Savęs ugdymas

Psichologija kasdieniame gyvenime

Įtampos galvos skausmas pasireiškia esant ūmiam ar lėtiniam stresui, taip pat kitoms psichinėms problemoms, tokioms kaip depresija. Galvos skausmai su vegetacine-kraujagysline distonija taip pat paprastai yra skausmai...

Ką daryti susidūrus su vyru: praktiniai patarimai ir rekomendacijos Užduokite sau klausimą - kodėl mano vyras idiotas? Kaip rodo praktika, merginos tokius nešališkus žodžius vadina...

Paskutinį kartą atnaujintas 2018 02 02 straipsnis Psichopatas visada yra psichopatas. Nuo anomalių charakterio bruožų kenčia ne tik jis pats, bet ir aplinkiniai žmonės. Gerai, jei asmuo, turintis asmenybės sutrikimų...

„Visi meluoja“ - garsiausia garsiojo daktaro namo frazė jau seniai visiems lūpomis. Bet vis tiek ne visi žino, kaip tai padaryti mikliai ir be jokių...

Pirmoji reakcija Nepaisant to, kad jūsų sutuoktinis turi romaną, jis greičiausiai jus dėl to kaltins. Būkite atsargūs, nepirkite jo mokesčių. Net...

Filmo „9-oji kompanija“ poreikis Sveikiems vyrams sunku būti be moterų 15 mėnesių. Vis dėlto reikia! Filmas „Shopaholic“ apatinis trikotažas iš Marko Jeffeso - ar tai neatidėliotinas žmogaus poreikis?...

. Didžiąją laiko dalį žmogus praleidžia darbe. Ten jis dažniausiai tenkina bendravimo poreikį. Bendraudamas su kolegomis jis ne tik mėgaujasi maloniu pokalbiu,...

Psichologinis mokymas ir konsultavimas orientuotas į savęs pažinimo, apmąstymo ir savistatos procesus. Šiuolaikiniai psichologai sako, kad žmogui daug našiau ir lengviau teikti pataisos pagalbą mažose grupėse....

Kas yra žmogaus dvasingumas? Jei užduodate šį klausimą, tada jaučiate, kad pasaulis yra daugiau nei chaotiškas atomų rinkinys. Jūs tikriausiai jaučiatės platesnis nei primestas...

Kova dėl išlikimo Mes dažnai girdime istorijas apie tai, kaip vyresni vaikai neigiamai reaguoja į jaunesnio brolio ar sesers pasirodymą šeimoje. Senjorai gali nustoti kalbėti su savo tėvais...

Asteno-neurozinio sindromo vystymosi ypatumai ir jo gydymo metodai

Sutrikimas išsivysto palaipsniui dažno streso, nuolatinės psichinės įtampos ir nepakankamo miego fone. Lėtinis nuovargis veikia bet kokį amžių, nepriklausomai nuo lyties. Beveik neįmanoma savarankiškai susidoroti su neuroze, būtina koreguoti psichiką, vartoti vaistus, fizioterapiją ir teisingą dienos režimą..

Ligos simptomai

Asteninis sindromas dažnai pasireiškia po galvos smegenų traumos, VSD (vegetatyvinės kraujagyslių distonijos) ir somatinių ligų (cukrinio diabeto, hipertenzijos) fone. Pagrindiniai neurastenijos požymiai yra hipochondrija ir nuotaika, taip pat:

• miego sutrikimai;
• panikos priepuoliai ar nerimas;
• silpnumas, padidėjęs nuovargis;
• reakcijų slopinimas ir blaškymasis;
• dirglumas, nervingumas;
• susierzinimas, hipertrofuota reakcija į tai, kas vyksta;
• nepakantumas ryškiam apšvietimui, stiprūs kvapai ir garsūs garsai.

Simptomai ir sunkumas gali skirtis nuo aukščiau aprašytų. Priklausomai nuo veiksnių, išprovokavusių ligos atsiradimą, ir patologijos stadijos, jie gali arba visai nepasirodyti, arba įgauti ryškią formą. Jei liga atsirado dėl ankstesnės kaukolės traumos (smegenų astenijos), tai pagrindinis paciento skundas bus gniuždantis galvos skausmas. Smegenų astenija yra rimta būklė, kai pacientas pradeda konkrečiai galvoti, jis tampa ašaringas ir jautrus. Jam sunku susikaupti ir priimti sprendimus.

Somatizacijos sutrikimas

Pagrindiniai bruožai yra daugybė pasikartojančių, dažnai besikeičiančių fizinių simptomų, pasireiškusių mažiausiai dvejus metus. Daugelis pacientų turi ilgą ir sudėtingą kontaktą su pirminės ir specializuotos sveikatos priežiūros tarnybomis, kurių metu galėjo būti atlikta daug neveiksmingų tyrimų ir sterilių diagnostikos procedūrų. Simptomai gali paveikti bet kurią kūno dalį ar organų sistemą. Sutrikimo eiga yra lėtinė ir nepastovi ir dažnai siejama su sutrikusiu socialiniu, tarpasmeniniu ir šeimos elgesiu. Trumpalaikiai (mažiau nei dveji metai) ir ne tokie ryškūs simptomų pavyzdžiai turėtų būti priskiriami nediferencijuotam somatoforminiam sutrikimui (F45.1).

Taip pat skaitykite: Jei žmogus geria kiekvieną dieną

Daugybinis psichosomatinis sutrikimas

Nepriskiriama: modeliavimas [sąmoningas modeliavimas] (Z76.5)

Klinikinis ligos vaizdas

ANS sergantiems pacientams būdinga hipochondrija. Savo blogą sveikatą jie sieja su neegzistuojančiomis ligomis, skundžiasi dėl daugybės sveikatos problemų, dalyvauja medikų konsultacijose, bijodami, kad yra nepagydomai sergantys. Dažniausiai neurastenikai įvykiams suteikia neigiamą atspalvį, perdeda problemos svarbą..

Yra daugybė veiksnių, kurie gali sukelti nervų sistemos išsekimą:

• netinkamas gyvenimo būdas (įskaitant žalingus įpročius, pervargimą, sutrikusį miegą ir budrumą);
• socialinės priežastys;
• genetinis polinkis;
• somatinės ir infekcinės ligos;
• trauminis smegenų pažeidimas;
• apsvaigimas.

Tarp ligų, galinčių destabilizuoti kūno funkcijas, yra: cukrinis diabetas, tirotoksikozė ir hipertiroidizmas, hipertenzija, bakterinės-virusinės infekcijos. Mažiems vaikams dažnai būna somatogeniškai nustatyta neurozė, kai, dažnai peršalus, vaikas nuolat veikiamas antibiotikų. Tokiu atveju pasireiškia vaiko kūno apsinuodijimas..

Suaugusiesiems neurozė dažnai pasireiškia apsinuodijus nikotinu ir ilgai rūkant. Daugelis įsitikinę, kad šis procesas juos nuramina, tačiau iš tikrųjų nikotinas destabilizuoja psichiką..

Kartais noras atitikti visus socialinės sėkmės kriterijus (turėti aukštą pajamų lygį, prestižinį darbą, idealią šeimą) sukelia pernelyg didelę nervinę įtampą. Pervargimas ir problemos sukelia stresą, ypač žmonėms, kurie negali susidoroti su padidėjusiu stresu ar priimti nesėkmes. Dėl to atsiranda neurozės, kurios pakartotinai kartodamos sukelia nervinį išsekimą..

Ne mažiau svarbu yra žmogaus gyvenimo būdas. Miego trūkumas, netinkama mityba, fizinio aktyvumo trūkumas - visa tai gali sukelti adaptacijos mechanizmų sumažėjimą ir neurozės vystymąsi..

Kūrimo etapai

ANS neprasideda staiga, bet vystosi palaipsniui, pereidamas tris etapus, kurių kiekvienam būdingi savi simptomai:

1. Pradinis etapas. Pacientas tampa irzlus, kaprizingas, nepakantus, verkšlenantis. Yra aštrių nuotaikų kaita, kai pacientas iš depresinės būsenos gali virsti agresyviu.
2. Antrasis etapas. Šiuo ligos laikotarpiu žmogus jaučia bendrą sveikatos pablogėjimą, nuovargį, depresiją ir sumažėjusį darbingumą. Už fizinio išsekimo nervinio sutrikimo simptomai tampa nematomi. Pasirodo miego sutrikimas, apetito praradimas, slėgio kritimas, nuolatiniai galvos skausmai.
3. Paskutinis etapas. Pacientas praranda susidomėjimą gyvenimu, yra socialiai izoliuotas. Ligos simptomai didėja, gali pasireikšti fobijos ir panikos priepuoliai, išsivysto depresinė būsena. Tuo pat metu progresuoja somatiniai simptomai, atsiranda nervų sistemos pažeidimo požymių..

Narkotikų terapija

Kai paprastos psichologinės terapijos nepakanka, gydytojas gali paskirti papildomų farmakologinių vaistų kursą. Jie apima:

• raminamieji vaistai;
• antipsichotikai;
• antidepresantai;
• hipnotizuojantis.

Visomis šiomis lėšomis siekiama sumažinti nervų sistemos jaudrumą, visišką kūno atpalaidavimą, kuris net fizinio poilsio metu negali atsikratyti streso, ištaisyti miego sutrikimus. Pacientas atsikrato įkyrių minčių ir baimių, pagaliau pradeda pakankamai miegoti, sugeba ramiai analizuoti situaciją ir peržiūrėti užduotis.

Tačiau verta prisiminti, kad vegetacinės-kraujagyslinės distonijos sindromas yra susijęs ne tik su nervų sistemos darbu, bet ir su gyvybiškai svarbiais organais, todėl vaistus reikia vartoti labai atsargiai. Jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai gydytis ir pirkti vaistus be gydytojo rekomendacijos.!

ANS vaikams

Vaikams liga dažnai pasireiškia likusiame organiniame fone, ty ANS priežastys yra šios:

• gimimo trauma;
• hipoksija gimus;
• valgymo sutrikimas;
• nevisiškai suformuota nervų sistema;
• neurotoksikozė dėl infekcinio proceso.

Neurastenija gali atsirasti atsižvelgiant į vaiko problemas, susijusias su bendraamžiais sode ar mokykloje. Tėvams svarbu stebėti kūdikio elgesį ir nuotaiką, kad jis galėtų laiku suprasti savo jausmus. Mažam vaikui ANS simptomai pasireiškia prastu apetitu, agresyvumu ir nuotaika. Vaikas gali pradėti gadinti žaislus, nusinešdamas jiems pyktį. Nervinį vaiko išsekimą lydi bendra sveikatos būklė ir dažnos kvėpavimo takų ligos.

Kartais ANS išvaizda yra susijusi su nepakankamu nervų sistemos išsivystymu arba atsiranda dėl ligų, kurios atsiranda su neurotoksikozės požymiais. Taip pat asteninis neurozinis sindromas gali išsivystyti vaikams, gyvenantiems vietovėse, kur trūksta saulės spindulių, pavyzdžiui, Arkties regione..

Reabilitacijos laikotarpio ypatumai

ANS turintys vaikai elgiasi netinkamai. Jie nuolat būna neklaužada ir verkia, šaukia ant kitų, skriaudžia kitus vaikus. Kūdikiai ir paaugliai, turintys šį sutrikimą, dažnai sukelia nepagrįstus pykčius, nepaklūsta savo tėvams ir mokytojams, kenčia jų akademiniai rezultatai..

Švietimo įstaigose psichologus ir mokytojus perima tokių vaikų kontrolė. Mokytojai dirba su tėvais, moko juos tinkamai elgtis su sergančiu vaiku.

Po gydymo jauni pacientai nelieka be priežiūros. Vaikai, susidūrę su neurastenija, išlieka rizikos grupėje. Jų tikimybė susirgti didėja.

Kompetentingos terapinės procedūros suteikia greitą poveikį, tačiau neįmanoma nutraukti gydymo, kol gydytojas nenustato. Pokalbiai su psichologu turėtų būti reguliarūs. Vaikui ar paaugliui reikia rasti pomėgį, kuriame nebūtų psichinės ir fizinės įtampos. Reabilitacijos tikslas yra visiškai pašalinti ligos priežastis ir pasekmes..

Ligos gydymas

Norint visiškai išgydyti ANS, būtina imtis kompleksinių priemonių, kurios apima:

1. farmakoterapija;
2. psicho mokymai;
3. nustatyti teisingą dienos režimą.

Pagrindinė ANS gydymo svarba yra gyvenimo būdo, dėl kurio atsirado liga, atmetimas. Būtina nustatyti miego ir budrumo režimą, peržiūrėti dietą, įskaitant valgius, kuriuose gausu baltymų, sudėtingų angliavandenių ir vitaminų. Be to, svarbu paciento fizinis aktyvumas, pasivaikščiojimai, įmanomi fiziniai pratimai..

Neatsižvelgiant į šias rekomendacijas, sveikimas gali nepasireikšti net vartojant vaistus..

Pradiniame ligos etape galima terapija su liaudies gynimo priemonėmis (raminančių žolelių užpilais ir nuovirais). Gydant sunkų ANS, turėtų būti raminamieji vaistai (raminamasis kompiuteris), antidepresantai (anafranilas, melipraminas), adaptogenai (metaprotas, adaptolis) ir raminamieji vaistai (fenazepamas, ataraxas). Terapija skiriama atsižvelgiant į ligos sunkumą, paciento profesinę veiklą ir klinikinių pasireiškimų sunkumą.

Kartais specialistas skiria kineziterapijos procedūras: darsonvalizaciją, elektrinį miegą ir kitas. Psichoterapijos seansai padės pacientui suprasti jo būklės priežastis, išmokti valdyti emocijas, atsipalaidavimo technikas. Tačiau gydymas neduos rezultato, jei pacientas neišmoks dirbti su savimi individualiai ir nenustatys miego ir budrumo režimo..

Somatoforminė autonominės nervų sistemos disfunkcija

Paciento pateikta simptomatologija yra panaši į tą, kuri atsiranda, kai organas ar organų sistema yra pažeista, daugiausia arba visiškai inervuota ir kontroliuojama autonominės nervų sistemos, t. širdies ir kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo ir urogenitalinės sistemos. Simptomai paprastai būna dviejų tipų, nė vienas iš jų neparodo konkretaus organo ar sistemos pažeidimo. Pirmojo tipo simptomai yra skundai, pagrįsti objektyviais autonominio dirginimo požymiais, tokiais kaip širdies plakimas, prakaitavimas, paraudimas, drebulys ir baimės bei nerimo dėl galimo sveikatos sutrikimo išraiška. Antroji simptomų rūšis yra subjektyvūs nespecifinio ar kintamo pobūdžio skundai, tokie kaip trumpalaikiai skausmai visame kūne, šilumos, sunkumo, nuovargio ar pilvo pūtimo jausmas, kurį pacientas sieja su organu ar organų sistema..

Da Costa sindromas

• aerofagija
• kosulys
• viduriavimas
• dispepsija
• dizurija
• vidurių pūtimas
• žagsėjimas
• gilus ir greitas kvėpavimas
• padidėjęs šlapinimasis
• dirgliosios žarnos sindromas
• pilospazmas

Nepriskiriama: psichologiniai ir elgesio veiksniai, susiję su kitur klasifikuojamais sutrikimais ar ligomis (F54)

Priežastys

Asteno-neurozinio sindromo vystymuisi yra daugybė rizikos veiksnių, paprastai pacientams, kenčiantiems nuo šios ligos, vienu metu veikia keli veiksniai. Kol kas neįmanoma tiksliai nustatyti, kas sukelia ligos vystymąsi ir kodėl ji vystosi tik tam tikram gyventojų procentui..

Mokslininkų teigimu, be predisponuojančių veiksnių įtakos, pacientai turėtų patirti ir tam tikrus nervų sistemos pokyčius: mediatorių trūkumą, hipoksiją ir tam tikrų smegenų dalių disfunkciją, tačiau ši teorija dar nerado mokslinio patvirtinimo..

Tarp svarbiausių asteno-neurozinio sindromo vystymosi rizikos veiksnių yra šie:

1. Stresas yra dažniausia bet kokių nervų sistemos ligų priežastis. Lėtinis ar ilgalaikis stresas greitai sukelia nervų sistemos pervargimą, jos išsekimą ir dėl to asteniją. Stresinis poveikis gali būti stiprus, momentinis ar lengvas, bet pastovus.
2. Lėtinis nervų sistemos pervargimas yra dar viena dažna nervų ligų priežastis. Lėtinis viršįtampis paveikia didelę dalį dirbančių Žemės gyventojų, o pastaruoju metu vaikai, pradedant nuo pradinio mokyklinio amžiaus, susidūrė su panašiomis problemomis..
3. Galvos traumos - net ir nedideli sužalojimai (kritimai, smūgiai) gali sukelti smegenų veiklos sutrikimus. Tokie sužalojimai ypač pavojingi vaikystėje, kai kaukolės kaulai yra minkšti, o smegenys aktyviai vystosi ir auga. Griežtai draudžiama purtyti kūdikį už pečių ar, be to, trenkti jam į galvą, tėvai turėtų įsitikinti, kad taip nenutinka jų vaikui mokykloje ar pasivaikščiojimų metu, nes tai gali sukelti nervų sistemos mikrotraumas..
4. Kūno intoksikacija. Alkoholio, narkotikų vartojimas, rūkymas ir apsinuodijimas nuodingomis medžiagomis taip pat sukelia smegenų hipoksiją ir nervinių ląstelių mirtį.
5. Užkrečiamos ligos. Bet kuri infekcinė liga su karščiavimu ir apsinuodijimu gali būti pavojinga nervų sistemai..
6. Smegenų ligos. Ne mažiau pavojingos yra ir kitos nervų sistemos ligos, tokios kaip encefalitas, intrakranijinė hipertenzija ir kt..
7. Hipovitaminozė. Vitaminų ir mineralų trūkumas taip pat lemia nervų sistemos išsekimą, jos silpnėjimą ir astenijos išsivystymą.
8. Endokrininės sistemos ligos. Skydliaukės, kasos, lytinių liaukų ir kitų vidaus sekrecijos organų patologijos sutrikdo nervų sistemos reguliavimą
9. Socialiniai veiksniai. Problemos šeimoje, darbe ar mokykloje, net jei pacientas jų nepripažįsta kaip streso veiksnių, turi itin neigiamą poveikį nervų sistemos būklei, ypač jei tokia emocinė aplinka ilgą laiką supa žmogų ir jis negali ar nenori dėl to nieko daryti..

Vaikams asteno-neurozinis sindromas gali išsivystyti dėl šių patologijų:

• gimimo trauma;
• gimdos hipoksija ir hipoksija gimdymo metu;
• gimdos infekcijos;
• nervų sistemos apsigimimai;
• nepakankama motinos mityba nėštumo metu.

Tinkamai prižiūrint ir gydant, asteno-neurozinio sindromo simptomai išnyksta per pirmuosius gyvenimo metus..

Pagrindinė rizikos grupė

Liga gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, nepriklausomai nuo socialinės padėties ir finansinės padėties. Rizikos grupė yra:

1. Pagyvenę žmonės ir brendimo paaugliai dėl su amžiumi susijusių pokyčių, hormonų pokyčių organizme.
2. Žmonės, priimantys rimtus sprendimus, kurie yra atsakingi už pavaldinius, kai kalbama apie vadovo darbą.
3. Verslininkai, reklamuojantys didelės vertės projektus.
4. Emancipuotos moterys, siekiančios nepriklausomybės ir savęs patvirtinimo.
5. Gamybos darbuotojai, kurie nuolat liečiasi su kenksmingomis medžiagomis.
6. Piktnaudžiavę alkoholiu, tabaku, narkotikais.
7. Vidurinių mokyklų ir universitetų studentai, kurių psichinė įtampa ir nuolatinė egzaminų baimė sukelia visokias neurozes.
8. Žmonės, dirbantys naktimis.
9. Buvę sutuoktiniai, kurių santuoka iširo.
10. Asmenys, kuriems yra buvę daugybė lėtinių ligų.

Į sąrašą gali patekti vaikai iš nepalankioje padėtyje esančių šeimų, kurie nuolat patiria tėvų smurtą, taip pat žmonės, turintys aukštą savivertę („nepripažinti genijai“)..

Ligos simptomai

Gana sunku laiku pastebėti pirmuosius ligos simptomus, dažniausiai pacientai nesupranta, kodėl jaučiasi taip blogai, ir pagalbos kreipiasi tik tada, kai nebeįmanoma ignoruoti problemų.

Asteno-neuroziniam sindromui būdingi šie simptomai:

• nuolatinis nuovargis;
• sumažėjęs našumas;
• apatija ar dirglumas;
• dažni peršalimai ar infekcijos.

Nėra specifinių sindromų, kurie leistų diagnozuoti šią ligą. Asteno-neurozinis sindromas rodomas nesant somatinių ligų, neurologinių sutrikimų ir kitų patologijų.

Vaikystėje asteninis sindromas gali pasireikšti kitaip: mažiems vaikams pastebimas nuotaika, nuolatinis verksmas, atsisakymas valgyti ir agresijos priepuoliai. Moksleiviai pastebi staigų nuotaikos pokytį, galvos skausmą, nuolatinį nuovargį, sumažėjusį rezultatą ir akademinę veiklą. Taip pat gali kilti bendravimo problemų su bendraamžiais, suaugusiaisiais ir tėvais.

Yra 3 asteno-neurozinio sindromo stadijos

1. Šiame etape nei pats pacientas, nei jį supantys žmonės paprastai nežino apie problemą. Agresijos ir dirglumo protrūkiai paaiškinami nuovargiu ar „sugadintu“ charakteriu, nesiimant jokių gydymo priemonių. Šiame etape pacientas negali kontroliuoti savo emocinės būsenos, jo reakcijos gali atrodyti nepakankamos: per garsus juokas, smurtinės ašaros ar agresija.
2. Antrajame etape padidėjusį emocionalumą pakeičia apatija ir abejingumas, pacientui neįdomu įprasta veikla, bendravimas, lankymasis bet kokiuose renginiuose. Pasirodo pirmieji fizinės būklės pablogėjimo simptomai: nuolatinis nuovargis, sumažėjęs darbingumas, miego sutrikimai, galvos skausmai ir pan. Šiame etape poilsio ir miego nebeužtenka savijautai atkurti..
3. Trečiasis etapas yra ryškus klinikinis ligos vaizdas. Apatija ir nuovargis užleidžia visišką abejingumą viskam, pacientas gali atsisakyti išeiti iš namų ir imtis bet kokių veiksmų.

Dažniausiai antrosios ligos stadijos pacientai kreipiasi į gydytojus, kai paaiškėja, kad jie patys negalės susitvarkyti su liga. Trečioje ligos stadijoje patys pacientai nebesistengia gauti pagalbos, juos siunčia pas specialistus arba atveža aplinkiniai žmonės, susirūpinę dėl asmens būklės..

Diagnostika

Ligos diagnozę atlieka neurologas

ABC neigiamai veikia daugelio žmogaus kūno sistemų funkcionavimą. Todėl jo būklės diagnozė yra nepaprastai svarbi. Tai leidžia gydytojui teisingai nustatyti diagnozę ir paskirti pacientui tinkamą gydymą..

Tiriant pacientą, kuriam įtariamas asteno-vegetacinis sutrikimas, naudojami šie metodai:

1. Imantis anamnezės.
2. Fizinė diagnostika.
3. Instrumentinė diagnostika.

Paskutinė tyrimo versija naudojama, jei pacientas turi nepriklausomas patologijas, kurios sutrikdo vidaus organų ir sistemų darbą.

Neurologas tiria pacientą, kuriam yra sunkių asteninio-vegetacinio sindromo simptomų. Jis atlieka diagnostiką ir išsako savo nuomonę apie esamą žmogaus būseną. Kai kuriais atvejais reikalingos papildomos psichiatro ir psichologo konsultacijos.

Gydymas ir profilaktika

Gydymą turite pradėti keisdami gyvenimo būdą ir vartodami vaistus, kurie stiprina jūsų sveikatą: vitaminus, adaptagenus, stimuliatorius ir pan. Pirmajame ir antrajame etape šių paprastų priemonių pakanka paciento sveikatai atstatyti..

Sunkesniais atvejais taikomas kompleksinis gydymas: vartojami raminamieji, antidepresantai ir psichoterapija. Šis derinys padeda susidoroti net su sunkiausiomis ligos apraiškomis..

Vaistų terapija apima:

1. Raminamieji vaistai - valerijono, motinėlės, gudobelės ir kitų žolelių raminamųjų medžiagų ekstraktas arba tinktūra. Norint pasiekti efektą, juos reikia vartoti ilgai - nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių..
2. Antidepresantai - vartojami esant sunkioms ligos formoms. Dažniausiai vartojami Azafenas, Fluoksetinas, Sertralinas ir kiti naujausios kartos vaistai, turintys minimalų šalutinį poveikį ir silpną poveikį.
3. Pagalbiniai vaistai - nootropiniai vaistai: Pyrocetam, Nootropil, Cortexin, Cerebrolysin; adaptogenai: ženšenio šaknis; Eleutherococcus, Pantokrin, Apilak tinktūra; B grupės vitaminai ir kiti.

Mieguistumas + nemiga + rytinis nuovargis = asteno-neurozinis sindromas

Jei žmogus jau pavargęs ryte, dieną jį kankina mieguistumas, o naktį - nemiga, mėgstami dalykai dirgina ir smulkmena išbalansuoja, tada galima diagnozuoti asteno-neurozinį sindromą.

Ligos priežastys

Ši būklė gali išsivystyti sveikiems bet kokio amžiaus žmonėms, tačiau naudojant kūno išteklius iki galimybių ribų. Pavyzdžiai:

• netaisyklingas darbo laikas;
• griežta ribojanti dieta;
• alinantis fizinis aktyvumas;
• reguliarus dienos režimo pažeidimas.

Stresas darbe, didelis akademinis krūvis, konfliktinės situacijos namuose tampa būtina sąlyga ligos vystymuisi..

Simptomai dažnai būna ankstesnių ligų rezultatas:

• galvos traumos;
• lėtiniai smegenų kraujotakos sutrikimai;
• medžiagų apykaitos sutrikimai;
• neoplastiniai procesai;
• infekcijos;
• lėtinės inkstų, kepenų, žarnyno, bronchų, endokrininės sistemos patologijos;
• lėtinis kūno apsinuodijimas:
• profesiniai veiksniai: dulkės, sunkieji metalai, dažai;
• piktnaudžiavimas alkoholiu ir rūkymas (pasyvus, aktyvus);
• nekontroliuojami vaistai.

Asteno-neurozinis sindromas suaugusiesiems

Labiausiai jautrūs šiai ligai yra žmonės iki 45 metų, kuriems socialinė padėtis yra viena iš prioritetinių gyvenimo sričių. Jie dažnai dirba ar mokosi tinkamo poilsio sąskaita. Kadangi žmogus kasdien viršija savo galimybes ir neleidžia kūnui atsigauti, po kurio laiko net miegas nesukelia jėgų antplūdžio jausmo.

Vaikų asteno-neurozinis sindromas

• Augančiam organizmui būdingas daugumos sistemų nestabilumas..
  Todėl, veikiami nepalankių veiksnių, atsiranda įvairių funkcinių sutrikimų. Nervų sistema ir trapi vaikų psichika yra ypač jautri stresui..
• Nenuoseklumas tarp vaiko galimybių ir kitų reikalavimų.
  Tai palaipsniui sukelia išsekimą. Tai gali būti didžiuliai namų darbai, per didelės sporto treniruotės, gausybė būrelių, į kuriuos tėvai nusprendė nuvesti savo sūnų ar dukterį.
• Didelę reikšmę turi aplinka, kurioje auga vaikas..
  Šis sindromas dažnai išsivysto vaikams iš neveikiančių šeimų arba tų, kurių tėvai palaiko priešiškus santykius. Vaikai, kurie dėl amžiaus ne visada gali išreikšti savo jausmus ar poreikius, nepatiria stresinės aplinkos.
• „Maloježas“.
  Vaikai, atsisakantys daržovių, mėgstantys monotonišką maistą, negaunantys reikiamo kiekio maistinių medžiagų, vitaminų ir naudingų mikroelementų. Vaikams iš Tolimųjų Šiaurės šalių kyla rizika susirgti šia liga: jie neturi pakankamai saulės spindulių, reikalingų vitamino D sintezei.
• Paveldimumas.
  Vaikystėje sindromas dažnai būna paveldimas arba įgimtas, kai nėštumo metu buvo diagnozuotos intrauterinės infekcijos, fetoplacentalio nepakankamumas ar gestozė..

Simptomai ir diagnozė

Ligos simptomų kompleksas apibūdinamas skirtingai, atsižvelgiant į proceso sunkumą. Pradiniame etape išryškėja bendro silpnumo, padidėjusio jaudrumo ir labilaus emocingumo apraiškos: nevaržomą juoką pakeičia verkimas, nepagrįsta agresija į nereikšmingą dirgiklį ir pan. Tuo pačiu metu žmogui sunku suvaldyti savo emocijas..

Palaipsniui būklė blogėja. Antrajame etape yra emocinio išsekimo ir susidomėjimo gyvenimu sumažėjimo požymių. Žmogus nustoja mėgautis skaniu maistu, gera muzika ir įdomiu filmu. Kasdienių darbų atlikimas reikalauja fizinių ir protinių pastangų. Nuolatinis nuovargis ir dirglumas.

Vystosi autonominiai ir funkciniai sutrikimai, tokie kaip:

• kardiopalmas;
• galvos skausmas;
• galvos svaigimas;
• dusulio pojūtis;
• dilgčiojimas krūtinėje;
• prakaitavimas;
• galūnių šaltumas.

Dažnai žmones jaudina nepaaiškinamos baimės. Sunkiais atvejais žmogus skundžiasi dažnu ARVI ar kitų ligų paūmėjimu, jaučia visiškos apatijos jausmą tam, kas vyksta aplink.

Vaikams būtina įtarti sindromo vystymąsi, pasireiškiant dažnam pykčiui, padidėjusiam nuotaikai, nuovargiui, dėmesio išsiblaškymui, blogam apetitui ir pernelyg agresyvumui..

Gydymas

Sindromo terapija siekiama pašalinti provokuojančius veiksnius ir ištaisyti jų sukeltus simptomus.

Narkotikų gydymas

Ankstyvosiose stadijose narkotikų vartoti nereikia, galite apsiriboti:

• sustiprintas maistas;
• keisti dienos režimą;
• atsisakyti žalingų įpročių;
• naudojant fizinio atsipalaidavimo metodus (baseinas, masažas, gydomoji gimnastika).

Prie gydymo galite pridėti:

• vitaminų ir mineralų kompleksai;
• vaistažolių raminamieji vaistai;
• adaptogenai;
• nootropikai.

Jei reikia, gydytojas skirs vaistus, skirtus sumažinti somatinių sutrikimų simptomų sunkumą. Pavyzdžiui, mažos tachikardijos beta adrenoblokatorių dozės. Būtinai gydykite ligas, kurios išprovokavo sindromo vystymąsi.

Sunkiais atvejais gali reikėti griežtai išrašyti psichotropinių vaistų:

• raminamieji vaistai;
• raminamieji vaistai;
• antipsichotikai;
• antidepresantai;
• anksiolitikai.

Psichoterapija

Psichoterapijos metodus bus naudinga naudoti bet kuriame patologijos vystymosi etape. Tai saugus ir pageidaujamas gydymas vaikams. Tokie psichokorekcijos metodai dažnai naudojami kaip:

• Meno terapija.
  Valstybės sublimacija meno krypčių pagalba (tapyba, modeliavimas, dainavimas).
• Augintinių terapija.
  Gyvūnų (naminių gyvūnėlių, arklių, delfinų) naudojimas psichinei pusiausvyrai atstatyti.
• Geštalto terapija.
  Terapeuto ir paciento sąveika naudojant įvairias kontaktines priemones, pavyzdžiui, piešimą ar žaidimą.

Kreipiantis į psichologą, pacientui siūlomas patogiausias būdas atlikti terapiją.

Pasekmės ir komplikacijos

Neuroziniam sindromui būdingas visiškas simptomų regresas, laiku įsikišus. Jei žmogus ir toliau yra nuolatinio streso būsenoje, tai pablogina jo psichinę ir neurologinę sveikatą..

Psichosomatozė dažnai atsiranda dėl nekompensuotos patologijos:

• opaligė;
• Išeminė širdies liga;
• arterinė hipertenzija;
• nutukimas;
• migrena ir kt..

Vaikų sindromo komplikacija yra jų socialinis netinkamas prisitaikymas ateityje: problemos dėl studijų, darbo ir asmeninių santykių. Būtina jiems laiku suteikti pagalbą.

Asteno-neurozinis sindromas: priežastys, simptomai, diagnozė, gydymas

Asteno-neurozinis sindromas yra neurozės tipas, kuris gali pasireikšti tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Astenoneurozė lemia tai, kad žmonės tampa nervingi ir tuo pačiu metu nuolat patiria padidėjusį nuovargį. Liga dažnai vadinama astenija, neuropsichiatriniu silpnumu, lėtinio nuovargio sindromu, astenoneuroze ar asteniniu sindromu..

Liga atsiranda ir vystosi dažniausiai dėl visos autonominės nervų sistemos veiklos sutrikimų. Asteniniu sindromu sergančiam asmeniui nuolat reikalinga parama ir apsauga.

Kasmet astenija sergančių pacientų skaičius padidėja kelis kartus. Staigus pacientų augimo šuolis yra susijęs su pagreitėjusiu gyvenimo tempu, prasta ekologija, nuolatiniu stresu ir depresija. Asteno-neurozinis sindromas dažnai jaudina pažeidžiamus vaikus, kurie viską ima „į širdį“, aktyviai reaguoja į bet kokius dirgiklius ir sutrinka net dėl ​​mažų nesėkmių.

Astenoneurozę galima supainioti su nuovargiu, kuris atsiranda padidėjus psichiniam ar fiziniam krūviui. Pagal TLK 10 pacientams diagnozuojama pagal kodą F48.0, kuris reiškia kitus neurozinius sutrikimus.

Ligos priežastys

Gana didelė veiksnių grupė gali būti siejama su sindromo atsiradimo ir vystymosi priežastimis. Kartais gana sunku nustatyti, kodėl liga atsirado. Norėdami tai padaryti, turite rasti tikrai kvalifikuotą specialistą..

Dažniausios asteninio sindromo priežastys yra:

• Dažnas stresas. Stipri patirtis ir tragiški įvykiai gali sukelti nervų sistemos pervargimą ir išsekimą, taigi ir asteniją.
• Užkrečiamos ligos. Bet kokia infekcija, atsirandanti kartu su kūno temperatūra ir apsinuodijimu, sukelia nervinių ląstelių mirtį ir asteninio sindromo atsiradimą..
• Smegenų trauma. Net ir dėl nedidelių mėlynių dažnai sutrinka visų smegenų veikla. Traumos tampa ypač pavojingos vaikystėje, kai kūno kaulai vis dar yra silpni ir trapūs, o smegenys aktyviai didėja. Būtent dėl ​​to jokiu būdu neturėtumėte purtyti ir mesti naujagimio..
• Reguliarus nervų sistemos pervargimas. Poilsio trūkumas ir atitinkamas savijautos pablogėjimas dabar pastebimas kas antram Žemės gyventojui. Pastaruoju metu net vaikai pradėjo susidurti su šia problema..
• Vitamino trūkumas. Sumažėjus mineralų ir vitaminų kiekiui organizme, išsenka ir nusilpsta nervų sistema.
• Apsvaigimas. Rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu ir narkotikų vartojimas nuodija smegenų audinius, sukeldami daugybę nervinių ląstelių.
• Endokrininės sistemos ligos. Kasos, skydliaukės ir lytinių liaukų darbo pažeidimai dažnai lemia ląstelių mirtį ir astenijos vystymąsi..
• Asmeninės asmens savybės. Gana dažnai astenoneurozė pasireiškia tiems žmonėms, kurie neįvertina savęs kaip asmens. Pacientai taip pat linkę į pernelyg didelį dramatizavimą ir kenčia nuo padidėjusio jautrumo..
• Socialiniai veiksniai. Anksčiau ar vėliau kiekvienam žmogui kyla sunkumų darbe, mokykloje ar asmeniniame gyvenime. Visi šie atvejai taip pat turi neigiamos įtakos autonominės nervų sistemos funkcionavimui..

Vaikams asteno-neurozinis sindromas gali atsirasti dėl:

1. Vaisiaus hipoksija;
2. Infekcijos vaisiaus vystymosi metu;
3. Gimdymo traumos;
4. Įvairūs nervų sistemos defektai;
5. Blogi motinos įpročiai nėštumo laikotarpiu.

Astenoneurozės simptomai

Paprastai pacientai neteikia didelės reikšmės pirmiesiems sindromo požymiams, nes jie priskiriami nuovargio pasireiškimui. Žmonės kreipiasi pagalbos į gydytoją net tada, kai tampa neįmanoma patiems susitvarkyti su susikaupusiomis problemomis. Dažniausiai diagnozė nustatoma, jei nėra somatinių ar neurologinių sutrikimų.

Pirmieji asteninio sindromo simptomai yra šie:

• Apatija ir nepagrįstas dirglumas;
• Reguliarus nuovargis;
• Sumažėjęs imunitetas, dėl kurio atsiranda infekcinių ir peršalimo ligų.

Vaikams sunki astenoneurozė pasireiškia kitaip nei suaugusiems. Stebimas vaikas:

1. Staigus nuotaikos pokytis;
2. Apetito stoka ir visiškas atsisakymas valgyti;
3. Nekontroliuojami agresijos priepuoliai;
4. Dažnas verksmas ir nuotaika;
5. Pykčio ant žaislų ir mėgstamų daiktų išleidimas;
6. Nepaliaujamas nuovargis;
7. Reguliarus skausmas skirtingose ​​galvos vietose;
8. Sumažėjo akademiniai rezultatai;
9. Sunkumai bendraujant su kitais vaikais.

Asteninio sindromo stadijos

Gydytojai išskiria 3 astenoneurozės stadijas:

Pirmajame etape nei pacientai, nei jų artimieji paprastai neįtaria apie patologijos buvimą. Žmonės visus lydinčius astenijos simptomus sieja su nuovargiu ir į pirmuosius ligos požymius nesureikšmina. Pamažu žmogus nustoja kontroliuoti savo elgesį, bet kada gali juoktis ar verkti.

Kitame ligos vystymosi etape pasireiškia per didelis emocionalumas ir pablogėja savijauta: atsiranda dažni galvos skausmai, nuolatinis nuovargio jausmas ir efektyvumas mažėja. Pacientas nuolat jaudinasi dėl nemigos, visą laiką nori atsigulti pailsėti, tačiau jo jėgos neatstato net po miego.

Trečiojo etapo metu išryškėja klinikinis sindromo vaizdas. Nuovargį ir nerimą keičia visiškas abejingumas absoliučiai viskam, kas vyksta aplinkui. Žmogus nebedomina nei filmų, nei kokių nors pramogų, nei naujų pažinčių. Pasirodo užsitęsusi depresija, kurią galima išspręsti tik padedant antidepresantams.

Paprastai žmonės, sergantys asteno-neuroziniu sindromu, į medikus kreipiasi antroje ar trečioje stadijoje, kai nebeįmanoma savarankiškai susidoroti su liga. Tuo atveju, jei sindromas pereina į paskutinę stadiją, pacientai nebesistengia pagerinti savo savijautos. Giminės ir draugai juos atveža pas gydytoją.

Ligos pasekmės ir komplikacijos

Dažniausiai asteno-neuratinis sindromas pasireiškia lėtine forma. Bet jei nėra bent minimalaus patologijos gydymo, gali kilti rimtų komplikacijų:

• Insultas;
• Širdies smūgis;
• Skrandžio opa ir virškinimo trakto ligų paūmėjimas;
• Hormoniniai sutrikimai.

Be to, nesant tinkamos terapijos, gali atsirasti depresija, kuri kartais netgi priveda prie savižudybės. Pradinėse ligos stadijose žmogus vis dar gali pats sau padėti..

Vaikų astenijos komplikacijos gali sukelti skydliaukės veiklos sutrikimus, taigi ir reprodukcinės sistemos sutrikimus. Suaugusieji gali turėti reprodukcinių problemų.

Diagnostika

Ligos diagnozė visų pirma apima žodinį paciento apklausą. Gydytojas turėtų išsiaiškinti viską, kas neramina pacientą. Paprastai klinikinis ligos vaizdas tampa aiškus net jo pirmosiose stadijose. Štai kodėl nesunku kuo anksčiau pradėti gydyti asteninį sindromą. Svarbiausia yra nustatyti tikrąją ligos atsiradimo priežastį, nes būtent jos pašalinimas garantuoja sėkmingą gydymą ir visišką paciento pasveikimą.

Astenoneurozės gydymas

Sindromo terapija turėtų būti išsami ir apimti kelias sritis:

1. Vaistų vartojimas. Paprastai per pirmąjį sindromo vystymosi etapą galite apsiriboti žolelių arbatos, vitaminų kompleksų ir tradicinės medicinos vartojimu. Jei žmogaus sveikata pablogėja, gydytojas skiria įvairių raminamųjų vaistų, kartais antidepresantų.
2. Psichologinė pagalba. Ankstyvosiose stadijose ligą galima išgydyti net namuose: aromaterapija, atpalaiduojančios vonios ir pasivaikščiojimai grynu oru.
3. Sveika gyvensena. Tinkama mityba, sportas ir aiški dienos tvarka padės susidoroti su bet kokia liga, įskaitant astenoneurozę.

Narkotikų gydymas

Narkotikų terapija apima šių vaistų vartojimą:

• Raminamieji vaistai: „Sedasen“, „Persen“, taip pat motinėlės, gudobelės ir valerijono tinktūros. Priėmimo kursas turi būti ne trumpesnis kaip dvi savaitės.
• Antidepresantai, turintys mažiausiai šalutinių poveikių: Novo-Passit, Azafen, Doxepin, Sertralin.
• Antiasteniniai vaistai: „Enerion“ ir „Adamantilfenilaminas“.
• Nootropiniai vaistai: „Phenibut“, „Cortexin“, „Nooclerin“.
• Adaptogenai: „kininis magnolijos vynmedis“, „Eleutherococcus tinktūra“.
• Vitaminų kompleksai: "Neuromultivitas".

Be to, gydant vaistais, paprastai skiriamos fizioterapijos procedūros: terapinis masažas, aromaterapija, elektrinis miegas ir refleksologija.

Psichoterapija

Asteninio sindromo terapija neįsivaizduojama be psichologo pagalbos. Pacientas būtinai turėtų apsilankyti pas specialistą, kad paaiškintų diagnozę ir paskirtų tinkamą gydymą.

Dažniausiai terapeutas pataria pacientui išsisukti nuo savo ligos ir užsiimti hobiais, pavyzdžiui, rinkti monetas, nerti ar piešti paveikslus. Be to, daugelį metų meno terapija ar smėlio terapija padeda pacientams susidoroti su astenoneuroze. Nepamirškite kvėpavimo pratimų, nes tai padeda ne tik atpalaiduoti visą kūną, bet ir pasikrauti gera nuotaika..

Šios rekomendacijos padės susidoroti su liga:

1. Visų pirma, jūs turite atsikratyti visų blogų įpročių;
2. Jėgos pratimai ir kardio apkrovos turėtų būti atliekami kasdien;
3. Darbas visada turėtų būti kaitaliojamas su poilsiu, nereikėtų persistengti;
4. Į savo įprastą dietą įtraukite daugiau mėsos, sojos, pupelių ir bananų;
5. Privaloma vartoti vitaminų kompleksus;
6. Ir svarbiausia yra išlaikyti puikią nuotaiką visą dieną..

Tradicinė terapija

Visų pirma nepamirškite, kad labai nepageidautina asteniją gydyti tik liaudies metodais, nes teigiamą poveikį galima pasiekti tik taikant kompleksinę terapiją. Bet kaip papildomą efektą gydytojai rekomenduoja šiuos receptus:

• Mėtų lapai, trijų lapų laikrodžio šaknys ir valerijonas lygiomis proporcijomis, maždaug 2 šaukštai. l., jums reikia smulkiai supjaustyti ir sumaišyti. Po - įpilkite 2 arbatinius šaukštelius į stiklinę verdančio vandens. surinkimas, palikite valandai šiltoje vietoje, tada perkoškite. Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti po pusę stiklinės ryte ir vakare. Gydymo kursas yra mėnuo.
• 2 šaukštai. l. motinėlę reikia užpilti stikline verdančio vandens ir pastatyti į vandens vonelę 20–30 minučių, neužvirus. Tada į tūrį, kuris iš pradžių buvo dubenyje, turėtumėte įpilti virinto vandens. Verta 3 kartus per dieną prieš valgį išgerti nuovirą, 1⁄3 stiklinės dalies.
• Valerijoną ir motinėlę taip pat galima vartoti tablečių pavidalu. Gydantis gydytojas turėtų nustatyti reikiamą dozę. Norėdami paruošti Valerian officinalis antpilą, šaukštą žolelių įpilkite į karštą virintą vandenį ir palikite 20 minučių. Gerkite priemonę po ketvirtadalį stiklinės tris kartus per dieną ir prieš miegą.
• Ramunė, jonažolė ir gudobelė turi būti sumaišytos po 1 valg. l. ir užpilkite stikline verdančio vandens. Infuzija turėtų stovėti 30-40 minučių. Vaistus rekomenduojama išgerti prieš miegą.
• Jonažolės derinimas su džiovintu liepžiedžiu padės susidoroti su lėtiniu nuovargiu. Jums reikia sumaišyti 1 valgomasis šaukštas. l. komponentų ir palikite infuziją 20 minučių. Gėrimą reikia gerti tuščiu skrandžiu ryte ir vakare prieš miegą, 50 ml. Kartais iš žolelių ruošiama alkoholinė tinktūra, kurią prieš valgį reikia išgerti 2–3 lašus.
• Norėdami pagerinti nuotaiką ir stimuliuoti nervų sistemą, galite atlikti gydymo kursą su Kinijos magnolijos vynuogėmis arba Eleutherococcus, kurie parduodami bet kurioje vaistinėje. Lėšos turi teigiamą poveikį visam kūnui, padeda pakelti imunitetą, pasikrauti energija ir teigiama nuotaika. Be to, tinktūros padės įveikti apatiją, isteriją, hipotenziją ir galvos skausmą sergant asteniniu sindromu..

Dieta sergant neuro-asteniniu sindromu

Iš įprasto paciento raciono būtina neįtraukti riebios mėsos, bet kokio kepto maisto ir karštų prieskonių. Turėtumėte apriboti kavos ir arbatos vartojimą, juos galite pakeisti gudobelių ar erškėtuogių antpilu. Rekomenduojama valgyti kuo daugiau vaisių ir daržovių. Augalinis aliejus, ruda duona ir riebi žuvis taip pat padės jaustis geriau. O norėdami nudžiuginti, ekspertai rekomenduoja per dieną suvalgyti po gabalėlį juodojo šokolado ir jokiu būdu nenaudoti kepinių.

Vaikų sindromo gydymas

Vaikų asteninio sindromo terapija šiek tiek skiriasi nuo suaugusiųjų ligos gydymo. Norėdami padėti savo vaikui, turėtumėte:

1. Įtraukite į jo racioną kuo daugiau teisingo sveiko maisto, naudingų vitaminų ir įvairių mikroelementų;
2. Iš dietos neįtraukite gėrimų, kuriuose yra kofeino;
3. Vėdinkite kūdikio kambarį kelis kartus per dieną;
4. Vakare reikia leisti laiką gryname ore, ypač naudinga vaikščioti prieš pat miegą;
5. Užtikrinkite pakankamą sveiką miegą tiek dieną, tiek naktį;
6. Ligos paūmėjimo metu negalima žiūrėti televizoriaus ir žaisti prie kompiuterio.

Sindromo prevencija

Kaip ligos prevencinė priemonė tinka tos pačios priemonės, kurių reikia sindromui gydyti. Ekspertai pataria įvesti dienos režimą, kurio didžiąją dalį turėtų priimti poilsis. Turėtumėte pereiti prie sveikos mitybos, užpildytos vitaminais ir mineralais. Tuo pačiu metu būtina riboti riebalų ir angliavandenių suvartojimą. Sportas ir mankšta lauke taip pat gali padėti atitolinti „chroniško nuovargio“ simptomus ir pagerinti bendrą savijautą..

Prognozė

Astenoneurozė nėra rimta liga, jei ji gydoma greitai. Žmonės, sergantys astenija, turi būti užregistruoti pas neurologą, laikytis visų jo rekomendacijų ir vartoti reikiamus vaistus. Be to, sveikas aktyvus gyvenimo būdas, gera nuotaika ir teigiamas požiūris į pasaulį vaidina lemiamą vaidmenį gydant sindromą. Svarbiausia ne pradėti ligos eigą, dėl kurios gali sutrikti atmintis, sumažėti koncentracija ir išsivystyti depresija ar neurastenija..

Kaip atsikratyti asteno-neurozinio sindromo

Sveiki, mieli svetainės skaitytojai! Asteno-neurozinis sindromas yra psichinis sutrikimas, atsirandantis dėl nervų sistemos išsekimo. Jis priklauso neurozių grupei ir vadinamas „dirgliu nuovargiu“ arba neurastenija.

Mes siūlome jums išsamiau sužinoti, kokius požymius galite diagnozuoti, taip pat kaip jį išgydyti ir apskritai dėl kokių priežasčių jis pradeda vystytis.

Charakteristika

Dažniausiai tai pastebima tarp žmonių nuo 20 iki 45 metų, kurie siekia kurti karjerą, taip sakant, laimėti savo vietą saulėje. Kodėl jie patiria kasdienį stresą, stresą.

Pats terminas „asteno-neurozinis sindromas“ pirmą kartą buvo pradėtas vartoti Jungtinėse Valstijose, po to, kai 1984 m. Nevados valstijoje apie 200 žmonių kreipėsi į gydytojus, rodydami tuos pačius simptomus..

Visus jaudino energijos trūkumas, sumažėjęs pasitenkinimo savo gyvenimu jausmas, bloga nuotaika ir nemiga.

Kartais hipersteninis, kuriam būdingi įniršio ir dirglumo protrūkiai, taip pat hipostenika, kai būsena, priešingai, yra apatiška ir depresija.

10-osios versijos tarptautinėje ligų klasifikacijoje, sutrumpintai kaip TLK 10, ji yra klasėje „Kiti neuroziniai sutrikimai F48“ ir yra įtraukta į kodą „Neurastenija F 48.0“..

Simptomai

Fizinis

• Įtampos tipo galvos skausmas. Beje, toks skausmas vadinamas „neurotiko šalmu“, nes diskomfortas yra tarsi galvos apskritimas, tarsi jį apgaubiantis. Jis ateina iš vainiko ir veikia pakaušinę ir parietinę galvos dalį, veido, kaklo ir akių raumenis. Tai atsitinka kaip epizodinis, kai jis vargina mažiau nei 15 kartų per mėnesį, ir lėtinis, tai yra, jis vargina dažniau nei 15 kartų per mėnesį. Priepuolis trunka vidutiniškai apie 6 valandas, tačiau yra atvejų, kai žmogus be pertraukų kenčia kelias dienas ar net mėnesius, metus.
• Nuovargis. Nepaisant to, kiek žmogus miegojo ar ilsėjosi, jis vis tiek patiria gedimą. Išieškojimas iš tikrųjų nevyksta, organizmas nepapildo išteklių atsargų, bet, priešingai, likusius iššvaisto. Natūralu, kad energija yra ties nuliu, jos net nepakanka norams suformuoti.
• Slėgio kilimas.
• Nemiga. Kad ir koks pacientas būtų pavargęs, vakare jis paprasčiausiai nemiega. Ir jei tai pavyksta po kelių valandų klegesio lovoje, tai viduryje nakties jis pabunda dėl košmarų ar nerimo jausmo. Tada jis vaikšto iki ryto ir išsimiegodamas užmiega, visą dieną jausdamas neįtikėtiną mieguistumą.
• Nemalonūs pojūčiai krūtinės srityje. Dažnai neurastenikas galvoja, kad turi problemų su savo širdimi, kuri jį dažnai pradėjo varginti. Tiesą sakant, tai yra neurotinio pobūdžio skausmai, jie nėra širdies priepuolio pranašai ar bet kokių širdies raumens patologijų požymiai..
• Patinę limfmazgiai ir dėl to kūno temperatūra pakyla iki 37,4 ° C. Gali skaudėti sąnarius ir lūžti kaulai.
• Metabolizmo sutrikimai, kurie jaučiasi pasikeitus kūno svoriui. Iš esmės, dėl jo praradimo, žmogus gali prarasti svorį keliais dydžiais per trumpą laiką dėl visiško apetito stokos. Tai yra, jis visai nustoja jausti alkį. Pamiršęs ar net atsisakęs smurtauti prieš save, jis tiesiog nevalgo kelias dienas.
• Netoleravimas transportui, dėl kurio pykina.

Emocinis ir pažintinis

• Dirglumas. Jis mirksi kaip degtukas, akimirksniu susierzindamas ir keikdamas tuos, kurie yra šalia. Be to, bet kokia smulkmena, į kurią anksčiau nebūčiau atkreipusi dėmesio, gali įsiutinti.
• Susidomėjimo ir norų praradimas. Pacientas nesugeba sugalvoti, ko nori ir kas gali jį nudžiuginti. Abejingumas kyla ir žmonėms, kurie neseniai buvo brangūs ir mylimi. Tai dar labiau slegia, nes kyla mintys, kad jis blogas vyras ar tėvas ir pan., Jei jis nieko nejaučia artimųjų atžvilgiu.
• Pesimizmas. Ateitis matoma juodomis spalvomis, o iš esmės - ir dabartis. Prarastas gebėjimas pastebėti gėrį ir tikėti, kad kada nors gyvenime atsiras ryškus braižas.
• Impotencija. Neurotikui atrodo, kad jis nesugeba nieko pakeisti. Jis negali savęs priversti džiaugtis, taip pat negali tapti energingas, aktyvus ir entuziastingas dėl ko nors. Kodėl pamažu kyla minčių, kad jis bejėgis ir nereikšmingas, ir tai tik apsunkina ligos eigą.
• Nerimas ir nerimas. Šie pojūčiai jo nepalieka, būdami fone jo krūtinėje. Be to, jis gali net nežinoti, dėl ko jaudinasi ir jaudinasi. Bent apytiksliai. O emocijų intensyvumas akimirkomis yra toks, kuris tiesiogine to žodžio prasme užblokuoja jo kvėpavimą. Ypač panikos priepuolio atveju.
• Humoro jausmo praradimas. Asmeninės savybės keičiasi. Jei anksčiau žmogus buvo bendraujantis su puikiu humoro jausmu ir sugebėjimu rasti išeitį iš bet kokios nepatogios situacijos, tai asteno-neurozinio sindromo atsiradimo metu jis nebegali suprasti anekdotų, be to, tikslinga juos naudoti savo kalboje.

Elgesio ir socialinis

• Alkoholizavimas ir priklausomybė nuo narkotikų vartojimo. Stresui malšinti toks žmogus gali vartoti alkoholį, kuris kurį laiką tikrai atsipalaiduoja ir padeda pamiršti. Bet šiuo atveju priklausomybė nuo jos pamažu pradeda formuotis. Juk neurastenikas nežino, kaip kitaip įveikti stresą. Tas pats pasakytina apie narkotikus ir kitus neteisėtus narkotikus..
• Bandymai pakeisti gyvenamąją vietą, darbą, net šeimyninę padėtį, manant, kad tai padės vėl „atgaivinti“. Bet, kaip taisyklė, pokyčiai neduoda laukiamų rezultatų, o tik dar labiau išeikvoja.
• Socialinių kontaktų ribojimas. Nesuprasdamas, kas jam vyksta ir kada tai praeina, jis tiesiog stengiasi vengti bendravimo su kitais, net artimais žmonėmis. Nes jis neturi energijos apdoroti gautą informaciją ir apskritai paaiškinti, kodėl jis yra blogos nuotaikos ir ne toks pat kaip anksčiau. Kad jam nereikėtų susidoroti su konfliktinėmis situacijomis ir nesusipratimais, smerkimu, jis prieina prie išvados, kad geriau ir saugiau paprasčiausiai izoliuotis, „pasitraukti“ į save..

Etapai

Pirmasis etapas yra hipersteninis

Labiausiai paplitusi forma. Jai būdingas jaudrumas ir padidėjęs dirglumas. Pavojus yra tas, kad asmuo šiame etape nepastebi, kad jis serga, be to, jis taip pat neigia, jei kas nors nurodo jo nuotaikos pasikeitimą..

Jis tampa nepakantus ir palūžta rėkti dėl menkiausio dirginimo. Susilpnėja jūsų elgesio ir reakcijų kontrolė.

Dėmesio koncentracija ir, atitinkamai, atlikimas pradeda mažėti. Panašu, kad psichika silpsta, ir jis tampa nebeišlaikantis streso. Nemiga, sukelianti galvos skausmą, silpnumą, atminties sutrikimus ir nuovargio jausmą.

Antrasis etapas - irzlus silpnumas

Jei laiku nesikreipiate pagalbos net pirmame etape, liga tampa patologinė, atnešanti daug sunkumų gyvenime..

Tarkime, nesugebėjimas kurį laiką atlikti darbo užduočių gali būti atleistas. Arba žmogus atostogauja, bet neišleidžia jų taip, kaip planuota, nuolat išgyvena bejėgiškumą, vangumą.

Jis praranda susidomėjimą tuo, ką mėgo anksčiau, ir vien mintis, kad būtina susivienyti ir vis tiek atlikti tam tikrą užduotį, sukelia tiesioginį nuovargį.

Taip pat šiuo laikotarpiu neurastenika tampa verkšlenanti ir jaudinanti. Bet kuris žodis grasina jį įskaudinti, todėl aplinkiniai žmonės dažnai jaučiasi nepatogiai bendraudami su juo. Vėliau jie tiesiog pradeda vengti jo draugijos, o tai sukelia dar daugiau skausmo ir kančių..

Trečiasis etapas yra hiposteninis

Šiuo laikotarpiu asmenybė tampa visiškai pasyvi, net amebiška. Ji visiškai neturi energijos ryte keltis iš lovos, galvoti apie kasdienius darbus ir tiesiog atlikti namų darbus..

Panašu, kad kūnas patenka į žiemos miegą, tokiu būdu bandydamas atsigauti. Kas iš esmės vyksta. Bet, tik pajutęs bent šiek tiek energijos, pacientas iškart pradeda būti aktyvus. O tai pablogina savijautą, sindromas įgauna rimtesnes formas..

Priežastys

Antrame amžiuje prieš Kristų buvo manoma, kad pagrindinė neurastenijos priežastis yra hipochondrio sutrikimas. Iš tikrųjų, kaip jūs galite įsivaizduoti, taip nėra. Apsvarstykime labiausiai tikėtinas priežastis, kurios sukelia jo vystymąsi:

Išsekimas

Tiek fizinę, tiek emocinę. Šiuolaikinis žmogus kiekvieną dieną patiria didžiulį stresą..

Iš tiesų, norėdamas pasiekti sėkmės savo karjeroje, asmeniniame gyvenime ir tiesiog išgyventi, jis turi apdoroti nerealiai daug informacijos, laimėti lygiai tokių pat ambicingų asmenybių konkursą, išspręsti daugybę problemų ir užduočių..

Apskritai nėra lengva pristabdyti ir atsipalaiduoti, mėgautis gyvenimu net ir legaliais savaitgaliais bei po valandų. Dėl terminų kasdienė rutina painiojasi ir žmogus gali tiesiog pamiršti pavalgyti, jau nekalbant apie tai, kad gerai išsimiegojote.

Natūralu, kad negalėdamas atsigauti tam tikrą laiką, kūnas neturi kito pasirinkimo, kaip naudoti rezervinius išteklius, kurie teoriškai turėjo užtikrinti jo įprastą gyvybinę veiklą..

Tai yra, dirbant viršvalandžius, paaiškėja, kad skolinamės iš savo kūno, aukodami savo sveikatą.

Psichologinė trauma

Trauminiai įvykiai sukelia skausmingus emocinius išgyvenimus, o vėliau somatizaciją, tai yra, perėjimą į ligą, kai atsiranda įvairūs fiziologiniai simptomai ir diskomfortas..

Vaikai susiduria su neurozėmis šeimoje, kurioje vyrauja autoritarinis auklėjimo stilius. Poreikis nuolat slopinti savo norus lemia visišką susidomėjimą. Prasmė išnyksta, nes kieti tėvai vis dar neleidžia jam patenkinti.

Taip pat traumuoja konfliktinės situacijos, pvz., Su bendraamžiais, kai vaikas patiria patyčias ir negauna suaugusiųjų palaikymo..

Asmenybės bruožai

Įspūdingiems ir lengvai sužeistiems žmonėms gresia psichikos sutrikimai, tarp kurių yra astenija.

Jie yra pernelyg jautrūs, todėl patirdami mažiausią sunkumą ir įtampą nervų sistemai patiria didžiulį stresą, kuris kitiems žmonėms jaučiasi pakankamai rimtų sukrėtimų atveju..

Žiūrint filmą su smurto scenomis, jis gali atimti ramybę ir miegą. Ką galime pasakyti apie visus pavojus ir problemas, kurie kiekvieną dieną pasirodo kiekviename iš mūsų gyvenimo kelyje.

Apsėdimas rezultatu

Nepaisant to, kokiems įvykiams žmogus ruošiasi, jei jis nepaisys savo sveikatos pokyčių, nuovargio ir pan., Susitelkdamas tik į rezultatą, rizikuoja „užsitarnauti“ neurasteniją..

Juk jis nesulaukia jokio malonumo iš proceso, o tik atkakliai eina į savo tikslą, drąsiai įveikdamas kliūtis. Paprastai pasiekęs tai, ko nori, jis nusivilia, nes pasitenkinimas yra trumpas, jį pakeičia nusivylimas.

Išleista tiek daug pastangų, įtampa išlaikyta ir galų gale rezultatas nėra toks gražus, apie kokį buvo svajota anksčiau.

Pavyzdžiui, žmonės gali būti išsekę po vestuvių, kelionių į užsienį, automobilio pirkimo ar persikėlimo į naujus namus..

Teoriškai tai yra įvykiai, kurie turėtų jus nudžiuginti, bet galiausiai sukelti depresiją. Be to, aplinkiniai į ugnį pila degalus, teigdami, kad toks žmogus yra tiesiog „pamišęs nuo riebalų“, jai viskas pasirodė gerai, bet kažkodėl ji kenčia.

Vaikai yra vienodi. Persikėlimas į naują mokyklą, dalyvavimas varžybose ir net jų laimėjimas gali pakenkti fizinei ir psichinei sveikatai..

Papildomi veiksniai

Neigiami veiksniai, galintys turėti įtakos asteno-neurozinio sindromo vystymuisi:

• Lėtinių infekcijų buvimas organizme, ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos ar peršalimo pasekmės.
• Nesveiko gyvenimo būdo laikymasis. Tai yra rūkymas, alkoholio vartojimas, narkotikų vartojimas, nepakankama mityba ir kt.
• Trauminis smegenų pažeidimas.
• Endokrininiai sutrikimai.
• Hipoksija (deguonies badas) gimdymo ar nėštumo metu.
• Klausimu, ar šis sindromas yra paveldimas. Dėja taip. Yra didelė tikimybė jį „surasti“, jei šeimoje jį bent kartą gyvenime užklupo kas nors iš artimųjų.
• Nemažai ligų, kurios lemia organizmo sistemų išsekimą. Pavyzdžiui, cukrinis diabetas, kraujotakos sutrikimai, hipotenzija, insultas, Parkinsono liga ir kt.
• Vitaminų ir mineralų trūkumas organizme.
• Griežtų dietų laikymasis.

Gydymas

Asteno-neurozinį sindromą turi gydyti specialistai. Kadangi jis neperduoda savaime.

Norėdami paspartinti gijimo procesą ir sustiprinti rezultatą, galite susipažinti su šiame straipsnyje nurodytomis rekomendacijomis, tačiau jas taikykite tik kaip papildomus metodus pagrindiniam neurologo paskirtam gydymui..

Todėl, kai tik pastebėsite pirmuosius neurastenijos požymius, eikite į susitikimą su psichoterapeutu, jei būklė pablogės, jis jus nukreips tiesiai į medicinos įstaigą.

Atostogauti ir tikėtis, kad pasveiksi per trumpą laiką, yra beprasmiška. Nes nesvarbu, kiek laiko praleistum lovoje nieko neveikdamas, jėgų neįgausi..

Tokią akimirką milžiniškas energijos kiekis eikvojamas, pavyzdžiui, nerimui. Ir jūs meluojate, viena vertus, tarsi nieko nedarytumėte, bet, kita vertus, dirbate sunkų darbą, kuris nematomas iš pirmo žvilgsnio.

Paprastai antidepresantai ir trankviliantai skiriami kaip neurozinio sindromo terapija suaugusiesiems..

Tai padeda atsipalaiduoti nervų sistemai, normalizuoti nuotaiką ir sugrąžinti gyvenimo skonį, užpildant jį kitomis emocijomis, išskyrus nerimą ir neviltį..

Taip pat naudojami galeniniai preparatai (vaistažolių žaliavų ekstraktų pagrindu pagaminti vaistai), nootropiniai vaistai, skirti pažinimo procesams pagerinti ir smegenų atsparumui stresui padidinti..

Taip pat yra vaistų nuo astenijos, kurie teigiamai veikia našumą, didina aktyvumą ir mažina nerimą..

Norėdami patvirtinti ar paneigti diagnozę, būtina apsilankyti pas gydytoją. Be to, pirmiau minėti vaistai neišleidžiami be recepto, be to, vartojant savarankiškus vaistus, dėl perdozavimo yra didelė sveikatos pablogėjimo rizika..

Todėl prieš nuspręsdami eiti į karų kelią su astenija, būtinai pasitarkite su specialistu..

Rekomendacijos

• Optimizuokite savo darbo ir poilsio rutiną. Jei jaučiate energijos antplūdį, tačiau atėjo savaitės pabaiga - savaitgalį praleiskite maloniai, leiskite nervų sistemai atsipalaiduoti.
• Atsisakykite nikotino, alkoholio, kontroliuokite kavos ir šokolado kiekį.
• Būtina sportuoti, bet kokia fizinė veikla bus naudinga. Pagrindinis dalykas yra nepriversti savęs daryti tai, kas nepatinka. Tokiu atveju iš tokių treniruočių nebus jokios naudos, bent jau nervų sistemai. Plaukimas, joga, meditacija labiausiai tinka prevencijai ar kovai su neurozėmis ir depresija..
• Ekspertai rekomenduoja apsilankyti sanatorijose. Kineziterapija, fizioterapijos pratimai ir įvairios specifinės procedūros leidžia atkurti išteklius, normalizuoti įvairių kūno sistemų darbą.
• Siekiant palaikyti psichoemocinę higieną, svarbu periodiškai lankytis pas psichoterapeutą. Laiku teikiama parama ir pagalba leis jums išlaikyti ramybę nepakenkiant psichikai.

Baigimas

Ir tai viskas šiandien, mieli skaitytojai! Būkite dėmesingi sau ir savo savijautai, nuotaikai.

Kadangi kai kurie sudėtingų sutrikimų simptomai iš pradžių gali atrodyti nedideli, bet vėliau kelia nerimą. Pavyzdžiui, išsekimo fone gali prasidėti tiek fobijos, tiek depresija..

Mūsų visuomenėje vis dar vyrauja stereotipas, kad psichoterapeutų ir psichiatrų pagalbą gauna tik tie, kurie patys nesugeba susitvarkyti su savo problemomis..

Ir jie tiesiog nieko nedaro, tikėdamiesi, kad būklė pagerės savaime, vien tik pagal mintį ir dirbant visą darbo dieną, kad nebūtų laiko galvoti apie tai, kas jaudina ir pan..

Tik sergant astenija, šis metodas neveikia ir daro daugiau žalos nei naudos. Taigi būtinai perskaitykite mūsų straipsnį „Kaip atsikratyti neigiamo streso poveikio“..

Linkiu jums laimės, ramybės ir sveikatos!
Medžiagą parengė psichologė, geštalto terapeutė Žuravina Alina