikos komplekso dalis, asmuo atlieka tiesiogiai lovoje. Tam buvo sukurta visa eilė pratimų, skirtų apimti visas pažeistas kūno sistemas, taip pat siekiant užkirsti kelią žmogaus būklės pablogėjimui..

Yra kelios pacientų kategorijos, kurios tampa lovomis, tačiau, tačiau ne visiems tokiems pacientams gali padėti terapiniai pratimai. Pavyzdžiui, vėžiu sergantys ar inkstų ligomis sergantys žmonės. Pratimų terapija gulintiems pacientams yra draudžiama, nes fizinis aktyvumas pagreitins toksinų plitimą organizme, o tai reikšmingai paveiks žmogaus fizinę būklę. Nepaisant to, įvairių ligų atveju pratimai turi savo specifiką ir dėmesį, o tai leidžia individualiai kreiptis į kiekvieną pacientą..

Dėl daugybės skirtingų variantų ir būdų bet kuriam pacientui galima naudoti kelis pratimus vienu metu iš kiekvieno medicininės gimnastikos komplekso. Tik visiškas išpildymas, taip pat savalaikiškumas leis gimnastikai pasiekti maksimalų teigiamą poveikį ir paspartinti sveikimą..

Gimnastika gulintiems pacientams, pratimų pavyzdžiai

Iš pradžių, kai tik praėjo pavojingas pradinis ligos laikotarpis, žmogus dar negali savarankiškai atlikti fizinių pratimų. Tam pasyvi gimnastika naudojama gulintiems pacientams. Jo pagalba yra apdorojami visi pažeistos kūno pusės sąnariai, taip pat ištempiami raumenys. Kai žmogus jau pradeda judėti savarankiškai, jam rodomi paprasti pratimai, didinantys raumenų tonusą..

Yra daug tokių pratimų pavyzdžių, patys pradiniai iš jų yra kintanti raumenų įtampa ir atsipalaidavimas. Net tokia fizinė veikla gali žymiai padėti žmogui. Pacientas keletą sekundžių iš eilės turi sutraukti kūno raumenis. Tada, kai raumenų rėmas sustiprėja, jie pereina prie intensyvesnės treniruotės. Tokius pratimus gulintiems pacientams po insulto galima atlikti visą dieną, svarbiausia nepersistengti - per 1,5 valandos įtempti raumenis ne ilgiau kaip 15 minučių..

Svarbu !! Poilsio dienomis tarp treniruočių pacientams leidžiama mankštintis gulintiems pacientams, o tai nesuteikia stiprios fizinės veiklos, tačiau leidžia išlaikyti gerą kūno formą..

Stipresnė fizinė veikla taip pat atliekama gulint lovoje, leidžiama naudoti specialius įrankius: elastines juostas, kėlimo diržus, kamuoliukus. Viskas priklauso nuo treniruojamos raumenų grupės ir žmogaus jėgos.

  • Norėdamas, kad pacientas atliktų pagrindinius galūnių sąnarius, jis turi pakaitomis pakelti ir nuleisti rankas ir kojas, juos sulenkti ir atlenkti. Tai, atrodytų, gana paprastas pratimas, tačiau motorikos sutrikimų turintys žmonės ne visada gali susitvarkyti patys;
  • Pratybai reikalingi diržai ar elastinės juostos. Žmogaus galūnė, pavyzdžiui, ranka pakabinama virš lovos, o pacientas bando pats pasukti ar sulenkti ranką, taip pat ją pakelti ir kelias sekundes laikyti šioje padėtyje;
  • Raiščiams ir raumenims lavinti naudojama technika, kurios metu pažeista galūnė yra sulenkta arba nesulenkta, ir asmuo turi savarankiškai pakeisti galūnės padėtį, jei sąnariui tenka mažas spaudimas (tai gali būti krepšys su apkrova arba sveikatos darbuotojo rankos). Šis pratimas yra pats sunkiausias ir atliekamas tik su tais pacientais, kurių kitas „žingsnis“ yra kėlimasis iš lovos;
  • Lūžus šlaunikaulio kaklui, pažeistam sąnariui reikalingas visas judesio diapazonas, nes ilgas buvimas vienoje padėtyje sumažina jo veikimą. Pratimai ištempiant elastinę juostą, kuri yra dėvima per viršutinį šlaunies trečdalį, yra puikus būdas sustiprinti sąnarį ir raiščius;
  • Gulėdamas ant nugaros, žmogus turėtų sulenkti kelius, atremti kulnus ant lovos ir pakelti dubenį, kelioms sekundėms sustingdamas pakeltoje padėtyje. Tuo pačiu metu yra treniruojami ne tik kojų raumenys, bet ir nugaros bei sėdmenų raumenys;
  • Savęs lenkimui ir apatinių galūnių pratęsimui naudojamas nedidelis guminis rutulys, kuris dedamas po žmogaus koja. Pasikeitus galūnės padėčiai, rutulys suvynioja apatinę koją, palengvindamas slydimą, taip pat moko pacientą tvirtinti koją judant tiesiai;
  • Smulkioji rankų motorika lavinama paprastais pratimais. Pavyzdžiui, žmogus turi užrakinti pirštus arba pasiimti rašiklį rašymui, taip pat - piešimas ar laiškų rašymas taip pat padeda žmogui susidoroti su drebuliu rankose ir silpnumu pirštuose..

Pasyvi gimnastika gulintiems pacientams, kuriems yra klubo lūžis ar po insulto, yra būtina, net jei žmogus pradeda palaipsniui daryti pažangą pratimų srityje ir turi tęsti, nes tik pasyvūs veiksmai gali padėti atkurti judesio atmintį..

Svarbu! Kol žmogus nuolat guli lovoje ir neatsikelia, lovą patyrusiems pacientams būtina visą dieną atlikti kvėpavimo pratimus. Tokie kvėpavimo pratimai rodomi absoliučiai visiems pacientams..

Tuo pačiu metu nereikėtų pamiršti ir masažo, kuris yra papildomas tęstinis gydymas ir leidžia įtvirtinti treniruočių rezultatą. Tik kompleksinis poveikis paveiktoms kūno dalims gali atkurti žmogaus gebėjimą savarankiškai judėti be skausmo ir komplikacijų. Pratimų terapija po insulto gulintiam pacientui skiriama tik dalyvaujant specialistui, siekiant išvengti komplikacijų ir kontroliuoti asmens būklę užsiėmimų metu..

Kvėpavimo gimnastika gulintiems pacientams, kuriems yra klubo lūžis, būtina lygiai taip pat, kaip ir tiems, kurie yra paralyžiuoti po insulto. Kai kurie žmonės mano, kad jei jie gali net iš dalies judėti, tada jiems nereikia kvėpavimo pratimų. Todėl svarbu priminti ir stebėti teisingus kvėpavimo pratimus..

Gimnastika gulintiems pacientams: aktyvūs, pasyvūs ir kvėpavimo kompleksai

Medžiagoje nagrinėjami klausimai:

  • Ką apima aktyvi gimnastika gulintiems pacientams
  • Kas yra pasyvi gimnastika gulintiems pacientams
  • Kaip kvėpavimo pratimai gulintiems pacientams

Nuolatinis ir laikinas nejudrumas gali būti rimtų vidaus organų ligų, traumų ir raumenų bei kaulų sistemos ligų ir chirurginių operacijų rezultatas. Išsami gimnastika gulintiems pacientams yra būdas palaikyti optimalią paciento fizinę būklę.

Fizinių pratimų rinkinys gulintiems pacientams

Bet kurią užduotį suprojektuota atlikti gulint gulintiems pacientams. Kineziterapijos specialistai individualius kompleksus kuria atskirai kiekvienam nestacionariam pacientui.

Geriausios pagyvenusių asmenų priežiūros paslaugų kainos Maskvoje ir regione!

10 dienų nemokamai!

Slaugos namai mikrorajone Levoberezhny

10 dienų nemokamai!

Globos namai Terekhovo kvartale

10 dienų nemokamai!

Slaugos namai Levobereznyje

10 dienų nemokamai!

Chimki slaugos namai

Pagrindinis gimnastikos principas gulintiems pacientams yra palaipsniui didinti krūvį. Be to, komplekse yra kvėpavimo praktikos, skirtos suaktyvinti kraujotaką ir užtikrinti kūno audinių aprūpinimą deguonimi.

Yra keletas gimnastikos rūšių gulintiems pacientams:

  • pasyvūs pratimai, kuriems įgyvendinti reikalinga artimųjų ar slaugytojos pagalba (išsamiau apie šį kompleksą aprašysime toliau);
  • izometrinė gimnastika, apimanti įsitempusių raumenų atsparumą;
  • joga - asanos gulint;
  • savimasažas ir masažas;
  • aktyvūs kompleksai pacientams, turintiems dalinai išlaikytą judrumą.

Kad fizioterapijos pratimai būtų kuo veiksmingesni ir saugesni, pacientas šią gimnastiką turi atlikti griežtai laikydamasis instrukcijų. Neteisinga judesio technika gali pakenkti sveikatai.

Izometrinė gimnastika gulintiems pacientams susideda iš pratimų, atliekamų su fiksuotais sąnariais, dėka atskirų raumenų susitraukimo ir įveikiant papildomą pasipriešinimą. Toks kompleksas gali apimti:

  • treniruotės su plėstuvu - suspaudimas ir laikymas ranka;
  • pratimai su gumine juosta - tempimas ir laikymas šioje padėtyje;
  • suspausti rankas į „spyną“ ir stengtis jas atskirti;
  • delnų sujungimas vienas su kitu ir spaudimas kaire ranka dešinėje, ir atvirkščiai, taip pat daugelis kitų užduočių.

Aktyvi mankštos terapijos technika apima savarankišką, be pašalinių asmenų pagalbą, lovų pacientų užsiėmimus. Atliekant tokią gimnastiką svarbu, kad nebūtų staigių judesių. Sustiprėjus sąnariams ir raumenų audiniui, turėtų palaipsniui didėti apkrova ir pasikartojimų skaičius..

  • Pratimai kaklo raumenims stiprinti turi būti atliekami prie lovos prigulusių pacientų gimnastikoje po insulto, nes jie padeda išvengti smegenų kraujotakos sutrikimų. Norėdami juos atlikti, jums reikia pagalvės arba specialaus kieto volelio. Pirma, gulintis pacientas turėtų lengvai papurtyti galvą nuo vieno peties prie kito, palaipsniui didindamas judesio amplitudę. Tada pacientas prispaudžia smakrą prie krūtinės, darydamas tai sklandžiai ir lėtai, o tada traukia galvą atgal. Būtina palaipsniui didinti egzekucijų skaičių - nuo 10-20 iki 100-200 per dieną.
  • Norint atlikti gimnastiką peties sąnariams stiprinti, paciento rankos turi būti atpalaiduotos ir išdėstytos ant lovos palei kūną. Rankas reikia pakaitomis sukti į išorę ir į išorę, kiek įmanoma, pagal amplitudę. Svarbu, kad pirmiausia dalyvautų pečių sąnariai..
  • Gimnastika rankoms - tai visų pirštų sulenkimas ir ištiesimas tiek atskirai, tiek kartu. Rankų pasukimas bus naudingas ir gulinčiam pacientui. Jei yra plėstuvas, pacientui patartina atlikti ir izometrinius pratimus..
  • Norėdami sustiprinti alkūnių sąnarius, pacientas turi ištiesti rankas išilgai kūno taip, kad pečiai būtų ant lovos, o po to lėtai ir sklandžiai juos sulenkti per alkūnes ir grąžinti į pradinę padėtį..
  • Norėdami suaktyvinti kraujotaką ir raumenų tonusą rankose, mankštos terapijos specialistai rekomenduoja gulintiems pacientams atlikti šį pratimą, laipsniškai kartojant pakartojimų skaičių nuo 10 iki 100 per dieną. Pradinė padėtis - rankos ištiestos išilgai kūno ir pakeltos virš lovos 15–30 cm. Pacientas turi atpalaiduoti raumenis ir numesti rankas, kad jie išgirstų jų poveikį lovai..
  • Gulinčių pacientų kojų gimnastika yra būtina treniruojant pėdas, kelio ir klubo sąnarius. Pėdos pratimai susideda iš pirštų suspaudimo ir atplėšimo, taip pat jos sukimosi. Norėdami treniruoti kelio sąnarius, pacientas, gulėdamas ant nugaros, turi ištiesti kojas, o tada jas sulenkti keliuose. Klubų sąnariai stiprinami pakeliant kojas kuo aukščiau iš padėties šone ar skrandyje. Jei tokią užduotį sunku atlikti, pacientui, gulinčiam ant nugaros, po kojomis dedamas standus ritinėlis, keliai ištraukiami ir traukiami į vidų. Norėdami apsunkinti treniruotę, galite dėvėti plačią elastinę juostą ant kelių..
  • Siekiant užkirsti kelią vidurių užkietėjimui, kuris dažnai pasireiškia gulintiems pacientams, taip pat yra specialus pratimas. Gulint gulint, pacientas, giliai įkvėpdamas, turėtų kiek įmanoma pripūsti skrandį. Tada, iškvėpus, skrandis turi būti kuo labiau įsitraukęs.

Sunkiai sergančiam žmogui, kuris didžiąją laiko dalį praleidžia gulėdamas, reikia judėjimo, kuris taip pat tampa raktu pasveikti. Norėdami grįžti į visavertį gyvenimą, fizinei veiklai turite skirti bent 30 minučių per dieną..

Rekomenduojamas

Pasyvi gimnastika gulintiems pacientams

Pasyvioji gimnastika atliekama be paciento raumenų darbo, naudojant pašalinę jėgą. Kodėl šie judesiai reikalingi, jei paciento raumenų sistema nedalyvauja??

Tokios procedūros yra būtinos, nes jos teigiamai veikia pagrindinius gyvybinius paciento kūno procesus:

  • turėti teigiamą poveikį, be kita ko, suaktyvinant kraujo apytaką, širdies ir kraujagyslių veiklai;
  • tarnauja kaip stazinės pneumonijos prevencija, nes jie prisideda prie plaučių ventiliacijos;
  • aktyvuoti centrinę nervų sistemą, mechaniškai veikiant periferines nervų galūnes;
  • normalizuoti žarnyno veiklą, užkertant kelią vidurių užkietėjimui;
  • padėti kovoti su opalige.

Geriausios pagyvenusių asmenų priežiūros paslaugų kainos Maskvoje ir regione!

Slaugos namai mikrorajone Levoberezhny

Globos namai Terekhovo kvartale

Chimki slaugos namai

Pasyvi gimnastika gulintiems pacientams yra panaši į masažą. Žinoma, naudingiausios bus specialistų atliekamos procedūros, nes jos atliekamos kompetentingai medicinos požiūriu..

Bet toli gražu ne visada įmanoma reguliariai naudotis atestuotų darbuotojų paslaugomis. Todėl paciento artimieji turi žinoti šios technikos pagrindus, kad galėtų padėti savo lovoje gulintiam pacientui, kuriam kasdien, o kartais ir kelis kartus, reikia pasyvios gimnastikos. Iš pradžių manipuliacijos gali būti atliekamos prižiūrint medicinos personalui, o tada savarankiškai..

Kaip ir masažą, taip ir pasyvią gimnastiką reikia atlikti atsargiai ir švelniai. Norint nepakenkti pacientui, būtina tai atlikti laikantis šių taisyklių:

  • stebėti, ar pacientui nėra skausmo ir nemalonių pojūčių: jei jis gali kitaip kalbėti ar išreikšti savo emocijas, tai paprastai iš karto matoma, kai žmogui kažkas nepatinka;
  • atlikti visas manipuliacijas, vadovaujantis principu „iš apačios į viršų“ (kojų ar rankų gimnastikai pradėkite nuo pirštų galiukų, palaipsniui judėdami aukščiau);
  • draudžiami staigūs judesiai, taip pat didelės amplitudės pratimų atlikimas;
  • galima naudoti tepalus ir kremus, įskaitant šildančius, tačiau tik tuo atveju, jei nėra medicininių kontraindikacijų;
  • procedūra gali būti atlikta praėjus ne mažiau kaip 1-1,5 valandoms po valgio.

Dėmesio! Visi straipsnyje pateikti pratimai ir taisyklės yra tik orientaciniai! Pasyvios gimnastikos kompleksą kartu su vaistais gali skirti tik gydytojas.

Pradėkite gimnastiką dirbdami rankomis:

  • minkykite kiekvieną gulinčio paciento pirštą nuo pagrindo, tada švelniai sulenkite ir atsilenkite;
  • ištiesti ranką, įdėkite paciento ranką į „užraktą“ ir atlikite kelis sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę ir priešinga kryptimi;
  • alkūnės sąnarių gimnastika susideda iš rankos lenkimo ir ištiesimo ties alkūne, taip pat atliekant keletą mažos amplitudės sukimosi judesių skirtingomis kryptimis (atliekant manipuliacijas, alkūnę reikia tvirtinti viena ranka, kita ranka);
  • mankšta petiui ir dilbiui: kelis kartus, laikydami ranką ir alkūnę, pakelkite paciento ranką į viršų ir nedideliu kampu paimkite ją į šoną.

Pasyvi gimnastika gulinčių pacientų kojoms atliekama panašiai kaip rankų pratimai. Dirbkite po vieną koją, kojas, kelius ir klubus. Taip pat galite pamasažuoti pėdą, blauzdos raumenis ir šlaunis. Tada, nepakeldami pėdos nuo lovos, sulenkite paciento koją ties keliu stačiu ar šiek tiek didesniu kampu ir tuo pačiu būdu grąžinkite ją ant gulimosios padėties. „Dviratis“ ir „žirklės“ taip pat yra naudingi pratimai gulintiems pacientams.

Pasyvi galvos gimnastika:

  • Švelniai suimkite gulinčio paciento galvą rankomis ir pasukite ją į kairę ir į dešinę, tada paeiliui palenkite prie kiekvieno peties;
  • pirmiausia prispauskite galvą prie krūtinės, tada paimkite ją atgal;
  • švelniai pamasažuokite trapecijos raumenį;
  • švelniai pirštais pamasažuokite veidą ir uždarytus vokus.

Gulinčių pacientų krūtinės ir pilvo raumenų treniravimui reikalinga ypatinga priežiūra. Pagrindiniai tam naudojami metodai:

  • glostymas - žnyplės formos pilvo srityje, griebimas krūtinės srityje, plokščias;
  • trynimas - apskritas pirštų ir delnų galiukais;
  • minkymas - išilginis ir skersinis.

Krūtinės ir pilvo masažas gulintiems pacientams pagerina kraujotaką, normalizuoja virškinimą, yra vidurių užkietėjimo ir perpildymo plaučiuose prevencija. Pradėkite ir baigkite glostymu.

Pasyvi gimnastika, atliekama pagal gydančio gydytojo rekomendacijas, suteikia pacientui sunkiai pervertinamą pagalbą. Teigiama dinamika yra įmanoma net tiems pacientams, kurių prognozė yra nuvilianti.

Rekomenduojamas

Kvėpavimo gimnastika gulintiems pacientams

Teigiamas kvėpavimo pratimų poveikis ligos baigčiai yra labai didelis. Ši mankštos terapijos technika padeda užkirsti kelią gretutinių ligų vystymuisi imobilizuotiems pacientams ir suteikia impulsą organizmui įveikti ligą.

Kvėpavimo pratimai gulintiems pacientams:

  • apsaugo nuo stazinės pneumonijos atsiradimo, atsirandančio dėl sutrikusios kraujotakos plaučiuose, todėl pašalina netinkamą deguonies mainą bronchuose;
  • prisideda prie plaučių raumenų atrofijos, atsirandančios dėl ilgo paciento gulėjimo gulint, prevencijos;
  • teigiamai veikia psichinę ir neurologinę paciento būklę, nes padeda atsipalaiduoti ir nusiraminti;
  • apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo;
  • stimuliuoja širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimą;
  • yra žarnyno ir šlapimo pūslės sutrikimų prevencija, kurių judrumas daugiausia priklauso nuo pakankamo deguonies tiekimo kūno organams ir audiniams;
  • turi bendrą tonizuojantį poveikį, nes esant normaliai deguonies apykaitai, paciento nuotaika pagerėja, o tai sustiprina norą pasveikti ir skatina sveikimą.

Norint atlikti bet kokius pratimus (kvėpavimo pratimai nėra išimtis), reikia prižiūrėti kvalifikuotą medicinos specialistą. Jei nesilaikysite rekomendacijų, klaidos veiksmuose gali sukelti ligos komplikacijas ir kitas neigiamas pasekmes. Kad poveikis kvėpavimo gimnastikos kūnui būtų itin naudingas, reikia laikytis šių taisyklių:

  • darykite pratimus griežtai prižiūrint profesionalui - tai užtikrins apkrovos optimizavimą ir dozavimą, kad būtų galima nustatyti tinkamą greitį pasveikimo ir komplikacijų prevencijos lygį;
  • pratimai turėtų būti paprasti, tačiau tuo pačiu prisidėti prie kuo daugiau raumenų treniravimo;
  • gulintis pacientas turi parodyti teisingą mirties bausmės atlikimo techniką, kad jis galėtų ją teisingai pakartoti;
  • atliekant užduotis, neįmanoma pervarginti krūtinės raumenų;
  • visi kvėpavimo pratimai atliekami sklandžiai, lėtai.

Gulinčių ligonių gimnastika neturėtų trukti per ilgai, kitaip gilus kvėpavimas gali sukelti galvos svaigimą ir pabloginti jų būklę..

Jei pacientas yra pavargęs arba jo sveikatos būklė pablogėjo, kompleksą reikia nutraukti.

Paciento būklės sunkumas daro tiesioginę įtaką tiek ligos baigčiai, tiek asmens gebėjimui atlikti gimnastiką..

Ekspertai sukūrė keletą lengvai įgyvendinamų, tačiau nepaisant to, veiksmingų veiksmų, kurie padės pagerinti net sunkiai sergančio, visiškai nejudančio žmogaus gerovę..

- Įdėkite mėgintuvėlį į vandens indą ir paprašykite gulintį pacientą papūsti. Ši technika skatina apatinių plaučių sričių vėdinimą, tai yra spūsčių ir kvėpavimo nepakankamumo prevencija..

- Paprašykite paciento pripūsti balionus. Seklūs jo įkvėpimai ir įkvėpimai padės pagerinti raumenų funkciją ir pakels nuotaiką.

- Gulinčiam pacientui atlikite pasyvius rankų pratimus, kurių metu jo kvėpavimas bus tolygus. Tai taip pat teigiamai paveiks jo būklę..

- Vienu metu pakelkite ir nuleiskite abi paciento rankas.

- Turite padėti gulinčiam žmogui atlikti šį pratimą, nes jis pats nesusitvarkys: švelniai paimkite pacientą už alkūnių ir patraukite atgal ar į priekį, atsižvelgiant į tai, kokioje padėtyje jis yra..

Tokia gimnastika padės pagerinti paciento savijautą. Svarbu nepamiršti, kad bet koks, net ir pats mažiausias, judėjimas yra žingsnis link gydymo. Gimnastika turi būti vykdoma kompleksiškai, palaipsniui didinant krūvį. Norėdami susigrąžinti sveikatą ir galimybę džiaugtis gyvenimo džiaugsmais, turite būti pasirengę visam ir ilgam studijų kursui. Rekomenduojama dėti visas pastangas, kad kuo greičiau atsistotumėte ant kojų ir vaikščiotumėte, nes gulintiems pacientams gresia daugybė ligų, įskaitant sunkią pneumoniją. Tuo pat metu neskubūs, bet reguliarūs judesiai, nuolatinis fizinis aktyvumas yra ne tik pasitikėjimas savimi, bet ir rimtas žingsnis sveikatos gerinimo link..

Rekomenduojamas

Pagyvenusių žmonių namai Maskvos srityje

Pagyvenusių žmonių slaugos namų tinklas siūlo slaugos namus, kurie yra vieni geriausių pagal komfortą, jaukumą ir yra gražiausiose Maskvos srities vietose..

Esame pasirengę pasiūlyti:

  • Patogūs senelių slaugos namai Maskvoje ir Maskvos regione. Mes pasiūlysime visas įmanomas galimybes patalpinti žmogų šalia jūsų.
  • Didelė kvalifikuotų pagyvenusių asmenų priežiūros bazė.
  • Profesionalių slaugytojų visą parą teikiama pagyvenusių žmonių priežiūra (visi darbuotojai yra Rusijos Federacijos piliečiai).
  • Jei ieškote darbo, siūlome slaugos darbo vietas.
  • 1-2-3 vietų apgyvendinimas pagyvenusiuose pensionatuose (specialios patogios lovos lovoms).
  • 5 valgymai per dieną sotus ir dietinis maistas.
  • Kasdienis laisvalaikis: žaidimai, knygos, filmų žiūrėjimas, pasivaikščiojimas gryname ore.
  • Individualus psichologų darbas: dailės terapija, muzikos pamokos, modeliavimas.
  • Kas savaitę atliekami specializuotų gydytojų tyrimai.
  • Patogios ir saugios sąlygos: patogūs kaimo namai, graži gamta, švarus oras.

Bet kuriuo paros ar nakties metu pagyvenę žmonės visada ateis į pagalbą, kad ir kokia problema juos jaudintų. Visi giminaičiai ir draugai yra šiuose namuose. Čia karaliauja meilės ir draugystės atmosfera.

Patarimų dėl priėmimo į pensioną galite gauti telefonu: